Psychologue Nour Elhouda belhaschemi

15/05/2026

13/05/2026

الاحتراق النفسي

12/05/2026

مراحل العلاج النفسي

11/05/2026

Avec يوسف زغبة – Je fais désormais partie de ses super fans ! 🎉

09/05/2026

التلوين يمكن أن يكون مفيدًا للأطفال أو حتى المراهقين الذين يعانون من التأتأة، ليس لأنه “يعالج” التأتأة مباشرة، بل لأنه يساعد على أشياء مرتبطة بها نفسيًا وعصبيًا، مثل:

* تخفيف التوتر والقلق أثناء الكلام
كثير من حالات التأتأة تزيد مع الضغط النفسي، والتلوين يعطي هدوءًا واسترخاءً.
* تحسين التركيز والانتباه
لأن الطفل يتعلم البقاء على مهمة واحدة بهدوء وتنظيم.
* التعبير عن المشاعر بطريقة غير لفظية
بعض الأطفال الذين يتأتئون يجدون صعوبة في التعبير بالكلام، فيُظهرون مشاعرهم بالرسم والتلوين.
* تقوية الثقة بالنفس
عندما ينجز الطفل رسمة جميلة ويحصل على تشجيع، يشعر بالنجاح بعيدًا عن مشكلة الكلام.
* تنظيم التنفس والهدوء الحركي
خاصة إذا كان التلوين يتم في جو هادئ مع موسيقى خفيفة أو تمارين تنفس.

في العلاج النفسي أو الأرطوفونيا، أحيانًا يُستخدم التلوين كمرحلة تمهيدية قبل التحدث، حتى يدخل الطفل في حالة ارتياح ثم يبدأ بالكلام تدريجيًا
‏Psychologue Nour Elhouda belhaschemi
0541 91 40 74

08/05/2026

Bonsoir les rendez vous disponible pour demain le samedi
14h30/15h30
Cabinet de psychologie les castors
0541 91 40 74
Belhaschemi Nour elhouda

06/05/2026

اعرف حقك شكرا استاذ امير هيشور 🎓⚖️

05/05/2026

اضطراب المزعج السابق للحيض
Premenstrual Dysphoric Disorder " PMDD"

طالبة جامعية تقول "قبل كل دورة:
نفقد التركيز، ندخل في شجارات، نحس روحي شخص آخر"

أم عاملة:
تصبح شديدة العصبية مع أطفالها،تندم بعد أيام و النمط يتكرر شهريا

: مراهقة
تعاني من بكاء مفاجئ وعزلة، و توصف ب "حساسة بزاف"

هذا مشي "مجرد تقلب مزاج"،أحيانا يتجاوز ذلك ،ويؤثر على الدراسة،العمل،والعلاقات،
ويصبح اضطراب له أسس بيولوجية واضحة وتشخيص وعلاج

ويسمى:
الاضطراب المزعج السابق للحيض
أو : اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي
أو : متلازمة ما قبل الطمث

متلازمة نفسية تتميز ب:
-ظهور الأعراض في الأيام 5–7 قبل الحيض
-تحسنها السريع أو اختفاؤها مع بداية الدورة
-تأثير واضح على الأداء اليومي (دراسة/عمل/علاقات)

الشرط الجوهري:
أعراض نفسية شديدة + تأثير وظيفي ملموس

✔️كيف يحدث ذلك ؟

المشكلة ليست في زيادة أو نقص الهرمونات بحد ذاتها،
بل في طريقة استجابة الدماغ لتقلباتها الدورية.

🩸 حساسية مفرطة للتغيرات الهرمونية
-خلال الطور الأصفري، تتغير مستويات الإستروجين والبروجستيرون
-بعض الأدمغة تظهر استجابة مبالغ فيها لهذه التغيرات

🩸 دور الألوبريغنانولون (Allopregnanolone)

-مستقلب للبروجستيرون يؤثر على مستقبلات GABA
-يلاحظ خلل في استجابة هذه المستقبلات
- بدل التأثير المهدئ، يظهر:قلق،توتر،تهيج

🩸 اضطراب السيروتونين
انخفاض فعالية السيروتونين قبل الحيض يؤدي إلى:
اكتئاب، اندفاعية، تقلبات مزاجية

🩸 تفاعل مع عوامل نفسية وبيئية
-ضغط نفسي مزمن
-قلة النوم
-تاريخ من الاكتئاب أو القلق
➡️ كلها تضخم الاستجابة البيولوجية

✔️ماهي الأعراض:

نفسية:
-عصبية شديدة وسرعة الغضب
-حزن عميق أو بكاء
-قلق وتوتر
-فقدان الاهتمام
-صعوبة التركيز

جسدية:
-انتفاخ
-ألم في الثدي
-تعب شديد
-اضطراب النوم

✔️ماهو العلاج؟

غير دوائي:
تنظيم النوم، نشاط بدني، إدارة التوتر

دوائي:
-مضادات الاكتئاب
-أحيانا علاج هرموني منظم

رسالة طبيبكم 💚:
متلازمة ما قبل الطمث ليس تقلب عاديا،
بل تفاعل معقد بين الهرمونات والدماغ والعوامل النفسية

التشخيص الصحيح + العلاج
= استرجاع التوازن وجودة الحياة

04/05/2026

من المعروف أن ادوات الذكاء الاصطناعي تختلق نصوص غير واقعية و هذا يسمى : الهذيان hallucination
تخلق إجابة تبدوا واقعية لكن لا اساس لها من الصحة.
فحذاري عند استعمالها في الأمور الخطيرة كالادوية و المرض.
كل الدراسات تثبت ان لها نسبة خطأ 20% في التشخيصات الطبية !
وهذي نسبة تجعلها غير محل ثقة و لا يمكن ان تحل محل تشخيص من طرف طبيب
#الذكاءالإصطناعي #الصحة
حداري من يتبع تشخيص الذكاء الصناعي في مختلف التخصصات الطبية و النفسية !