عيادة الطبيبة بوشدة ف cabinet médical Boucheda F

08/02/2026

07/02/2026

02/02/2026

🌛 الأيام المستحبة للحجامة – شهر شعبان

أيام يُنصح بها هذا الشهر وفق السُّنة النبوية 🌿
📅 السبت 7 فيفري
↔️ الموافق لـ 19 شعبان
📅 الإثنين 9 فيفري
↔️ الموافق لـ 21 شعبان

✔️ تُجرى الحجامة داخل العيادة
✔️ تحت إشراف طبي
✔️ مع احترام كامل لشروط النظافة والتعقيم

📩 الحجز والاستفسار عبر الخاص

⚠️ الحجامة لا تناسب جميع الحالات لذا توفر العيادة لزائريها الأعزاء استشارة طبية قبل اجراء الحجامة

25/01/2026

362 j'aime, 14 commentaires. « La bonne façon de manger des oranges »

23/01/2026

6227 j'aime, 383 commentaires. « #السكري #علاج #طبيب #مرض نصائح مهمة لمرضى السكري Conseils importants pour les diabétiques »

09/01/2026

فوائد التمر 🤎

●يحسن عملية الهضم
●يساعد في مكافحة فقر الدم
● يزوّد الجسم بالطاقة
● يساهم في الحفاظ على صحة القلب
● يمتلك خصائص مضادة للالتهابات
● يساعد في الوقاية من السكري (عند تناوله باعتدال)
● يقوّي العظام ويقلّل من خطر هشاشتها
● مفيد لصحة الأطفال
● يساعد في تنظيم ضغط الدم
#صحة #صحةومعلومة

05/01/2026

💪🩺 الحديد في غذائنا… من الأفضل؟

الحديد عنصر أساسي لتكوين الدم والوقاية من فقر الدم 🩸
ويتوفر في عدة مصادر غذائية، منها:

🫘 البقوليات (العدس، الحمص، الفاصولياء)
🥬 الخضروات الورقية
🥩 اللحوم (خاصة الكبد)
🌰 السمسم

⚠️ امتصاص الحديد يختلف من شخص لآخر،
ويكون أفضل عند تناوله مع فيتامين C 🍊

❗ في حال الشك بوجود نقص، التحاليل ضرورية قبل تناول أي مكملات.

04/01/2026

🩺 هل تفكرين في الحجامة هذا الشهر؟

👇

📅 الأيام المستحبة للحجامة لهذا الشهر

🔸 الثلاثاء 17 رجب 📆 الموافق لـ 6 جانفي
🔸 السبت 21 رجب 📆 الموافق لـ 10 جانفي
🔸الخميس 19 رجب 📆 الموافق لـ 8 جانفي

✔️ تُجرى الحجامة داخل العيادة
✔️ تحت إشراف طبي

📩 الحجز والاستفسار عبر الخاص
أو على رقم العيادة :
0777 02 97 87

⚠️ تذكير
الحجامة لا تناسب كل الحالات – يجب استشارة الطبيب قبل الإجراء

31/12/2025

📢 هل تعانين من آلام المفاصل أو صعوبة في الحركة؟
ماتخليش الألم يقيّد حياتك اليومية ❌
💉 الآن في عيادتنا: تقنية الميزوثيرابي
تقنية حديثة تساعد على:
✔️ تخفيف آلام المفاصل
✔️ تحسين الحركة
✔️ تقليل الالتهاب
✔️ بدون جراحة
🗓️ جلسات الميزوثيرابي متوفرة أسبوعيًا كل يوم الثلاثاء
🔹 الحالات التي يمكن أن تستفيد من الميزوثيرابي:
آلام وقيود الحركة في العمود الفقري 🦴
آلام الكتف (الكتف المتجمدة) 🤷‍♀️
آلام مفصل الركبة 🦵
آلام مفصل الورك
آلام المرفق 💪
آلام أو تيبّس في اليد ✋
آلام الكاحل 🦶
✨ تشخيص دقيق وبروتوكول علاجي مخصص لكل حالة ✅️
📞 للحجز أو الاستفسار اتصلي الآن:
0777 02 97 87

Medical & health

24/12/2025

16/12/2025

زيت الزيتون يحتوي على 99٪ من الدهون،أي ما يعادل 900 سعرة حرارية لكل 100غرام.
يقدر يزيد زيت الزيتون في الوزن أكثر من الزبدة لأن الزبدة تحتوي على ما يقارب 80٪ من الدهون والباقي ماء و مكونات أخرى.تحتوي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على حوالي 10 إلى 12 غرامًا من الزيت، أي ما بين 90 و 100 سعرةحرارية و لا يحتوي على أي نسبة من السكر .
يعتبر زيت الزيتون من الزيوت النباتية الغنية جدًا بالأوميغا 9 ، وهو حمض دهني له دور وقائي ضد أمراض القلب،الأوعية الدموية،داء السكري من النوع 2 والالتهابات.... كما أن له القدرة على خفض مستويات الكوليسترول السيء في الدم. و زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الدم وما إلى ذلك,يعتبر زيت الزيتون أيضا غنيا بمضادات الأكسدة وخاصة فيتامين E و له فوائد لا تعد ولا تحصى.
لكي نستفيد من زيت الزيتون بشكل أحسن ينصح لمرضى السكري بالاعتدال في استخدامه خاصة لمن يشتكي من الوزن الزائد فإذا تم استهلاكه بكميات زائدة،فإنها تؤدي لزيادة الوزن. كما ينصح غالبا بإستعماله نيئا كي يحافظ على صفاته الغذائية، يمكن استخدام زيت الزيتون كذلك للطهي.
رغم فوائد زيت الزيتون الكثيرة إلا أن البعض من الناس لا يحبونه لكنه مفيد جدا لصحة الفرد وحاجة مليحة يعودو نفسهم عليه و لو بكميات قليلة.