17/03/2025
Pendant le jeûne, la déshydratation peut avoir plusieurs effets sur la bouche et les caries dentaires :
🔹 Effets sur la bouche
Sécheresse buccale : La production de salive diminue, ce qui réduit son rôle protecteur contre les bactéries.
Mauvaise haleine : Moins de salive signifie plus de bactéries et de composés sulfurés responsables de l’halitose.
Sensibilité accrue : Une bouche sèche peut entraîner des sensations d’inconfort et une irritation des muqueuses.
🔹 Lien avec les caries
Diminution de la salive : La salive aide à neutraliser l’acidité et à protéger l’émail. Moins de salive signifie un risque accru de caries.
Accumulation de plaque : Un environnement plus sec favorise la prolifération des bactéries responsables des caries et des maladies gingivales.
Érosion de l’émail : L’acidité non neutralisée fragilise les dents et augmente la sensibilité dentaire.
✅ Conseils pour limiter les effets
✔️ Bien s’hydrater après le coucher et avant l’aube (eau, tisanes, lait).
✔️ Éviter les aliments trop sucrés ou acides au moment du suhoor et de l’iftar.
✔️ Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire (brossage, fil dentaire, bain de bouche non alcoolisé).
✔️ Mastiquer un chewing-gum sans sucre après l’iftar pour stimuler la salivation.
✔️ Consulter son dentiste avant le Ramadan pour un check-up préventif.
En suivant ces conseils, vous réduirez les risques de sécheresse buccale et de caries pendant le jeûne ! 😊
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