22/09/2024
L’hernie discale peut être causée par plusieurs facteurs tels que des mouvements brusques ou inappropriés avec ou sans poids (dans la vie quotidienne ou à la salle de sport ) des blessures ou des traumatismes tels que des accidents, virgule, le surpoids et la sédentarité, ou tout simplement l'âge ou des facteurs génétiques.
Pour les solutions, des fois il n'est pas nécessaire de recourir à l'opération qui doit être qu'en dernier recours.
-Notamment la réduction de l'activité physique en évitant les charges lourdes et les exercices inappropriés à la salle.
-Des protocoles de récupération pour soulager les muscles et diminuer la pression sur les disques.
-Des exercices de physiothérapie pour renforcer le dos et sa mobilité.
-Changement du mode et hygiène de vie quand perdre du poids et commencer l'activité pour renforcer la posture et la mobilité.