Dr.Djerad Tahar - د. جراد الطاهر

27/08/2023

25/04/2023

الفكاهة النقية ♥️

25/07/2022

ارتفاع درجة الحرارة:
تذكير بالاحتياطات الواجب اتخاذها

نظرا للارتفاع المحسوس في درجة الحرارة الذي تشهده بلادنا هذه الايام، تذكر وزارة الصحة بالإجراءات الوقائية الضرورية في أوقات الحرارة المرتفعة، حيث يعتبر الأطفال الصغار و الأشخاص المسنّون و كذا ذوي الأمراض المزمنة الفئة الأكثر عرضة لخطر الحرّ.

الاحتياطات الواجب اتخاذها:

- غلق المصاريع/الشبابيك الخارجية و الستائر الموجودة على واجهة المساكن المعرّضة
لأشعّة الشمس؛
- إبقاء النوافذ مغلقة طالما درجة الحرارة في الخارج أعلى من الداخل؛
- تجنّب الخروج في الأوقات الأشد حرّا؛
- إذا كان الخروج ضروريا فليكن في الصباح الباكر أو في ساعة متأخرة من المساء؛
- إذا استلزم عليكم الخروج، ارتدوا ملابس خفيفة و واسعة و امكثوا تحت الظل بعيدا
عن التعرض المستمرّ للشمس؛
- قوموا بالاستحمام عدّة مرّات في اليوم، إذا أمكنكم ذلك؛
- تناولوا كمية كافية من المشروبات مع تفادي تلك التي تحتوي على كميّة كبيرة من السكر
أو مادة الكافيين؛
- تفادوا النشاطات الخارجية (رياضة، بستنة، أعمال بسيطة مختلفة...)؛

أثناء موجة حر شديدة، انتبهوا إلى الأعراض التالية:

آلام في الرأس،
الرغبة في التقيؤ،
عطش شديد،
ارتفاع غير عادي في درجة حرارة البشرة، مع الاحمرار و الجفاف،
تشوّش ذهني.

قد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بضربة حرّ.

يجب التصرف بسرعة:
اتصلوا بالإسعاف (الخدمات الطبية الاستعجالية، الحماية المدنية) ، و في انتظار وصوله:
ينقل الشخص الذي يظهر عليه أحد هذه الأعراض إلى مكان بارد،
شرب الماء،
رشّه بالماء البارد (أو تغطيته بقماش مبلّل) و تهويته.