06/11/2024
#تشير المشاعر المكبوتة إلى المشاعر التي يتجنبها الأفراد عمدًا لأنهم غير متأكدين من كيفية التعامل معها. في حين أن هذه المشاعر تعتبر جزء طبيعي من التجربة الإنسانية، فقد نجد أنفسنا في بعض الأحيان نقوم بكبتها أو تجاهلها، مما قد يؤدي إلى تحديات صحية عقلية أو ألم مزمن أو توتر في الجسم. كما تتمثل الخطوة الحاسمة الأولى في الكشف عن المشاعر المكبوتة في إنشاء وخلق بيئة آمنة ومريحة للتعبير العاطفي. تسمح هذه المرحلة الأولية الحيوية للأفراد بأن يشعروا بأنهم مسموعون وموثوقون، مما يساعدهم على البدء في الإفصاح عن مشاعرهم السلبية والعمل على أي مشكلات قد تسبب لهم الضيق. بالإضافة إلى ذلك، يوفر هذا الإعداد الآمن والداعم للأفراد مساحة للتعمق في المشاعر الصعبة ومعالجة أي مشكلات أساسية قد تساهم في إزعاجهم العاطفي والجسدي مع الشعور بالاعتراف والطمأنينة في نفس الوقت.
