12/10/2025
🌿 Dites stop aux douleurs de dos au quotidien ! 🌿
Les douleurs dorsales font partie des troubles les plus fréquents et peuvent rapidement impacter la qualité de vie. Qu’il s’agisse d’une mauvaise posture, d’un effort physique excessif ou d’un manque d’activité, les causes sont nombreuses.
👉 Voici quelques conseils simples pour prévenir et soulager le mal de dos :
✔️ Maintenez une posture correcte, aussi bien au travail qu’à la maison.
✔️ Faites des pauses régulières pour vous étirer.
✔️ Pratiquez une activité physique douce, comme la marche ou la natation.
✔️ Évitez de soulever des charges lourdes sans les bonnes techniques.
Au Cabinet d’Orthopédie du Dr Hadad à Bordj El Kiffan, nous accompagnons nos patients dans la prise en charge et la prévention des douleurs du dos grâce à une approche adaptée à chaque cas.
Prendre soin de son dos, c’est préserver son bien-être au quotidien. 💪