Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 17:00 Mardi 08:00 - 17:00 Mercredi 08:00 - 17:00 Jeudi 08:00 - 17:00 Samedi 08:00 - 17:00 Dimanche 08:00 - 17:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/105454999127836/

Cabinet de rééducation fonctionnelle Dr Nafi réda, 105 logement b3 n2 hai Sabah(pres de Seor), Oran (2025)

Q: Quelle est l'adresse ?

105 Logement B3 N2 Hai Sabah(pres De Seor)

31/03/2025

🌙تقبَّل الله طاعاتكم، وأسعد أيامكم، عيد فطر سعيد

28/02/2025

🌙كل عام وأنتم بخير بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات.

28/10/2024

🔴Aliments à éviter dans les maladies rhumatismales :

▶️Boissons sucrées et jus de fruit
▶️Glucides raffinés (pain blanc, pâtes blanches, etc.)
▶️Desserts (biscuits, bonbons, gâteaux et glaces)
▶️Viande transformée comme les saucisses et les produits de charcuterie
▶️Repas surgelés comme les plats de pates et les pizzas
▶️Aliments-minute tels que les frites et les hamburgers
▶️Certaines huiles de graines et végétales transformées comme l’huile de soja
▶️Aliments contenant des gras trans partiellement hydrogénés
▶️Alcool

🔴 aliments anti-inflammatoires à privilégier:

▶️ Poissons gras
▶️Chocolat noir
▶️ Baies
Les fraises, les myrtilles
▶️Grenade
▶️ Noix et huile de noix
▶️Olives et huile d’olive
▶️Curcuma
▶️ Avocat et huile d’avocat
▶️Pistaches
▶️ Thé vert

🔴اطعمة يفضل تجنبها للأمراض الروماتيزمية:

◀️المشروبات الغازيةوعصائر الفاكهة
◀️الكربوهيدرات المكررة (الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء وغيرها)
◀️الحلويات (البسكويت والحلويات والكعك والآيس كريم)
◀️اللحوم المصنعة مثل النقانق
◀️الوجبات المجمدة
◀️الأطعمة السريعة مثل البطاطس المقلية والهامبرغر
◀️بعض الزيوت النباتية والبذور المعالجة مثل زيت فول الصويا
◀️الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة المهدرجة جزئيًا
◀️الكحول

🔴 أطعمة مضادة للالتهابات مفضلة:

◀️الأسماك الزيتية
◀️شوكولاتة داكنة
◀️التوت،الفراولة
◀️الرمان
◀️المكسرات وزيت الجوز
◀️الزيتون وزيت الزيتون
◀️الكركم
◀️زيت الأفوكادو والأفوكادو
◀️الفستق
◀️الشاي الأخضر

🩺Dr Nafi Réda
Médecin spécialiste en rééducation fonctionnelle.
📌Adresse:105 logements B3 N2 hai sabah (près de seor) Oran
📞Tel:0550 23 56 71/041673023

14/10/2024

🔴La prévention des douleurs et des problèmes du bas du dos commence par vous.

Voici quelques habitudes néfastes :

▶️Port des talons hauts : Choisissez des chaussures avec des talons de moins de 5 cm.

▶️consommation excessive de boissons gazeuses

▶️ Stress : provoque des contractures musculaires

▶️ Dormir sur un mauvais oreiller

▶️Effectuer les tâches ménagères avec des postures incorrectes

▶️ Monter et descendre les escaliers
Bien qu’il s’agit d’une habitude saine, elle n’est pas recommandée si vous souffrez de douleurs au bas du dos ou aux genoux.

▶️Lire au lit

🔴منع الم ومشاكل أسفل الظهر تبدأ من عندك.
تبدأ بالوقاية بشكل شخصي منك.

إليك بعض العادات المضرة :

◀️ ارتداء الكعب العالي: اختاري الأحذية ذات الكعب التي يقل طولها عن 5 سنتيمتر.

◀️شرب الصودا كثيرًا

◀️التوتر:يسبب شد عضلي

◀️النوم على الوسادة الخاطئة

◀️القيام بالاعمال المنزلية بوضعيات خاطئة

◀️الطلوع والنزول على الدرج
بالرغم من انها عادة صحية لكن لا ينصح بهاإدإذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر، أو من آلام في الركبة .

◀️القراءة في السرير

🩺Dr Nafi Réda
Médecin spécialiste en rééducation fonctionnelle.
📌Adresse:105 logements B3 N2 hai sabah (près de seor) Oran
📞Tel:0550 23 56 71/041673023

20/08/2024

🔴Fréquents et peu connus
Plusieurs types de modifications du caractère ou du comportement peuvent survenir après un AVC.

Parmi ces troubles:

▶️fatigue et fatigabilité
▶️troubles de l'attention et de la concentration
▶️réduction/perte de motivation, initiative
▶️labilité émotionnelle, hyperémotivité
▶️dépression
▶️crises d'angoisse
▶️détérioration cognitive, démence

Les troubles peuvent s’amender avec le temps ou être améliorés par des médicaments. Parfois, ils vont durablement altérer le caractère ou le comportement de la personne, une aide psychologique au patient est souvent utile.

🔴شائعة وغير معروفة
يمكن أن تحدث عدة تغيرات في الشخصية أو السلوك بعد السكتة الدماغية.

ومن هذه الاضطرابات:

◀️التعب والإرهاق
◀️مشاكل الانتباه والتركيز
◀️فقدان الحافزو المبادرة
◀️تقلب المزاج ، فرط العاطفة
◀️الاكتئاب
◀️ القلق
◀️التدهور المعرفي والخرف

قد تتحسن المشاكل بمرور الوقت تدريجيا أو عن طريق الدواء. في بعض الأحيان، يحدث تغير دائم بشخصية المريض أو سلوكه؛ وغالبًا ما تكون المساعدة النفسية مفيدة.

🩺Dr Nafi Réda
Médecin spécialiste en rééducation fonctionnelle.
📌Adresse:105 logements B3 N2 hai sabah (près de seor) Oran
📞Tel:0550 23 56 71/041673023

03/08/2024

🔴Prothèse du genou 🦵:
est une intervention chirurgicale dans laquelle l'articulation endommagée est remplacée par une artificielle, une procédure visant à améliorer la mobilité du genou et à réduire considérablement la douleur.

▶️Causes :

▪️Degrés avancés d’arthrite de tous types
▪️Raideur articulaire.
▪️Degrés avancés d’ostéoporose et de dégénérescence du cartilage.
▪️Exposition à un accident causant de graves dommages aux os ou aux ligaments de l’articulation.

▶️Après l'opération, le médecin pourra vous conseiller de poursuivre la rééducation pendant une durée de 3 mois ou plus, selon votre état.

▶️La période de récupération après une arthroplastie du genou varie en fonction de l'état du patient, en général on a besoin d'une période d'au moins 6 semaines pour retrouver un mouvement normal.

▶️La rééducation vise à :

▪️Renforcer les muscles entourant le genou,
▪️ Restaurer la flexibilité des articulations, ▪️Améliorer l'équilibre et la stabilité, ▪️Réduire l'inflammation,

▶️Voici quelques conseils importants :

🔸️Assurez-vous de maintenir le poids idéal.
🔸️Une alimentation saine (évitez les aliments gras et mangez des aliments sains, riches en protéines et en fibres) 🔸️Buvez des quantités suffisantes d’eau
🔸️Changez votre mode de vie et évitez la marche pendant de longues périodes.
🔸️Évitez de vous asseoir ou de dormir du côté affecté pendant de longues périodes dans les premiers jours suivant l'opération.

🔸️Le patient peut pratiquer des sports de faible intensité comme la marche, le vélo stationnaire et la natation, mais seulement après avoir consulté le médecin traitant.

🔴عملية تغيير مفصل الركبة🦵
هي إجراء جراحي يتم خلاله استبدال المفصل التالف بمفصل اصطناعي، وهو إجراء يهدف إلى تحسين حركة الركبة وتخفيف الألم بصورة كبيرة.
◀️اسباب تغيير مفصل الركبة

▪️الدرجات المتقدمة من التهاب المفاصل بأنواعه
تيبس المفصل.
▪️الدرجات المتقدمة من هشاشة العظام وتآكل الغضاريف.
▪️التعرض لحادث يؤدي لتلف شديد في العظام أو الأربطة الموجودة في المفصل.

◀️بعد العملية قد ينصحك الطبيب بالمتابعة في العلاج الطبيعي لفترة 3 شهور أو أكثر حسب حالتك

◀️تختلف فترة التعافي بعد عملية تغيير مفصل الركبة حسب حالة المريض ، ولكن عادة ما يحتاج المريض إلى فترة لا تقل عن 6 أسابيع للعودة إلى الحركة الطبيعية

◀️الالتزام بالعلاج الطبيعي فهو يهدف إلى :
▪️تقوية العضلات المحيطة بالركبة،
▪️ واستعادة مرونة المفصل،
▪️ وتحسين التوازن والثبات،
▪️وتقليل الورم والالتهاب، وزيادة نطاق الحركة، وتحسين الوظيفة العامة للركبة.

◀️إليك بعض النصائح الهامة:
🔸️الحرص على الحفاظ على الوزن المثالي.
🔸️التغذية الصحية(تجنب الأطعمة الدهنية و تناول الأطعمةالصحيةالغنيةبالبروتين و الألياف)،
🔸️شرب كميات مناسبة من المياه.
🔸️تغيير نمط الحياة وتجنب المشي لفترات طويلة.
🔸️تجنب الجلوس أو النوم على الجنب المصاب لفترات طويلة في الأيام الأولى بعد العملية.

🔸️يمكن للمريض ممارسة الرياضات المنخفضة الشدة مثل المشي وركوب الدراجات الثابتة والسباحة ولكن بعد استشارة الطبيب المعالج.

🩺Dr Nafi Réda
Médecin spécialiste en rééducation fonctionnelle.
📌Adresse:105 logements B3 N2 hai sabah (près de seor) Oran
📞Tel:0550 23 56 71/041673023

14/07/2024

🔴La subluxation du coude chez l’enfant entre 18 mois et 5ans est fréquente.elle se produit typiquement en tirant l’enfant par son bras.

▶️SIGNES:

🔸️Douleur soudaine n’importe où dans son bras, du poignet jusqu’au coude ;
🔸️Il est incapable de plier son coude ;
🔸️Il n’utilise pas son bras blessé, mais le tient près du corps

▶️CONSEILS:

🔸️prendre l’enfant sous les aisselles plutôt qu’en le tirant par les poignets
🔸️Ne pas jouer à faire tourner l’enfant en le tenant par les bras

🔴يعد خلع المرفق عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 شهرًا و5 سنوات أمرًا شائعًا، ويحدث عادة عن طريق سحب الطفل من ذراعه.

◀️الأعراض:

🔸️ألم مفاجئ في أي مكان في ذراعه، من الرسغ إلى المرفق؛
🔸️عدم القدرة على ثني مرفقه؛
🔸️لا يستخدم ذراعه المصابة بل يقربها من جسده

◀️نصائح:

🔸️أخذ الطفل من تحت الإبطين بدلاً من سحبه من الرسغين
🔸️لا تلعب مع الطفل عن طريق الإمساك بذراعيه

🩺Dr Nafi Réda
Médecin spécialiste en rééducation fonctionnelle.
📌Adresse:105 logements B3 N2 hai sabah (près de seor) Oran
📞Tel:0550 23 56 71/041673023

07/07/2024

العيادة تزاول نشاطها
بدوامها العادي
اليوم

06/07/2024

🌙اللهم نستودعك عامًا مضى بأفراحه و أحزانه، يا رب سنة جديدة قد أقبلت نسألك من خيرها ونعوذ بك من شرها، اللهم اجعلها سنة خير علينا.

25/06/2024

🔴Carence en minéraux :

▶️Fer:

🔸️Anémie et fatigue
🔸️Paleur
🔸️Maux de tête et vertiges
🔸️Tachycardie
🔸️Oppression thoracique

▶️Zinc:

🔸️Ongles cassant et apparition de lignes blanches
🔸️Baisse de la vue
🔸️Anorexie
🔸️Peau sèche et acné
🔸️Dépression, insomnie et problèmes psychologiques

▶️Magnésium:

🔸️Contracture et spasmes musculaires
🔸️Insomnie et fatigue
🔸️Nausées, vomissements et perte d'appétit

▶️Cuivre:

🔸️Fatigue et épuisement extrêmes
🔸️Ulcères cutanés et perte de cheveux

▶️Potassium:

🔸️Ballonnements
🔸️Crampes
🔸️Palpitations
🔸️Constipation
🔸️Vertiges
🔸️Acouphène

▶️Iode:

🔸️Peau sèche et qui pèle.
🔸️Frilosité
🔸️Bradycardie
🔸️Problèmes d'apprentissage et de mémoire.

🔴 نقص المعادن:

◀️الحديد:

🔸️الأنيميا والإرهاق
🔸️شحوب الجلد و الأظافر
🔸️الصداع والدوخة
🔸️تسارع ضربات القلب و ضيق
🔸️ التنفس

◀️الزنك:

🔸️تكسر الأظافر وظهور خطوط بيضاء
🔸️ضعف النظر
🔸️فقدان الشهية
🔸️جفاف و تشقق الجلد و حب الشباب
🔸️اكتئاب وارق و مشاكل نفسية

◀️المغنزيوم:

🔸️انقباضات و تشنجات العضلات
🔸️صعوبة النوم و الإرهاق
🔸️غثيان و قيء و فقدان الشهية

◀️النحاس:

🔸️تعب و إرهاق شديد
🔸️تقرحات جلدية و سقوط الشعر

◀️البوتاسيوم:

🔸️انتفاخ البطن
🔸️تشنجات
🔸️خفقان القلب
🔸️امساك
🔸️دوخة
🔸️طنين الأذن

◀️اليود:

🔸️جفاف وتقشر الجلد.
🔸️الشعور بالبرودة أكثر من المعتاد.
🔸️ تباطؤ معدل ضربات القلب.
🔸️مشكلات في التعلم والذاكرة.

🩺Dr Nafi Réda
Médecin spécialiste en rééducation fonctionnelle.
📌Adresse:105 logements B3 N2 hai sabah (près de seor) Oran
📞Tel:0550 23 56 71/041673023

15/06/2024

🕋أسأل الله عز وجل أن يجعل أعمالكم مقبولة وذنوبكم مغفورة، وكل عام وأنتم بخير.

02/06/2024

🔴Lorsque notre corps est en mouvement, la friction entre nos os est réduite grâce à un lubrifiant(liquidesynovial).

☑️Ce liquide protège nos articulations et nous permet de bouger sans douleur.

☑️Certains facteurs (blessure, sédentarité, activité physique intensive) peuvent toutefois impacter sa qualité.

☑️En adoptant de bonnes habitudes quotidiennes, il est possible d’améliorer naturellement sa mobilité et sa souplesse articulaires.

☑️Voici quelques conseils :

➡️Perdre du poid (chaque kilo en plus est l'équivalent de 4 kilos sur les genoux )
➡️Pratiquer une activité sportive douce
➡️Une alimentation équilibrée et riches en :
zinc,manganèse,sélénium,oméga 3,calcium,
vitamines C, D et E
➡️S’HYDRATER
il est conseillé de boire entre 1,5 à 2 litres par jour.
➡️Prendre des compléments alimentaires

🔴عندما يتحرك جسمنا، يقل الاحتكاك بين عظامنا بفضل مادة التشحيم (السائل الزليلي).

☑️يحمي هذا السائل مفاصلنا ويسمح لنا بالتحرك دون ألم.

☑️ ومع ذلك، فإن بعض العوامل (الإصابة، ونمط الحياة غير المستقر، والنشاط البدني المكثف) يمكن أن تؤثر على جودتها.

☑️من خلال تبني عادات يومية جيدة، من الممكن تحسين حركة المفاصل ومرونتها بشكل طبيعي.

☑️هنا بعض النصائح :

⬅️إنقاص الوزن (كل كيلو إضافي يعادل 4 كيلو على ركبتيك)
⬅️ممارسة نشاط رياضي خفيف
⬅️نظام غذائي متوازن غني بـ:
الزنك، المنغنيز، السيلينيوم، أوميجا 3، الكالسيوم،
الفيتامينات C و D و E
⬅️شرب الماء
ويُنصح بشرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر يومياً.
⬅️تناول المكملات الغذائية

🩺Dr Nafi Réda
Médecin spécialiste en rééducation fonctionnelle.
📌Adresse:105 logements B3 N2 hai sabah (près de seor) Oran
📞Tel:0550 23 56 71/041673023

Cabinet de rééducation fonctionnelle Dr Nafi réda

31/03/2025

28/02/2025

28/10/2024

14/10/2024

20/08/2024

03/08/2024

14/07/2024

07/07/2024

06/07/2024

25/06/2024

15/06/2024

02/06/2024

Adresse

Heures d'ouverture

Téléphone

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type

Lundi	08:00 - 17:00
Mardi	08:00 - 17:00
Mercredi	08:00 - 17:00
Jeudi	08:00 - 17:00
Samedi	08:00 - 17:00
Dimanche	08:00 - 17:00