Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 15:00 Mercredi 09:00 - 15:00 Jeudi 09:00 - 15:00 Dimanche 09:00 - 15:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/235238272999893/

DR. ABBAZ Pneumologue, Eph Frère Boukhchem Oued Athmania, Mila (2025)

30/09/2025

:نكمل دائما مع الوقاية من أمراض الخريف

هل تعلم أنك قد "تهدي" نفسك شحنة من الفيروسات بمجرد حك عينيك بعد لمس مقبض باب ملوث؟
نعم !!كثيراً ما نتعرض للعدوى دون أن ندري، من خلال عادات بسيطة نقوم بها يومياً.ولكن الحل بسيط أيضاً! من خلال اتباع عادات وقائية وفعالة تعودنا عليها في زمن الجائحة، ويجب ألا ننساها.

✅ غسل اليدين بانتظام يقطع طريق الفيروسات والجراثيم : الفيروسات التنفسية تنتقل عبر الهواء في الرذاذ المتطاير بعد العطس، السعال، أو حتى أثناء الكلام وأيضا عند ملامسة الأسطح الملوثة (مثلا شخص عطس في يديه ثم لامس مقبض باب ، يأتي شخص بعده ويمسك نفس المقبض وبعدها يحك عينيه هنا يكون أهدى نفسه شحنة فيروسية معتبرة)
غسل اليدين المنتظم يقطع هذه السلسلة،
✅عدم ملامسة العينين الأنف والفم إلا بعد غسل اليدين

✅ تهوية البيت كل يوم حتى في البرد والحرص على نظافته، تخلي الهواء يتجدد وتقلل من فرصة انتشار العدوى، الكثير من الناس يهمل التهوية في الفصل البارد يقلك تبرد الدار ونبرد ، لكن لا،

✅ لبس الكمامة في الأماكن المزدحمة أو المغلقة يقلل بشكل
كبير انتقال العدوى التنفسية.

دكتورة عباز مختصة في الأمراض الصدرية

29/09/2025

غذاؤك… حصنك الأول لمناعة قوية

المناعة بناء يومي يبدأ من طبقنا. 🥗
الغذاء السليم هو المصدر الأول لقوة جهاز المناعة، والاهتمام به يكون على الدوام ( مش حتى يمرض الواحد)

🔹 1. أغذية الموسم = صيدلية طبيعية

الخضروات والفواكه الخريفية (البرتقال والحمضيات عموما، التفاح، الرمان، الكروم، البروكولي، السلق) غنية بالفيتامينات والمعادن.

التين المجفف، التمر، والمكسرات يمدّو طاقة وألياف مضادات أكسدة ومعادن ضرورية.

زيت الزيتون: مضاد أكسدة قوي ، يحمي الخلايا ويقوي جهاز المناعة.

🔹 2. فيتامين C: السلاح الطبيعي ضد العدوى

يقوي الخلايا المناعية ويزيد إنتاج الأجسام المضادة.

مصادره: الحمضيات 🍊، الفلفل ، البروكولي 🥦.

🔹 3. فيتامين D: الفيتامين المنسي في الشتاء

نقصه يقلل كفاءة المناعة ويزيد القابلية للعدوى.

مصادره: أشعة الشمس ☀️ (ولو نصف ساعة يومياً)، السمك كالسردين، البيض.

🔹 4. الأغذية الدافئة

الشوربات (خضار، عدس، شعير) تعطي طاقة ودفء وتدعم المناعة.

توابل (الزنجبيل، الكركم، القرفة) عندها خصائص مضادة للالتهابات ومقوية للدورة الدموية.

🔹 5. الترطيب الجيد

حتى في البرد لازم نشربوا الماء بانتظام 💧.

المشروبات الساخنة الطبيعية (شاي أخضر، أعشاب) تساعد على الترطيب والدفاع ضد الجفاف اللي يضعف الأغشية المخاطية.

🔹 6. عادات تضعف المناعة

التدخين 🚭: يدمّر الخلايا المناعية ويخلي الجسم عاجز أمام الفيروسات.

الإفراط في السكريات والوجبات السريعة 🍔🍟: يرهق الكبد ويضعف الاستجابة المناعية.
اليوم وقفت عشر دقائق أمام كشك متعدد الخدمات حوالي الساعة ١٢ زوالا، مرت علي موجة تسونامي من شباب الجامعة والثانويات المجاورة ، كلهم يقتنون شيبس ، بسكويتات، شوكولا، وحتى مشروبات الطاقة ، 😵‍💫😵‍💫😵‍💫 صحتهم إلى أين!!

السهر وقلة النوم: ينقص إفراز هرمونات ضرورية للمناعة.

دكتورة عباز-مختصة في الأمراض الصدرية

29/09/2025

بعد ما شفنا العوامل لي تخلي فصل الخريف والشتاء بيئة خصبة لانتشار الأمراض التنفسية، نجي الآن لأهم نقطة: الوقاية.

اولا ، اللباس المناسب

لباسك… خط الدفاع الأول ضد الزكام والعدوى

الخريف معروف بالتقلبات المفاجئة في الجو ⛅🌧️، مرة تلقى الجو دافئ ومرة برد قارس ورياح، وهذا التغير المفاجئ يرهق الجسم ويخليه أكثر عرضة للزكام والالتهابات التنفسية.

🔹 كيف نلبس بطريقة صحيحة؟

� الطبقات: من الأفضل نلبس طبقات خفيفة فوق بعضها (تيشرت جاكيت)، ونزيد أو ننقص حسب تغير الطقس.

🧥 حماية الرقبة والصدر = المناطق الحساسة للبرد (الحلق والصدر) .

👕 ملابس قطنية داخلية: تمتص العرق وتخلي الجسم مرتاح، عكس الملابس الصناعية اللي تزيد البرودة.

👟 الأقدام واليدين: الحفاظ على دفئهما يقلل من فقدان حرارة الجسم

دكتورة عباز -مختصة في الأمراض الصدرية
#خريف #صحة

28/09/2025

لماذا يحمل فصل الخريف مع نسماته التي تبدو منعشة بعد حر الصيف ، ثم الشتاء ، كثرة الأمراض التنفسية ؟ هذه بعض التفسيرات العلمية مبسطة ليسهل فهمها:

🔹 اولا ، في هذه الفترة يختلط على الناس اختيار اللباس ، فلا الجو بارد جدا لارتداء المعاطف ولا هو ساخن جدا لألبسة خفيفة، بل يبدأ باردا ثم يشتد الحر ثم برد مفاجئ وأمطار غزيرة لم يعد
الواحد لها العدة ، فيبرد ويبتل ، وفي الغد يلازم الفراش بنزلة برد.

ثانيا:جفاف الهواء والبرودة🔹
الهواء البارد والجاف ينشف الغشاء المخاطي المبطن للأنف والقصبات، فيضعف الحاجز الطبيعي اللي يحبس الفيروسات والجراثيم. هذا يخلي الفيروسات تدخل وتتكاثر بسهولة.

🔹 ثالثا نقص فيتامين D
مع قصر النهار وضعف التعرض للشمس، ينقص إنتاج فيتامين D في الجسم. والفيتامين هذا عنصر أساسي لتنشيط جهاز المناعة ومقاومة العدوى.

🔹 رابعا صدمة التغيرات الحرارية
التنقل المفاجئ من أماكن دافئة إلى باردة (أو العكس) يرهق الجسم ويستهلك طاقته في التكيّف بدل ما يركّز على الدفاع ضد الجراثيم.

🔹 خامسا. الاكتظاظ داخل الأماكن المغلقة
يتزامن فصل الخريف مع الدخول الاجتماعي والعودة الى المدارس، واكتظاظ وسائل النقلل ومع قلة التهوية، تزيد فرص انتقال العدوى من شخص لآخر.

🔹 سادسا التوتر المزمن مع تعب العمل، لجوء العمال والطلبة إلى وجبات سريعة غير مغذية أو عدم الأكل طيلة النهار ، السهر في الليل ،
كل هاذ العوامل تقلل من كفاءة الجهاز المناعي وتخلي الجسم أكثر عرضة للأمراض

دكتورة عباز- مختصة في الأمراض الصدرية

27/09/2025

ومع بداية هبوب نسمات الخريف ، ومع بداية الاضطرابات الجوية ، ونزول أولى قطرات الغيث - نسأل الله أن يجعله صيبا نافعا - والانخفاض المحسوس في درجة الحرارة ، تتشكل أرض خصبة لانتشار الأمراض التنفسية، تتقدمها العدوى التنفسية بأنواعها بكتيرية وفيروسية ، مسببة تدهور الأمراض الرئوية المزمنة من تليف وربو وانسداد القصبات المزمن وحتى الأمراض المزمنة الأخرى كالقلب والسكري، يعني أن المرض يدخل في مرحلة نشاط وتفاقم، مما يزيد من صعوبة التحكم فيه وقد يستدعي دخول المستشفى.

إضافة إلى الاتهابات الحادة ، السل ، وماء الجنب وغيرها ، ...

من أجل هذا، رأيت أن أبدأ معكم سلسلة توعوية خاصة بفصل الخريف، هدفها:

نعرفوا الأخطار التي يجيبها هذا الفصل.

نتعلموا طرق الوقاية الفعّالة.

ونحموا صحتنا وصحة أولادنا وأهلنا...

دكتورة عباز -مختصة أمراض صدرية

09/09/2025

الأشقاء الأعداء

هذه قصة واقعية، متكررة، قديمة جديدة ،
.. تابع القراءة.

مريض مسن تجاوز الستين، يحمل في تاريخه الطبي أثقال السنين، يشتكي من ضيق في التنفس ليس حديثا
لكن ازداد مؤخرا حتى خطف من عينيه النوم.

يبدأ رحلته عند طبيب الصدر، فيجري له الفحوص والتحاليل والأشعة، ثم يخبره:
"صدرك بخير، السبب قلبك."

يتنهد المريض وينتقل إلى طبيب القلب، فيفحصه بدوره، تخطيط قلب وإيكو ويقول:
"قلبك سليم، السبب رئتك."

يقف المريض حائرًا بين هذا وذاك، تتضاعف معاناته:
فهو لا يفهم ما به، ولا يجد جوابًا شافيًا يضع حدًا لقلقه.

ولكن في الحقيقة،
هذان العضوان ملتحمان تشريحيًا، متكاملان وظيفيًا:
إذا اشتكى القلب، شاركته الرئة، وإذا ضعفت الرئة، أثقلت القلب.

أتذكر عندما كنت في المستشفى الجامعي… كانت "الحرب" ضروسًا، خاصة في المناوبات الليلية:
كل مصلحة تتمسك برأيها، كل طبيب يدافع عن اختصاصه.
والمريض بين هذا وذاك يمضي ليله ككرة بينق بونق.

لكن أفضل الدروس التي تعلمتها لم تكن من الكتب، بل في المستشفى العمومي،
من تلك اللحظات التي اجتمعنا فيها كفريق واحد في مصلحة واحدة.

المريض الذي يدخل لا يُحسب على طبيب القلب أو الصدر، بل يُحسب على الجميع.
فإذا شككنا أن القلب هو السبب، استدعينا زميلات القلب، قدّمن رأيهن، وشاركن بما يفيد.
وإذا شككنا أن في الرئة مشكلا، فحصنا وتناقشنا.

وهكذا، بتكاتفنا، نخرج بأفضل قرار ينفع المريض.

وفي النهاية:
الطب ليس ساحة صراع لإثبات الذات، ولا مجالًا للتنافس بين التخصصات.

الطب هو أن نضع الكبرياء والعناد جانبًا، وننظر جميعًا في عين واحدة: عين المريض.

الطب هو أن نرى الإنسان كاملًا، لا عضوًا معزولًا.

فالمريض أمانة، والجسد وحدة متكاملة، والغاية دائمًا واحدة: إنقاذ حياة.

08/09/2025

في أحد أيام العمل الروتينية والمتعبة جداً وفي الوقت بدل الضائع والثواني الأخير قبل مغادرة المستشفى تلقيت اتصالاً من أطباء الاستعجالات أنه قد جاءني مرسول ، سألت عن سبب قدومه وإن كان يمكن تركه للغد ، فأخبروني أنه يسعل سعالاً دموياً حاداً وبكميات كبيرة ذهبت مثقلة، مزيج من التعب والخيبة، فقلت في نفسي أكيد سيكون مرض السرطان أو مرض السل إن كام المريض محظوظا، عندما وصلت أشارت طبيبة الاستعجالات إليه من بين عشرات المرضى، فوجئت بأنه شاب في العشرينات . يبدو في صحة جيدة وماتوقعته من تشخيصات نراه عادة في عيني المريض قبل فحصه، بعد وابل الأسئلة تبين أن السعال الدموي لم يبدأ سوى منذ يومين كان خفيفا وبسرعة تحول إلى كمية كبيرة جداً ، لاحمى ,لا فقدان وزن ، لا تعرق ليلي، لا مشاكل بالمعدة ولا أعراض بالأنف والحنجرة، طلبت أشعة صدرية فكانت نظيفة تماما ... يبدو أنها ليست حالة روتينية، فقلت في نفسي أكيد سيكون شيء ما داخل القصبات الهوائية ولا يمكن رؤيته على الأشعة فهممت بطلب سكانر وبعده فحص بالمنظار، وبينما أنا أجهز رسائلي وأراقب ساعتي بيأس... لاحظت أنه كلما يسعل يمسك حلقه بشدة (توسوست) فألقيت نظرة على حلقه وإذا بها صدمة لم أصادف مثلها سوى في المقالات العلمية،علقة ملتصقة بحلقه ولا حول ولا قوة إلا بالله..
سألته عن مصدر المياه التي يشربها فأخبرني أنه "يشرب برك، منين جات"
والغريب العجيب في الأمر أنه لا يشعر بشيء في حلقه إطلاقا، مزقت الرسائل التي كنت أكتبها، واستبدلتها بواحدة فقط موجهة لاستعجالات الأنف والحنجرة ....
لم تكن سلًّا، ولم تكن سرطاناً، بل كانت علقة صغيرة تسللت مع الماء غير المعالج، فأحدثت نزيفاً بدا كأخطر أمراض الرئة.
هذه القصة علمتني من جديد أنه مهما تطورت تكنلوجيا الفحوصات، يبقى الفحص السريري خطوة لا يستبدلها تصوير إشعاعي، ولاتنظير داخلي، ولاذكاء اصطناعي ، وقد تنقذ المريض بأقل تكلفة وأقصر طريق..

ملاحظة: هذه صورة توضيحية فقط ، لم أمتلك شجاعة التصوير

07/09/2025

😔 مأساة في صورة
هذه نتيجة "الطبيب قالي عندك حبة لازم نعيروها"
والناس قالولي "كون تقيسها تمشيلك في كامل الجسم" 🤦‍♀️...

⚠️ والنتيجة قدامكم... أشعة مليئة بالعجب والغرائب 😳🩻
ولا حول ولا قوة إلا بالله 🙏

من كان طبيبًا أو طالب طب 🩺📚 فليتفضل بوصف هذه الصورة ويكشف الأخطاء الثلاثة الأساسية

24/08/2025

ما الذي حدث بعد الكورونا؟

ما سأكتبه لا يستند إلى بحث علمي أو دراسة موثقة بأرقام وإحصائيات،لكنها ملاحظة من الميدان،يشاطرني فيها زملاء التخصص والمهنة بصفة عامة...

كأننا أمام فصل جديد في كتاب لم نتعود قراءته من قبل. تغيرت ملامح الجسد الإنساني، بل تغيرت خريطته المرضية. لم يعد ما نعرفه في الطب يسير على القواعد الكلاسيكية التي درسناها في الكتب.
الأمراض لم تعد تأتي بأشكالها النمطية، ولا في أعمارها المعتادة. أمراض كانت بالأمس حكراً على المسنين نراها اليوم في شباب بعمر الزهور....

هذه جلطات الدموية ، مرة رئوية ، ومرة دماغية ، عند أناس
ليست لهم أي سوابق مرضية ، وهذه أمراض مناعية ،
غريبة ، حساسية تنفسية ،تليفات رئوية...

حتى العدوى الفيروسية البسيطة، التي كنا نصفها "نزلة برد عابرة"،لم تكن تستدعي مراجعة الطبيب أصلا... أضحت تلزمه الفراش لأيام ، ألام وحمى تدوم لأسبوع دون أن تكون هناك صورة واضحة لالتهاب رئوي و في بعض الأحيان تكون شرارة لمتلازمة طويلة، أو بداية لانهيار مناعة المريض أمام أمراض لم يكن ليصاب بها سابقاً.

لم يعد الأمر يقتصر على المناعة، بل حتى الجهاز العصبي والنفسي أصابه نصيب من هذا الارتباك: تعب مزمن لا يزول، ضباب دماغي، نسيان مبكر، قلق واكتئاب يظهران بلا مقدمات. كأن الإنسان خرج من الجائحة بجسد منهك وعقل مرهق، حتى لو لم يُصب بالفيروس مباشرة.
أما الخصوبة، فباتت حديث النساء في العيادات: إجهاضات متكررة، عقم ثانوي، أو اضطرابات هرمونية لا مبرر لها.

بل إننا صرنا نلاحظ أن الأمراض القديمة نفسها تغيّرت: الربو أصبح أكثر استعصاءً، الالتهابات الرئوية أكثر تعقيدًا، والشفاء أبطأ. وكأن المعركة بين الإنسان والمرض لم تعد متوازنة كما كانت.
أصبحنا نرى ما كنا نقرأه فقط في الصفحات الأخيرة من الكتب الطبية، في زاوية "الحالات النادرة". لكن النادر أصبح متكررًا، والمتكرر لم يعد مطمئنًا.

المرضى أنفسهم يخبروننا ، "ملي مرضت بالكورونا.." جملة يجب أن تضاف إلى الكتب...

نحن أمام لوحة جديدة، متعددة الألوان، لكنها غامقة ومتشابكة. قد يكون ما حدث بعد الكورونا هو إعادة برمجة لمناعة الإنسان، خلل في آليات الالتهاب، أو تسارع في شيخوخة الخلايا. لكن ما نراه يومياً، نحن الأطباء، هو أن جسم الإنسان لم يعد كما كان قبل الجائحة.

أحيانا أشعر أن ما عشناه لم يكن مجرد وباء مرّ ثم انقضى، بل نقطة تحول ستبقى آثارها لسنوات، وربما لعقود.

دكتورة عباز شيماء

23/08/2025

🚱 كأس واحدة قد تنقل أمراضاً خطيرة!

سقي الماء عمل عظيم وأجره عند الله كبير، لكن وضع حاوية ماء
مع كأس واحدة في الطريق مع لافتة ممنوع ملأ القارورة.. قد يحمل خطراً على صحة الناس أكثر مما ينفعهم.

☣️ لماذا؟ لأن مشاركة كأس واحدة بين المارة قد تنقل عدة أمراض خطيرة، منها:

السل الرئوي (Tuberculose) عبر رذاذ اللعاب.

الأمراض التنفسية المعدية كالزكام والإنفلونزا.

أمراض الفم واللثة والجراثيم المعوية.

✅ الحلول الصحية البديلة:

وضع أكواب ورقية أو بلاستيكية للاستعمال الواحد.

أو توفير حنفية صغيرة (روبيني) أو صنبور يشرب منه المار مباشرة دون كأس.

عدم منع الناس من ملأ قواريرهم الصغيرة .

أو توزيع قوارير ماء فردية عند الاستطاعة.

🌿 هكذا نحافظ على نُبل الصدقة وأجرها، وفي نفس الوقت نصون صحة الناس وأبدانهم.

🤲 "من أحياها فكأنما أحيا الناس جميعاً

22/08/2025

منذ أيام قليلة، جاءني مريض عمره 37 سنة 👨‍🦱، يعاني منذ ٩ سنوات من مشاكل في التنفس 😮‍💨 بسبب توسع الشعب الهوائية، وكان عنده أيضًا مشاكل مزمنة في الأنف 👃.
وأثناء الفحص، سألته سؤالًا بدا له غريبًا، مفاجئا، غير متوقعا من طبيبة رئة 🩺...

❓ "هل عندك أولاد؟"

المريض تفاجأ من السؤال 😳، شعر بالإحراج 😔 لأن في نظره لا علاقة بين التنفس والإنجاب 👶. لكن في الطب… بعض التفاصيل الصغيرة تكشف أسرار كبيرة 🔑.

أخبرني أنه متزوج منذ 7 سنوات دون أطفال 💔، وحتى محاولات أطفال الأنابيب 🧪 لم تنجح، سألته عما أفتى الأطباء في حالته فأخبرني أن السبب هو ضعف حركة الحيوانات المنوية 🧬… وهنا اكتملت عندي الصورة 🧩:

مشاكل تنفسية مزمنة (التهابات متكررة منذ الصغر وتوسع قصبات) 😮‍💨

مشاكل أنفية متكررة 🤧

عقم بسبب ضعف حركة الحيوانات المنوية 🧬

💡 التشخيص المحتمل: متلازمة نادرة اسمها "خلل حركة الأهداب الأولي"،

✨ في هذه الحالة، الأهداب (الشعيرات الصغيرة الموجودة في الجهاز التنفسي) لا تتحرك بشكل طبيعي ، وهذا يسبب التهابات متكررة في الرئة والأنف 🤧. ونفس الخلل يصيب ذيول الحيوانات المنوية 🧬، وبالتالي لا تتحرك وتسبب العقم 🚫👶.

⚕️ هذه القصة تبيّن لنا كيف أن سؤالًا بسيطًا ❓ قد يفتح بابًا لتشخيص مرض معقّد 🧩، وكيف أن الجهاز التنفسي 🫁 والجهاز
التناسلي 🧬 ممكن يكون بينهم رابط غير متوقع

14/08/2025

يجب علينا كأطباء كسر حاجز الصمت ، السيدا لم يعد حكايات تروى ، أو فقرة في درس من دروس الطب نتجاهلها لأننا نظن أننا لن نصادف هاذا المرض في ممارستنا اليومية ، أو مجموعة أسئلة نخجل من طرحها على المرضى خوفا أن يسيؤو فهمنا ، يجب علينا رفع الحرج عنهم وأن نجنبهم نظرات الازدراء، فهم يلاقون من ألوان العذاب مالله عالم به، وفي الأخير إذا اشتبهنا في شخص يعرض نفسه لالتقاط هاذا الفيروس الخبيث علينا أن نوجه النصيحة منمقة و مغلفة بغلاف الطب فقط

DR. ABBAZ Pneumologue

30/09/2025

29/09/2025

29/09/2025

28/09/2025

27/09/2025

09/09/2025

08/09/2025

07/09/2025

24/08/2025

23/08/2025

22/08/2025

14/08/2025

Adresse

Heures d'ouverture

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type

Lundi	09:00 - 15:00
Mercredi	09:00 - 15:00
Jeudi	09:00 - 15:00
Dimanche	09:00 - 15:00