Dr ahcene.z gynécologue obstétricienne

Dr ahcene.z gynécologue obstétricienne gynécologue obstétricienne

متي تبدا فتره التبويضفترة التبويض بتعتمد بشكل أساسي على طول دورتك الشهرية وانتظامها. وعشان أحسبهالك بدقة، لازم نحدد اليو...
24/01/2026

متي تبدا فتره التبويض
فترة التبويض بتعتمد بشكل أساسي على طول دورتك الشهرية وانتظامها. وعشان أحسبهالك بدقة، لازم نحدد اليوم اللي البويضة بتخرج فيه من المبيض.
​بشكل عام، التبويض بيحصل في منتصف الدورة الشهرية تقريباً، وإليكِ التفاصيل:
​كيف تحسبين موعد التبويض؟
​إذا كانت دورتك منتظمة (تأتي كل 28 يوم):
​موعد التبويض: يكون غالباً في اليوم 14 من بداية الدورة (أول يوم نزل فيه الدم).
​فترة الخصوبة: تبدأ قبل يوم التبويض بـ 3 أيام وتستمر ليوم واحد بعده، لأن الحيوانات المنوية تعيش لفترة أطول من البويضة.
​إذا كانت دورتك غير ذلك:
​القاعدة الذهبية هي أن التبويض يحدث قبل موعد الدورة القادمة بـ 14 يوماً.
​دورة كل 24 يوم: التبويض يكون في اليوم 10.
​دورة كل 30 يوم: التبويض يكون في اليوم 16.
​علامات جسدية تدل على بدء التبويض
​بدل الحسابات الورقية، جسمك بيدي إشارات واضحة:
​تغير الإفرازات: تصبح شفافة، لزجة، وتشبه "بياض البيض".
​ألم طفيف: شعور بنغزات في أحد جانبي أسفل البطن.
​ارتفاع طفيف في حرارة الجسم: تلاحظينه عند قياس الحرارة فور الاستيقاظ.
​زيادة الرغبة: وتغير بسيط في الحالة المزاجية أو النشاط.
​نصيحة: إذا كنتِ تخططين للحمل أو تتابعين دورتك، يفضل استخدام تطبيقات التتبع (Period Trackers) لأنها بتعمل الحسابات دي بدقة بناءً على تاريخك المسجل.

صيام الحامل في الشهور الثلاثة الاوليصيام الحامل في الشهور الثلاثة الأولى موضوع مهم جداً، لأن هذه الفترة هي مرحلة "تأسيس"...
24/01/2026

صيام الحامل في الشهور الثلاثة الاولي
صيام الحامل في الشهور الثلاثة الأولى موضوع مهم جداً، لأن هذه الفترة هي مرحلة "تأسيس" الجنين وتكوين أعضائه الرئيسية، وغالباً ما تكون متعبة للأم بسبب أعراض الوحام.
​إليكِ الدليل الشامل لاتخاذ القرار الصحيح بناءً على حالتك الصحية:
​1. القاعدة الشرعية والطبية
​شرعاً، الحامل لها رخصة الإفطار إذا خافت على نفسها أو جنينها. وطبياً، القرار ليس عاماً، بل يعتمد على حالتك الصحية الفردية واستشارة طبيبك المتابع.
​2. حالات يُنصح فيها بالإفطار (تحذيرات)
​إذا كنتِ تعانين من الأعراض التالية، فالصيام قد يشكل خطراً عليكِ أو على نمو الجنين:
​القيء المستمر (الوحام الشديد): يؤدي للجفاف ونقص الأملاح والمعادن.
​هبوط الضغط أو السكر: الشعور بدوار شديد، زغللة في العين، أو إغماء.
​تاريخ طبي سابق: مثل سكري الحمل، مشاكل في الكلى، أو إجهاض منذر.
​خسارة الوزن: إذا كنتِ تفقدين وزناً بدل أن تكتسبي (بسبب عدم القدرة على الأكل بين الفطور والسحور).
​3. نصائح إذا قررتِ الصيام (بعد موافقة الطبيب)
​إذا كانت صحتك مستقرة وأذن لكِ الطبيب بالصيام، اتبعي الآتي:
​السوائل هي السر: اشربي كميات كبيرة من الماء (2-3 لتر) في الفترة من الفطور للسحور لتجنب الجفاف والتهابات المسالك البولية.
​تقسيم الوجبات: لا تأكلي وجبة كبيرة مرة واحدة عند الفطور. قسميها لـ 3 وجبات صغيرة لتجنب الحموضة والخمول.
​تأخير السحور: يجب أن تكون وجبة السحور متكاملة (بروتين، ألياف، وكربوهيدرات معقدة مثل الشوفان أو الفول) لضمان طاقة أطول.
​الراحة: قللي من المجهود البدني الشاق خلال ساعات النهار، خاصة في الأجواء الحارة.
​4. متى يجب عليكِ كسر الصيام فوراً؟
​يجب التوقف عن الصيام فوراً في الحالات التالية:
​الشعور بدوار شديد أو تشويش في الرؤية.
​الصداع القوي المستمر.
​الغثيان والقيء المتكرر.
​آلام شديدة في البطن أو الظهر.

هل تعانين من ارتخاء مهبلي بعد الولادة أو مع التقدم في العمر؟هل تبحثين عن حل فعّال، آمن، وبدون جراحة؟🔹 الهايفو المهبلي (H...
20/01/2026

هل تعانين من ارتخاء مهبلي بعد الولادة أو مع التقدم في العمر؟
هل تبحثين عن حل فعّال، آمن، وبدون جراحة؟

🔹 الهايفو المهبلي (HIFU) هو أحدث تقنية طبية تعتمد على الموجات فوق الصوتية المركّزة،
تعمل على شد وتضييق المهبل وتحفيز إنتاج الكولاجين بعمق،
لتحسين الوظيفة والراحة وجودة الحياة الزوجية.

✔️ شد وتضييق ملحوظ
✔️ إجراء سريع وبدون جراحة
✔️ آمن وبدون ألم
✔️ نتائج فعّالة وطبيعية

💙
يتم الإجراء تحت إشراف الدكتورة احسن زهرة زوجة بلكبير
مختصة في أمراض النساء والتوليد
بخبرة طبية واهتمام دقيق بصحة المرأة.

🔹 ما هي البطانة المهاجرة؟البطانة المهاجرة (Endometriosis) هي حالة مرضية مزمنة، ينمو فيها نسيج مشابه لبطانة الرحم خارج ال...
20/01/2026

🔹 ما هي البطانة المهاجرة؟
البطانة المهاجرة (Endometriosis) هي حالة مرضية مزمنة، ينمو فيها نسيج مشابه لبطانة الرحم خارج الرحم، مثل المبايض، قنوات فالوب، الحوض، وأحيانًا أعضاء أخرى.
يتأثر هذا النسيج بالهرمونات الشهرية، مما يسبب التهابات، آلامًا شديدة، وتكون التصاقات داخل الحوض، لأن الدم الناتج عن هذا النسيج لا يخرج من الجسم كما يحدث في الدورة الشهرية الطبيعية.

🔹 أهم الأعراض:
• آلام حادة أثناء الدورة الشهرية قد تعيق الأنشطة اليومية
• آلام في أسفل البطن أو أسفل الظهر حتى خارج فترة الدورة
• ألم أثناء الجماع
• اضطرابات في الدورة الشهرية (غزارة، طول، أو عدم انتظام)
• صعوبة في الحمل أو تأخر الإنجاب
• انتفاخ، تعب، أو آلام عند التبول أو التبرز خاصة أثناء الدورة

⚠️ ملاحظة: ليس من الضروري تواجد جميع الأعراض معًا.

🔹 كيفاه نكشفو عليها؟
• الفحص عند طبيب/ة نسائية
• الإيكوغرافي في بعض الحالات
• الرنين المغناطيسي
• وأحيانًا التشخيص الأكيد يكون بالجراحة البسيطة (المنظار)

الاستشارة المبكرة تقدر تخفف الألم وتحافظ على الخصوبة 🌸
إذا تحسي بأعراض غير طبيعية، ما تتردديش… صحتك أولاً دائمًا 🤍
التشخيص المبكر = علاج أفضل وحياة أريح.

تأثير الكحة على الحاملالكحة إذا كانت خفيفة لا تؤثّر على الحمل، لكن إن كانت شديدة ومزمنة فإنّها تسبب الضرر للجنين، وذلك ل...
19/01/2026

تأثير الكحة على الحامل

الكحة إذا كانت خفيفة لا تؤثّر على الحمل، لكن إن كانت شديدة ومزمنة فإنّها تسبب الضرر للجنين، وذلك لأنّ الكحة تزيد الضغط داخل بطن الحامل، ممّا يزيد احتماليّة الإصابة بالإجهاض، أو التسبب بالولادة المبكّرة، أو حدوث نزول السائل الأمينوسي المحيط بالجنين.
يجب عدم إهمال الكحة وإيجاد علاج مناسب لها، لا يضرّ الحامل أو الجنين، أمّا الكحة البسيطة فبالإمكان اللجوء للعلاجات التقليديّة للتخلّص منها مثل منقوع النعناع، ومنقوع البابونج، وتحلية المنقوع بعسل النحل الطبيعي.
طرق للحامل للوقاية من الأمراض تناول الطعام الصحّي الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لأنّه يقوّي جهاز المناعة، خصوصاً الخضروات والفواكه.
ممارسة التمارين الرياضيّة الخفيفة الخاصّة بالحامل؛ لأنّها ترفع من مناعة الجسم.
غسل اليدين باستمرار، والحفاظ على النظافة الشخصيّة لتقليل فرصة انتقال الأمراض من البيئة المحيطة لداخل الجسم.
الابتعاد قدر الإمكان عن الأشخاص المرضى والمصابين بالرشح والزكام، وتجنب الازدحامات والأماكن المكتظة، لتقليل فرصة انتقال عدوى الأمراض لجسم الحامل.
أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة والاسترخاء.
استنشاق البخار المحتوي على الزيوت العطرية مثل زيت البابونج، وزيت شجرة الشاي للتخفيف من احتقان الأنف والحلق.
تجنّب التعرّض للجهد العصبي والتوتر والضغط النفسي.
في حال الإصابة بالمرض، مثل الكحة والسعال، يجب استشارة الطبيب فوراً، وأخذ أقل قدر ممكن من الأدوية والعقاقير، حتى لا يسبب الدواء أيّة تأثيرات على الجنين
تناول عصير دافئ من الماء الممزوج بالعسل والليمون.
الغرغرة بالماء والملح لإزالة التهاب الحلق واحتقانه.

13/01/2026

مع الأسف، اعلم مريضاتي ان العيادة سوف تغلق ابتداء من الأربعاء إلى غاية السبت نستأنف العمل يوم الاحد ان شاء الله، شكرا على التفهم

أخطاء الشهر الاول من الحمل يجب تجنبها ! الشهر الأول هو فترة حرجة جداً لأنها مرحلة "تأسيس" أعضاء الجنين وتكوين الجهاز الع...
13/01/2026

أخطاء الشهر الاول من الحمل يجب تجنبها
! الشهر الأول هو فترة حرجة جداً لأنها مرحلة "تأسيس" أعضاء الجنين وتكوين الجهاز العصبي، لذا من الطبيعي جداً أن تشعري بالقلق تجاه ما قد يؤثر عليه.
​إليكِ أهم الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها في هذه المرحلة:
​1. الأخطاء المتعلقة بالتغذية والأدوية
​تناول أدوية بدون استشارة: أي دواء (حتى لو كان لعلاج الصداع أو البرد) قد يحتوي على مواد تعبر المشيمة وتؤثر على نمو الجنين.
​إهمال حمض الفوليك (Folic Acid): نقصه في الشهر الأول يزيد من مخاطر تشوهات الأنبوب العصبي للجنين.
​تناول الأطعمة غير المطبوخة جيداً: مثل السوشي، الرنجة، اللحوم المصنعة (اللانشون)، والبيض النيئ، لأنها قد تحتوي على بكتيريا "الليستيريا" أو "التوكسوبلازما".
​الإفراط في الكافيين: شرب كميات كبيرة من القهوة والشاي قد يرتبط بزيادة خطر الإجهاض. (المسموح به عادة هو فنجان واحد يومياً).
​2. العادات اليومية والبيئية
​التعرض للحرارة العالية: تجنبي الحمامات الساخنة جداً (الجاكوزي) أو الساونا، لأن ارتفاع درجة حرارة جسم الأم قد يؤثر على انقسام خلايا الجنين.
​التدخين (الإيجابي والسلبي): النيكوتين يقلل من وصول الأكسجين للجنين ويؤثر على نموه.
​بذل مجهود بدني عنيف: الحركة مطلوبة، لكن "القفز" أو حمل أوزان ثقيلة جداً في البداية قد يشكل خطراً.
​3. الجوانب الصحية والنفسية
​إهمال شرب الماء: الجفاف يؤثر على الدورة الدموية التي تصل للجنين.
​التوتر والقلق الزائد: يؤثر على هرمونات الجسم بشكل عام، لذا حاولي الحفاظ على هدوئك.
​التعرض للأشعة (X-Ray): يجب إخبار الطبيب فوراً بوجود حمل قبل إجراء أي أشعة سينية.
​نصائح سريعة للشهر الأول:
​الزيارة الأولى للطبيب: للتأكد من أن كيس الحمل في مكانه الصحيح (داخل الرحم).
​الفيتامينات: الالتزام بالفيتامينات التي يصفها الطبيب بانتظام.
​النوم: خذي قسطاً كافياً من الراحة لأن الجسم يبذل مجهوداً ضخماً في بناء المشيمة. #

افرازات بيضاء بعد الدورة هل هو حملافرازات بيضاء بعد الدورة هل هو حملالإجابة المختصرة هي أن الإفرازات البيضاء بعد الدورة ...
12/01/2026

افرازات بيضاء بعد الدورة هل هو حمل
افرازات بيضاء بعد الدورة هل هو حمل
الإجابة المختصرة هي أن الإفرازات البيضاء بعد الدورة غالباً ما تكون طبيعية ومرتبطة بدورتك الشهرية، لكنها قد تكون علامة على الحمل في حالات محددة أو قد تشير إلى أمور أخرى.
​إليكِ التفاصيل لمساعدتك في التمييز:
​1. الاحتمال الطبيعي: مرحلة ما بعد الدورة والتبويض
​تنظيف الرحم: بعد انتهاء النزيف مباشرة، قد تظهر إفرازات بيضاء أو مائلة للصفرة قليلاً، وهي وسيلة الجسم لتنظيف المهبل من بقايا الدم والأنسجة.
​الاستعداد للتبويض: مع اقتراب فترة التبويض (حوالي اليوم 10-14 من بداية الدورة)، تزداد الإفرازات وتصبح بيضاء أو شفافة وتشبه بياض البيض. هذه علامة على الخصوبة العالية وليست حملاً.
​2. متى تكون علامة على الحمل؟
​إفرازات الحمل (Leukorrhea) تظهر عادةً نتيجة ارتفاع هرمون الإستروجين وزيادة تدفق الدم للحوض، وتتميز بـ:
​تكون حليبية اللون، رقيقة، وذات رائحة خفيفة جداً أو بدون رائحة.
​تظهر عادةً قبل موعد الدورة القادمة أو عند تأخرها، وليس مباشرة بعد انتهاء الدورة الحالية (لأن التبويض لم يحدث بعد).
​إذا كنتِ تقصدين بالإفرازات أنها ظهرت بعد انقطاع دورة "فائتة"، فهنا الاحتمال أكبر.
​3. متى تكون علامة على التهاب؟
​إذا كانت الإفرازات البيضاء:
​سميكة جداً تشبه "قطع الجبن".
​يصاحبها حكة أو حرقان في المنطقة.
​لها رائحة نفاذة أو غير مستحبة.
​في هذه الحالة، قد تكون التهابات فطرية وليست حملاً.
​كيف تتأكدين؟
​بما أنكِ في مرحلة ما بعد الدورة مباشرة، فمن الصعب جداً أن يكون هذا عرضاً لحمل جديد (إلا إذا كانت الدورة السابقة ليست دورة حقيقية بل نزيف انغراس).
النصيحة:
​إذا كان هناك شك في حمل من الشهر الماضي، فالطريقة الوحيدة للتأكد هي اختبار الحمل المنزلي.
​إذا كانت الإفرازات طبيعية وبدون أعراض أخرى، فلا داعي للقلق.

المؤثرات التي تضر عملية انتاج الحيوانات المنوية عند الرجل:التدخين والمخدرات مثل الماريجوانا والبانجو والهيروين وإدمان ال...
11/01/2026

المؤثرات التي تضر عملية انتاج الحيوانات المنوية عند الرجل:

التدخين والمخدرات مثل الماريجوانا والبانجو والهيروين وإدمان الكحوليات والخمور
التعرض المتكرر للتلوث الكيميائي مثل الاستنشاق المستمر لمبيدات الحشرات وكذلك التعرض المستمر
لمنطقة الحوض للحرارة العالية (الوقوف باستمرار أمام فرن ولبس الملابس الداخلية الضيقة باستمرار ومزاولة التدريبات الرياضية العنيفة التي تولد حرارة مستمرة حول الخصيتين)
نقص فيتامين ج
استعمال بعض الأدوية لفترة طويلة مثل هرمونات البناء المنشطه التي يستعملها الرياضيون في بناء العضلات وأدوية النيتروفيورانتوين والسلفاسلازين والكيتوكنازول.

الفشل المبكر للمبيضممكن للمبيض ان يتوقف عن عمله قبل الوصول لسن اليأس، والحالة هذه تسمى بالفشل المبكر للمبيض POF)) يتوقف ...
10/01/2026

الفشل المبكر للمبيض

ممكن للمبيض ان يتوقف عن عمله قبل الوصول لسن اليأس، والحالة هذه تسمى بالفشل المبكر للمبيض POF)) يتوقف مبيض عن العمل قبل عمر الأربعين. ووفقا لما ذكره موقع “News-medical” الطبى فإن أول علامة على فشل المبيض المبكر هو عادة غياب الدورة، ويصاحبه أعراض منها: –التعرق الليلى – تقلب المزاج. – انخفاض الرغبة عند الزوجة في العلاقة الزوجية -ضعف التركيز تشخيصه يتم بناءاً على الأعراض المبلغ عنها، والفحص البدنى، فيطلب من الحالة فحص دم للإطمئنان على مستوى الهرمونات مثل هرمون الاستروجين، هرمون (FSH)، وهرمون (LH).

وإذا كانت تعاني الحالة من فشل مبايض مبكر يكون عندها هرمون نخامى مرتفع (FSH وLH) مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، اللي بينتج عادة فى المبيضين.

سبب وجود مغص الدورة مع عدم نزولهاوجود مغص الدورة مع تأخر أو عدم نزولها أمر شائع وقد يعود لأسباب طبيعية أو طبية مختلفة. إ...
10/01/2026

سبب وجود مغص الدورة مع عدم نزولها
وجود مغص الدورة مع تأخر أو عدم نزولها أمر شائع وقد يعود لأسباب طبيعية أو طبية مختلفة. إليكِ أهم الأسباب المحتملة:
​1. الحمل المبكر
​يعتبر الحمل من أكثر الأسباب شيوعاً؛ حيث تشعر المرأة بمغص يشبه مغص الدورة ناتج عن "انغراس" البويضة في جدار الرحم أو تمدد الأرحام، وقد يصاحبه تأخر في الدورة.
​2. التبويض (ألم منتصف الدورة)
​أحياناً يحدث المغص في وقت التبويض (حوالي اليوم 14 من الدورة)، وهو ما يُعرف بـ "ألم الإباضة". قد تشعرين به في جانب واحد من أسفل البطن.
​3. أسباب هرمونية ونفسية
​التوتر والقلق: الحالة النفسية تؤثر بشكل مباشر على الهرمونات، مما قد يسبب أعراض الدورة (المغص، انتفاخ الثدي) مع تأخر نزول الدم.
​تكيس المبايض (PCOS): قد يسبب خللاً هرمونياً يجعل الجسم يشعر بأعراض الدورة دون حدوث طمث فعلي.
​4. أسباب متعلقة بالجهاز الهضمي
​أحياناً يتم الخلط بين مغص الدورة وآلام أخرى في الحوض والبطن مثل:
​القولون العصبي (IBS).
​الإمساك الشديد أو الغازات.
​5. أسباب طبية أخرى
​بطانة الرحم المهاجرة: تسبب آلاماً شديدة تشبه المغص وقد تظهر في غير وقت الدورة.
​أكياس المبيض: وجود كيس على المبيض قد يسبب شعوراً بالضغط والمغص.
​تضيق عنق الرحم: في حالات نادرة، قد يكون الدم موجوداً لكنه يواجه صعوبة في النزول بسبب ضيق الممر.
​متى يجب استشارة الطبيب؟
​إذا كان الألم شديداً جداً ولا يسكن بالمسكنات العادية.
​إذا استمر تأخر الدورة لأكثر من أسبوع مع وجود علاقة زوجية (لعمل فحص حمل).
​إذا صاحب المغص إفرازات غير طبيعية أو ارتفاع في درجة الحرارة.

أكلات_تزيد_وزن_الجنينيتكون طفلك وينمو داخل الرحم وفي كل شهر من حملك يختلف تكوين طفلك وشكله وحجمهولكن هناك موضوع يشغل بال...
10/01/2026

أكلات_تزيد_وزن_الجنين
يتكون طفلك وينمو داخل الرحم وفي كل شهر من حملك يختلف تكوين طفلك وشكله وحجمه
ولكن هناك موضوع يشغل بال كل أم حامل وهو وزن_الجنين ،وقد نجد بعض الأمهات الحوامل يكون جنينهم صغير الحجم وقليل الوزن وذلك يرجع لعدة أسباب منها :
1_سوء تغذية الأم .
2_عدم الانتظام بالوجبات، أي تكون الوجبات بشكل عشوائي وبأوقات غير محددة ومنتظمة وهذا غلط جداً.
3_عدم تناول المكونات الغذائية المفيدة أي عدم اتباع نظام_غذائي صحي ومتوازن خلال فترة_الحمل.
مع العلم بأن وزن الجنين يتضاعف بشكل واضح خلال الشهرين الأخيرين من فترة الحمل (الثامن والتاسع)
لذلك ننصح بقائمة من الأكلات الصحية التي تساعد جنينك على تضاعف وزنه بشكل ملحوظ وهي :
الموز
البيض
حليب كامل الدسم ،أو لبن رائب كامل الدسم أيضاً
الزبدة الحيواني
المكسرات وننصح بأن تكون غير محمصة أو مضاف لها الملح
الفاكهة والخضراوات الطازجة
العصائر الفريش أي الطازجة
السكريات الصحية والطبيعية كالتمر والعسل الأسود ولكن يجب أن تتناول باعتدال
نصيحة لكل أم حامل:
إذا كان جنينك يعاني من نقصان حاد بالوزن أو أن وزنه لا يزيد بداخل الرحم يفضل متابعة الحالة مع طبيبك المشرف على حملك لتتأكدي بأن الغذاء يصل لطفلك بشكل جيد وطبيعي عبر المشيمة والتي هي بدورها نقل الغذاء والأوكسجين للجنين ،ولضمان سلامة حملك وجنينك.

Adresse

Mostaganem

Téléphone

+213554921784

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dr ahcene.z gynécologue obstétricienne publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Dr ahcene.z gynécologue obstétricienne:

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type