19/05/2026
🥣 سموذي الشوفان والقرفة
🔥 فطار مشبع وحارق للدهون
لو بتدور على فطار صحي يديلك طاقة ويقلل الجوع لساعات 👌
السموذي ده اختيار ممتاز لبداية يومك بشكل صحي ولذيذ 😍
✅ غني بالألياف
✅ يساعد على الشبع لفترة أطول
✅ يدعم حرق الدهون
✅ يحسن الهضم وينظم حركة الأمعاء
✅ يمنحك طاقة مستقرة طوال اليوم
📌 المكونات:
• ½ كوب شوفان
• 1 موزة
• 1 كوب حليب خالي الدسم أو نباتي
• ½ ملعقة صغيرة قرفة
• 1 ملعقة عسل طبيعي
• 1 ملعقة صغيرة بذور شيا (اختياري)
• ثلج حسب الرغبة
🥤 طريقة التحضير:
اخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على قوام كريمي ناعم واستمتع بطعم صحي ومشبع 😋
💡 نصيحة:
تناوله صباحًا للحصول على أفضل نتائج للشبع والطاقة.
#دايت
#تخسيس
#سموذي
#الشوفان
#ريجيم
