Pharmacie Bendaikha

04/05/2023

08/08/2022

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08/08/2022

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22/10/2021

: Mal de dos, la solution... c'est de bouger !

Le mal du est le mal du siècle : lombalgie, lumbago, ou hernie discale, le dos fait souffrir ou fera souffrir à un moment donné de leur vie 8 personnes sur 10. Il peut survenir à tous les âges.

Ces maux peuvent apparaître à cause de mouvements brusques et répétés, une mauvaise posture, des tensions musculaires dû au stress ou encore une malformation de la colonne vertébrale dès la naissance.

Pour prévenir le mal de dos, il est indispensable de changer régulièrement de position, de se lever, de marcher et de s'étirer.

“Arrêter de bouger, c’est se rouiller !” : L'activité physique et sportive régulière permet de faire bouger le dos en étirant et en renforçant les muscles, en mobilisant les articulations et empêche le mal de dos de s'installer durablement.

En cas de douleurs, on recommande une période de repos la plus courte possible. Le mouvement soigne, car c’est par celui-ci que le muscle se répare, s’entretient et que les ligaments retrouvent leur souplesse.

Chaque geste du quotidien (marcher, jardiner, faire du vélo..) est utile pour lutter contre un lumbago s'il est pratiqué sans forcer.

- On reconnaît une sciatique à l'irradiation de la douleur dans l'arrière de la cuisse due à une atteinte d'une ou plusieurs racines du nerf , lequel descend de la colonne vertébrale.

- Le lumbago dure environ une semaine. La douleur immédiate du lumbago est intense mais elle cède assez rapidement en quelques jours. Si celle-ci dure plusieurs mois, on parle de chronique.

- La cruralgie est une douleur du bas du dos qui irradie sur le devant de la cuisse.

- La dorsalgie provoque une douleur localisée au milieu du dos au niveau des omoplates. La douleur peut entraver la respiration.

A savoir : Votre et votre pourront vous conseiller et vous aider à définir les bons mouvements.

22/10/2021

Le saviez-vous?⁠ 🔎⁠
Le sérum a pour mission d'offrir à la peau tout ce dont elle a besoin en renforçant l'action du soin avec lequel il est couplé. Généralement, pour travailler en synergie.⁠⁠
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Le sérum cosmétique est un soin du visage intensif spécialement formulé pour apporter une réponse ciblée aux besoins de l’épiderme :⁠⁠

-Rides, Perte de fermeté: ( Institut Esthederm , Lierac - Phyto ,Laboratoires Filorga ) ⁠⁠
- Peau sèche (Onagrine algerie ,Eau Thermale Avène)⁠⁠
- Taches brunes (,Phyto / Lierac , Laboratoire LCA Pharma ,Topicrem Algérie , Laboratoires Filorga )⁠⁠
- Pores dilatés (Institut Esthederm Oran , Lierac/Phyto )⁠⁠
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Les sérums sont particulièrement utiles pour corriger des déséquilibres temporaires ou des imperfections chroniques. Ces soins ciblés peuvent agir à différents niveaux pour traiter un problème cutané à la source.⁠
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Pour optimiser l'effet du sérum, l'épiderme doit être propre et débarrassé de tout maquillage. Une petite dose suffit. Pour s'étaler uniformément, ce concentré a besoin d'être réchauffé au creux de la main. L'application se fait du bout des doigts, par légers tapotements et massages circulaires en allant du bas du visage vers le haut et des lèvres vers les tempes.⁠ 💆🏽‍♀️💆🏼

20/10/2021

Le vaccin antigrippal bientot disponible 🤧🤡🧑‍🔬👨‍🔬☔️💉