Sofkiné

01/04/2022

Le cabinet vous souhaite ramadan karim et vous annonce qu les horaires dans ce mois sacré seront de 9h30 jusqu'à 15h30 du dimanche à jeudi et le samedi de 9h30 jusqu'à 12h30 et que c'est toujours sous rdv bon courage à vous

23/01/2022

Le cabinet prend en charge les entorses de la cheville soyez les bienvenus

QU'EST CE QUE C'EST L'ENTORSE DE LA CHEVILLE ?

Le plus souvent, l’entorse de la cheville survient lorsque l’on se tord le pied vers l’intérieur (mouvement d’inversion forcée de la cheville) à la suite d’un faux pas (dans un escalier, un creux du sol…) et touchent un, deux ou trois des faisceaux du ligament collatéral latéral (ou ligament collatéral externe) de la cheville.
On parle alors d’entorse externe de la cheville. Elle représente 90 % des entorses de la cheville.
Les entorses du ligament latéral interne ou des ligaments tibio fibulaires sont plus rares surviennent suite à des mécanismes lésionnels différents (éversion de la cheville ou rotation externe du pied sous le tibia)

POURQUOI UNE PRISE EN CHARGE PAR UN KINESITHERAPEUTE EST NECESSAIRE QUEL QUE SOIT LE GRADE DE L'ENTORSE DE LA CHEVILLE ?

Le risque majeur de l’entorse de la cheville même si elle est de grade 1 (entorse bénigne) est la récidive : son taux est particulièrement élevé et peut atteindre 70 % dans une population sportive et peut conduire à une instabilité chronique ainsi qu’à une arthrose précoce de la cheville.
Le rôle majeur de la kinésithérapie est de prévenir ces récidives en évaluant de manière précise et en prenant en charge les déficits fonctionnels associés. Ceux-ci représentent en effet les principaux facteurs de risque de récidives en cas d’absence de rééducation, de rééducation mal conduite ou de reprise trop précoce.

Quelle que soit la gravité de l’entorse, la prise en charge en kinésithérapie doit-être faite le plus tôt possible.

31/12/2021

Bienvenue à bord de l'année 2022 !
Au programme beaucoup de joie, de chance, de réussite et de santé.
L'option sérénité est offerte par la maison : vous aurez droit à un 365 jour de bonheur
Bonne Année ,
🥳🥳
Sofkiné

14/11/2021

Ces deux techniques sont pratiquées dans notre cabinet
Notre cabinet favorise la thérapie manuelle

C'est quoi la THERAPIE MANUELLE?

Le thérapie manuelle s'adresse directement au corps et font de sa manipulation le vecteur essentiel du soulagement des symptômes, voire de la guérison. Souvent apparentés aux rebouteux d'autrefois, les ostéopathes, étiopathes et autres kinésithérapeutes se révèlent en réalité des techniciens de pointe.
On retrouve LE MASSAGE et LE DRAINAGE LYMPHATIQUE

Les massages
Le toucher procure cet état de bien-être propre à la félicité de se faire dorloter, mais pas seulement. Des tests confirment que les techniques de relaxation, massage compris, augmentent la concentration en immunoglobuline A, bien connue pour ses propriétés immunitaires.

le massage met en jeu les centres cérébraux du plaisir qui distillent alors diverses substances dont les fameuses endorphines." Celles-ci sont à la fois anxiolytiques, anti-douleur et psycho-stimulantes. Chacun de nous a pu vérifier que dans les moments de stress le besoin de contact est le plus intense. En massant, on soulage les tensions, on détend des muscles douloureux.

Le drainage lymphatique
Le drainage lymphatique manuel est une technique thérapeutique à part entière à base de massage, avec une efficacité reconnue, en particulier pour le traitement du lymphoedème après cancer du sein ou certains cancers ORL (oedème du visage) ou cancers génitaux (oedèmes des membres inférieurs). Le but du drainage lymphatique est de favoriser la résorption de cet oedème. Celui-ci se forme lorsque la production de lymphe est trop importante ou lorsque les capacités de drainage des systèmes lymphatique et veineux sont insuffisantes.

le drainage lymphatique manuel peut soulager les personnes souffrant de jambes lourdes sans problèmes circulatoires importants. Il peut aussi être pratiqué dans les suites d'opération de chirurgie esthétique, après un lifting ou une abdominoplastie par exemple.

16/09/2021

La kinésithérapie peut traiter efficacement l’arthrose cervicale. Même s’il n’est pas possible de reformer du cartilage articulaire, il est possible de ralentir la progression de l’arthrose et les douleurs qui y sont associées. Le kinésithérapeute visera les aspects suivant :
Amélioration de la mobilité de toute la colonne vertébrale et des structures qui s’y attachent ; ce travail réduira le stress mécanique imposé aux vertèbres cervicales.
Réduction des contractures musculaires et des rétractions des fascias à l’aide de la thérapie manuelle ; ce travail réduira les pressions intra-articulaires, les douleurs musculaires et favorisera une mobilité normale du cou.
Entretien de la mobilité intervertébrale ; les vertèbres seront mobilisées passivement (si besoin) est afin d’entretenir leur mobilité et d’éviter qu’elles ne se figent entre elles.
Suggestion d’exercices les plus appropriés ; les exercices les plus appropriés pour l’entretien de votre santé cervicale seront enseignés.
Un suivi en kinésithérapie amènera les bénéfices suivants :
 Réduction de la douleur
 Réduction de la raideur
 Un sentiment de liberté accru dans le cou
 Diminution de la fréquence et de l’intensité des spasmes cervicaux
 Réduction des névralgies

15/09/2021

C'est disponible chez Sofkiné ldrainage lymphatique et pressothérapie soyez les bienvenus

Qu'est-ce que c'est un LYMPHOEDEME

Le lymphoedème est une condition qui peut survenir à la suite de traitements pour le cancer du sein. Après la chirurgie et la radiothérapie, une enflure du bras ou du thorax peut apparaitre. C’est une affection chronique caractérisée par un œdème (enflure) riche en protéine, qui est le résultat d’une déficience du système lymphatique à drainer la lymphe (un liquide riche en protéines) des tissus.

Comment un lymphoedème apparait-il?
Selon les différentes approches ou conditions, la chirurgie pour un cancer du sein va entre autres retirer un ou plusieurs ganglions lymphatiques situés dans la région du thorax ou de l’aisselle. Un des rôles des ganglions est de permettre à la lymphe de circuler et de regagner le système veineux : ils font partie du système lymphatique et du drainage de la lymphe.

Quoi faire afin de prévenir ou de traiter un lymphoedème?

La clé est une prise en charge immédiate par un professionnel . Les études cliniques semblent confirmer que la prise en charge rapide en physiothérapie à la suite de la chirurgie ou de la radiothérapie pourrait diminuer le risque de développer un lymphoedème.

Le physiothérapeute, , procédera à l’évaluation des facteurs de risques (infections, type de chirurgie) et des mesures de votre bras pour établir un plan de traitement optimal. Le traitement peut inclure différentes modalités : exercices, technique de drainage manuel, bandage compressif, vêtement de compression, pressotherapie etc.

Ces traitements permettent de réduire l’enflure du bras et de diminuer les complications possibles d’un lymphoedème (infections, inconfort, etc.).

14/09/2021

22/08/2021

Quelle rééducation après une chirurgie du genou ?

Le genou est sensible à l'usure et aux traumatismes, comme c’est souvent le cas pendant le sport. En cas de rupture des ligaments croisés ou de fissure au ménisque, une chirurgie est parfois nécessaire. Que se passe-t-il après ? Comment retrouver sa mobilité articulaire ? Quand peut-on reprendre une activité physique ?
Opération du ménisque : dans quels cas, quel suivi ?
Le ménisque est une sorte de cale caoutchouteuse située entre le tibia et le fémur. Son rôle est d'amortir et de répartir les charges. Au fil du temps, il peut se déshydrater et se fissurer. Chez les personnes qui travaillent accroupies ou à genou, il s’use prématurément. Enfin, il peut subir un traumatisme lors d’un accident de sport. Dans tous les cas, un ménisque abîmé ne joue plus son rôle de tampon et laisse le cartilage de l’articulation sans protection. À long terme, le risque d’arthrose augmente.

« Lorsque la lésion est récente et que le genou n’est pas enraidi, la kinésithérapie n’est pas obligatoire. On recommande des exercices d’autorééducation, du vélo et de la natation.
Si la douleur est ancienne, la personne a réduit ses activités et présente souvent une faiblesse musculaire. Quelques séances de kiné vont l’aider à renforcer ses muscles. » La natation est autorisée environ 15 jours après l’opération, le vélo peut être repris deux à quatre semaines après, les sports à impact (jogging, basket...) deux mois après.

Opération des ligaments croisés : dans quels cas, quel suivi ?

Ces deux ligaments, antérieur et postérieur, se croisent dans le genou. Ils maintiennent l'articulation en bonne place. La rupture, totale ou partielle, se produit le plus souvent lors d’un mouvement en pivot. En général, c’est le ligament croisé antérieur, celui qui empêche le tibia de partir vers l’avant, qui est touché. Cas classique lors d’une activité physique, le pied se bloque et c’est le genou qui encaisse toute la force du choc. Le ski, le football, le rugby et le basket comptent parmi les sports à risque.

Les séances ont lieu chez un kinésithérapeute et non plus en centre spécialisé (sauf pour les sportifs de haut niveau), au rythme de deux à trois par semaine, pendant six mois. L’objectif est de récupérer toute la mobilité du genou, en flexion et en extension.
Pour cela, il est recommandé d’appliquer une poche de glace, enveloppée dans un linge, pendant une demi-heure, trois fois par jour. La reprise du sport se fait progressivement. Pédaler ou nager est autorisé six semaines après l’opération ; les activités plus intenses trois à six mois après.

12/08/2021

C'est quoi LA SCOLIOSE?

Une scoliose est une déformation latérale de la colonne, de la droite vers la gauche, remarquable en position debout. Elle peut être détectée de face en constatant une épaule plus haute que l’autre. La scoliose survient souvent pendant l’enfance ou l’adolescence. Elle peut être due à une malformation d’une ou de plusieurs vertèbres, à l’inégalité de longueur des jambes, ou encore survenir sans cause décelable. Selon la zone de la colonne touchée par la scoliose, cette torsion peut entraîner alors une déformation du thorax, de l’abdomen ou du bassin. C'est pourquoi elle est définie comme une déformation tridimensionnelle. La scoliose, qui a une fréquence de 0,2 à 6 %, est la plus ancienne déformation de la colonne vertébrale connue. La cause de 80 % des cas de scoliose est inconnue, car elle peut se développer pour diverses raisons telles que les traumatismes, les troubles congénitaux du développement. La scoliose idiopathique est le type de scoliose le plus courant, et sa fréquence est de 70 à 90 %. On pense que la scoliose peut avoir un rôle héréditaire. Bien que les filles et les garçons se rencontrent aussi souvent l'un que l'autre, les filles font plus de progrès.

30/07/2021

le Kinésithérapeute n'est pas qu'un masseur

Voici mes tâches autant que physiothérapeute:

-Je débouche les voies aériennes de votre bébé quand il suffoque,
-Je vous apprend a respirer correctement
-J'aide a faciliter la vie des personnes devenues handicapées

-Je travaille pour vous permettre de remarcher si vous avez fait un AVC, une fracture autre...

-Je vous permet un retour a la normal des articulations après un plâtre
-J'améliore la mobilité, l'équilibre, l'humeur des enfants handicapés
-Je vous explique le fonctionnement de votre corps afin de mieux le comprendre
- Je suis là avant l'opération et après l'opération vous pouvez compter sur moi
- Je joue un fort rôle dans votre bien-être psychologique
- Je suis là avant un accouchement
- Je suis encore la àpres un accouchement
-Je m'occupe de votre coeur après un AVC
- Dans une équipe de sport, je sais être l'entraineur, le coach, l'éducateur sportif, l'ami
- Je suis là quand vous avez mal au dos
- Je suis là quand vous avez mal aux genoux
- Je suis là pour adapter et améliorer au maximum la vie d'une personne âgée.
- Je crée des objets d'adaptation pour les personnes ayant perdu leur fonctions motrice
- Je vous explique ce qui se passe quand le médecin n'a pas assez de temps.
-Je suis le spécialiste des mouvements et des muscles.
- J'offre de l'espoir.

La kinésthérapie est un art ❤️

Fière d'être

29/07/2021

Soyez les bienvenus

28/07/2021

Hernie discale, c’est quoi ?
La hernie discale c’est quand le noyau pulpeux sort de son tissu fibreux. La hernie discale est à distinguer de la saillie discale où le disque est déplacé de son emplacement anatomique.

Il faut savoir que toutes les hernies discales ne sont pas douloureuses. Il peut arriver que le patient de ressente aucune douleur mais découvre à l’IRM qu’il présente cette pathologie. La douleur vient quand le disque intervertébral sort de la racine nerveuse. Le patient souffre alors de :

Douleurs : dans les vertèbres thoraciques ou plus grave, aux orteils
Engourdissements et Fourmillements dans la zone des vertèbres touchées
Sensations de faiblesse dans certains cas

Comment soigner la hernie discale ?
Si la pathologie entraîne des douleurs au patient, le kinésithérapeute adoptera tout d’abord une approche manuelle, faisant appel à des techniques non invasives et des exercices physiques. Si celle-ci s’avère infructueuse, il est suggéré que le patient ait recours à une intervention chirurgicale afin de diminuer les risques de détérioration des nerfs et tissus.

Faire appel à la kinésithérapie
Concernant la hernie lombaire en particulier, la kinésithérapie est la solution la mieux adaptée pour réduire la douleur, rétablir le mouvement de la colonne vertébrale et réparer les dysfonctionnements amenés par la pathologie.
Dans un premier temps, le kinésithérapeute réduira la douleur en ayant recours à :

La posture de décharge
Les techniques manuelles : pompage, traction, etc…
Ensuite, l’objectif est de restituer la posture de la colonne vertébrale en effectuant des exercices quotidiens, en acquérant certaines habitudes et en évitant de se fatiguer.
Enfin, la dernière étape est de regagner la fonctionnalité du tronc ; le patient suivra un plan de rééducation prescrit par le kinésithérapeute afin de stabiliser la colonne vertébrale et renforcer les muscles du dos.

Afin de prévenir de telles pathologies, il est primordial d’éviter de garder une position fléchie du cou comme lorsqu’on se penche sur notre portable pour envoyer un texto, ou lisons un livre. Dans certains cas, mettre un oreiller derrière le dos est un excellent moyen pour alléger la charge portée par le cou.

22/07/2021

La kinésithérapie peut traiter efficacement l’arthrose cervicale. Même s’il n’est pas possible de reformer du cartilage articulaire, il est possible de ralentir la progression de l’arthrose et les douleurs qui y sont associées. Le kinésithérapeute visera les aspects suivant :

Amélioration de la mobilité de toute la colonne vertébrale et des structures qui s’y attachent ; ce travail réduira le stress mécanique imposé aux vertèbres cervicales.
Réduction des contractures musculaires et des rétractions des fascias à l’aide de la thérapie manuelle ; ce travail réduira les pressions intra-articulaires, les douleurs musculaires et favorisera une mobilité normale du cou.
Entretien de la mobilité intervertébrale ; les vertèbres seront mobilisées passivement (si besoin) est afin d’entretenir leur mobilité et d’éviter qu’elles ne se figent entre elles.
Suggestion d’exercices les plus appropriés ; les exercices les plus appropriés pour l’entretien de votre santé cervicale seront enseignés.

Un suivi en kinésithérapie amènera les bénéfices suivants :
 Réduction de la douleur
 Réduction de la raideur
 Un sentiment de liberté accru dans le cou
 Diminution de la fréquence et de l’intensité des spasmes cervicaux
 Réduction des névralgies

19/07/2021

C'est disponible chez Sofkiné soyez les bienvenus

C'EST QUOI LA PRESSOTHERAPIE

La pressothérapie est une technique paramédicale par pression qui active la circulation sanguine et lymphatique. Cette thérapie est effectuée avec des larges bottes, des manchons pour les bras et une ceinture abdominale à revêtir dans une position allongée.

Ces appareils sont munis de plusieurs cellules remplies d’air, qui se gonflent, se dégonflent et exercent différents types de pression. La pression séquentielle est adaptée à la rétention d’eau et au traitement de la cellulite. Cette pression signifie que les cellules vont gonfler une par une. La pression en continue est adaptée à l’insuffisance veineuse. Cette pression signifie que les cellules vont gonfler, puis dégonfler en même temps. Certains de ces appareils peuvent pratiquer les deux pressions afin d’imiter la pression du drainage lymphatique manuel effectué par un kinésithérapeute avec les doigts et la paume des mains.image pressothérapie

La pressothérapie est proposée aux personnes ayant des problèmes de circulation sanguine, de rétention d’eau ou encore aux personnes voulant se remettre en forme. C’est une thérapie qui complète le drainage manuel.

QUELS SONT LES EFFETS DE LA PRESSOTHERAPIE?

La pressothérapie a le pouvoir d’agir sur les veines, la cellulite et les jambes lourdes afin d’éliminer la rétention d’eau et les toxines. Elle a également une action contre l’apparition des varices. De plus, cette thérapie active la circulation du sang et de l’air jusqu’au cœur. Ce qui va permettre de casser les cellules graisseuses statiques. En effet, les parties du corps traitées vont donc être plus lisses et plus fines. Votre silhouette va donc être affinée. La pressothérapie est donc un moyen de maigrir si vous souffrez d’un surpoids causé par la rétention d’eau.

11/07/2021

☣ Si la COVID-19 se propage dans votre communauté, protégez-vous en prenant quelques précautions simples, comme maintenir une distance physique avec autrui, porter un masque, bien ventiler les pièces, éviter les rassemblements, vous laver les mains, et tousser dans votre coude replié ou un mouchoir. Suivez les recommandations locales là où vous vivez et travaillez. Faites tout cela ! ⚠️⚠️⚠️
Sofkiné met a votre disposition au sein du cabinet du gel désinfectant et masque (port du masque obligatoire) et garantit la désinfection de tout matériel avant chaque utilisation ✅

03/07/2021

03/07/2021