Mental health Naama

22/10/2025

Et surtout s'entourer des meilleurs pour être encore meilleur

314.1K likes, 2779 comments. “pour une ascension mentale sans fin”

31/12/2021

Bonne et heureuse annee a tous ceux qui suivents Mental health Naama, soyez heureux et surtout positifs

13/10/2021

*LA PSYCHOLOGIE SOULIGNE LES 8 RAISONS POUR LESQUELLES LES PARENTS SONT RESPONSABLES DE LA DÉLINQUANCE DE LEURS ENFANTS*:

1- Le parent qui donne à son fils tout ce qu'il demande : l'enfant grandira en pensant qu'il a droit à tout ce qu'il veut.

2- Le parent qui rit quand son fils prononce des insanités :
l'enfant grandira en pensant que le manque de respect est normal et amusant.

3- Le parent qui ne réprimande pas son enfant pour mauvaise conduite : l'enfant grandira en pensant qu'il n'y a pas de règles dans la société.

4- Le parent qui nettoie le désordre de son fils : l'enfant grandira en pensant que les autres peuvent assumer ses responsabilités.

5- Les parents qui arrêtent de regarder la télévision parce que l'enfant crie quand il change de chaîne : l'enfant grandira en pensant qu'il n'y a pas de différences entre un adulte et un enfant.

6- Les parents qui laissent leurs enfants écouter de la musique qui traite les femmes de façon vulgaire, encourage le sexe débridé ainsi que la violence : vous n'avez même pas besoin de dire ce que sera cet enfant plus t**d, n'est-ce pas?

7- Les parents qui donnent de l'argent à leurs enfants quand ils le souhaitent : ils grandiront en pensant que l'argent est facile et n'hésiteront pas à voler lorsqu'ils ne peuvent pas l'obtenir.

8- Des parents qui prennent toujours la défense de leur enfant, qu'il ait raison ou non : il grandira en croyant que les autres le persécutent à chaque fois qu'on le corrige.

AINSI DISENT LES LIVRES SAINTS : Apprenez à l'enfant le chemin à suivre, et même lorsqu'il sera plus âgé, il ne s'en écartera pas.

*Publions ça dans des groupes*
Il y a de nombreux parents dans divers groupes qui ne savent pas ces choses.

*Albert Einstein* disait ceci:

" Le monde est dangereux à vivre non pas à cause de ceux qui font le mal, mais à cause de ceux qui regardent et laissent faire. "

10/10/2021

Prendre soin de sa santé mentale est aussi important que de s’occuper de sa santé physique. Voici quelques conseils qui aideront à maintenir une bonne condition mentale.

* Développer votre estime de soi-même

Avoir une bonne estime de soi nous permet d’avoir davantage confiance en nos capacités, en notre potentiel et ainsi d’avoir le mental pour faire face aux difficultés de la vie.

* Manger sainement

L'alimentation joue un rôle crucial dans la santé mentale. Il est donc important d'avoir un régime alimentaire sain (pas forcément coûteux).

* Pratiquer une activité physique régulière.

L'exercice physique peut influencer la santé mentale d’un individu de façon positive, car il entraîne des réactions chimiques pouvant agir positivement sur son humeur, réduire son anxiété et son stress.

* Apprendre à gérer son stress.

Les moments stressants font partie de la vie, mais il est important d'apprendre à les surmonter afin de préserver sa santé mentale.

* Profiter du moment présent.

Apprendre à se concentrer sur le moment et les instants de joies présentes, au lieu de penser constamment aux événements passés (qui ne reviendront plus) ou à venir (qui ne sont pas encore là).

* Équilibrer vie professionnelle et vie personnelle.

Apprendre à concilier les deux!

* Dormir suffisamment.

Le manque de sommeil peut nuire à la santé mentale, car il peut engendrer des problèmes de nature émotionnelle et psychologique.

* Entretenir des relations solides et durables

Développer et maintenir des relations solides avec des gens est très bénéfique pour la santé mentale. Il faut donc travailler à établir de bonnes relations avec les gens autour de soi (à la maison, au travail...). Ces contacts enrichiront notre vie et nous serviront de soutien.

* Prendre le temps de vous amuser!

Le rire et l'humour peuvent nous aider à remonter le moral, à procurer un sentiment de bien-être et à réduire le stress. Trouver des raisons de rire !

26/07/2021

16/01/2021

https://www.facebook.com/1911039092525259/posts/2276169629345535/

24/06/2020

Les points positifs de cette crise du covid 19:
une crise offre toujours des opportunités.
Celles ci nous invite a nous questionner sur notre mode de vie, notamment la frequence de nos deplacements et l'équilibre que nous construisons entre vue privée et vie professionnelle.
Par ailleurs, les élans de solidarité que nous avons pu voir un peu partout sont le signe que notre besoin fondamental d'etre en lien avec les autres n'est pas détruit par la séparation physique.
Enfin, comme souvent, c'est lirsqu'on perd un droit ou une possibilité que l'on se rend compte de sa valeur. Espérons que nous garderins ca a l'esprit au moment de retrouver toute l'étendue de notre liberté