15/05/2025
✅ بعض المؤشرات التي توحي بوجود اضطرابات نفسية حاليا او ستظهر مستقبلا:
1️⃣ زيادة الرغبة في النوم عن المعدل الطبيعي أو قلة النوم (الارق).
2️⃣ الميل للانعزال وتجنب الجلوس مع الآخرين ودخول في نقاشات معهم.
3️⃣ الخمول والعحز عن أداء المهمات اليومية المعتادة وانخفاض معدل الإنتاجية في العمل.
4️⃣ فقدان الشغف واليأس مع عدم الاهتمام لما يحدث حولك.
5️⃣ الشعور بالام غير مبرر في مختلف اعضاء الجسم.
5️⃣ زيادة التدخين أو الاتجاه إلى تناول المشروبات الكحولية، المخدرات..الخ. بغية الهروب من الواقع والنسيان وعدم القدرة على مواجهة المشاكل.
6️⃣ تقلبات في المزاج بشكل مفاجئ بين الحين والاخر، دون اي سبب يدعو لذلك. مع الانزعاج و القلق بشكل غير طبيعي
7️⃣ تخيل أصوات أو أحداث غير موجودة وتصديقها والعمل بها.
8️⃣ التفكير في اذاية الذات او الانتحار، أو أذية الآخرين.
🔴 وهناك الكثير من المؤشرات، اذا ظهرت عليك هذه المؤشرات، حذاري ان تستحن بها.
🔴 اعتنِ بصحتك النفسية كما تعتني بصحتك الجسدية، فكلتاهما أساس العافية.
🔴اذا كنت بحاجة للتدخل النفسي اطلب ذلك، فانت تستحق ان تكون بخير و افضل حال.
الأخصائي نفساني سراق خليل
