Dr Mammar SFZ spécialiste médecine interne diabétologie

29/06/2025

07/06/2025

🎉 Aïd el-Adha : Conseils santé pour les personnes diabétiques et hypertendues 🕋

Chers patients,
À l’occasion de l’Aïd el-Adha, voici quelques conseils simples et utiles pour célébrer la fête sans mettre votre santé en danger 👇

🥩 Viande rouge avec modération
✅150 à 200 g par repas max.
✅ Privilégiez les grillades légères, cuisson sans gras.

🍛 Accompagnez toujours la viande de légumes
✅ Crus ou cuits, riches en fibres, bons pour la tension et la glycémie

🍬 Attention aux sucreries traditionnelles
⛔️ Makrout, dattes… à limiter fortement
✅ Si vous en consommez : très petite portion, après un repas équilibré

🧂 Moins de sel, plus de saveur naturelle !
⛔️ Évitez le bouillon cube, les merguez salées
✅ Utilisez des herbes, du citron, de l’huile d’olive

💧 Buvez beaucoup d’eau
✅ 1,5 à 2 litres d’eau par jour
⛔️ Pas de sodas, jus sucrés ou boissons gazeuses.

🚶‍♂️ Restez actifs !
✅ Une marche de 15 à 20 minutes après les repas aide à réguler la glycémie et la tension

💊 N’arrêtez jamais vos médicaments !
Même pendant la fête, continuez votre traitement comme d’habitude.

🙏 Prenez soin de votre santé pour mieux profiter de vos proches.

Aïd Moubarak 🌙🌸


---

🎉 نصائح صحية لمرضى السكري وارتفاع الضغط خلال عيد الأضحى المبارك 🕋

أعزائي المرضى،
بمناسبة عيد الأضحى، إليكم بعض النصائح البسيطة والمهمة للمحافظة على صحتكم خلال أيام العيد 👇

🥩 الاعتدال في استهلاك اللحم الأحمر
✅ الكمية المسموح بها:150غ إلى 200 غرامًا في الوجبة
✅ يُفضل الطهي بالشواء الخفيف أو بالبخار دون دُهون

🥗 أرفقوا اللحم دائمًا بالخضروات
✅ خضار مطبوخة أو طازجة، تُساعد على تنظيم السكر والضغط

🍬 احذروا الحلويات التقليدية
⛔️ مثل المقروط، التمر المحشو...
✅ إن تناولتموها: بكميات صغيرة جدًا، ويفضل بعد وجبة صحية

🧂 قلّلوا من الملح
⛔️ تجنبوا اللحوم المالحة مثل المقانق
✅ استعملوا الأعشاب، الليمون، وزيت الزيتون بدلاً من مكعبات المرق

💧 اشربوا الماء بكثرة
✅ من 1.5 إلى 2 لتر يوميًا
⛔️ لا للمشروبات الغازية أو العصائر المُحلاة

🚶‍♂️ حافظوا على نشاطكم
✅ المشي لمدة 15 إلى 20 دقيقة بعد الوجبات يساعد في تنظيم السكر والضغط

💊 لا توقفوا الأدوية أبدًا!
استمروا في تناول علاجكم بانتظام حتى أثناء العيد.

🙏 حافظوا على صحتكم لتفرحوا مع أحبابكم بأمان.

عيدكم مبارك 🌙🌸
#الصحة #السكري

06/06/2025

عيدكم مبارك كل عام و أنتم بخير

05/06/2025

Chers patients,

À l’occasion de la fête de l’Aïd El Adha, le cabinet de médecine interne et diabétologie sera fermé du jeudi 5 juin au dimanche 8 juin 2025 inclus.

📅 Reprise des consultations le lundi 9 juin 2025.

Merci pour votre compréhension.
Je vous souhaite, ainsi qu’à vos proches, une fête de l’Aïd pleine de paix, de santé et de sérénité. 🌙✨

أعزائي المرضى،

بمناسبة عيد الأضحى المبارك، تعلمكم عيادة الأمراض الداخلية وداء السكري أنه سيتم غلق العيادة ابتداءً من الخميس5 جوان إلى غاية الاحد 8 جوان 2025.

📅 استئناف العمل سيكون يوم الإثنين 9 جوان 2025.

شكراً لتفهمكم،
وكل عام وأنتم بخير، أعاده الله علينا وعليكم باليُمن والبركات والصحة والسلامة. 🌙✨
Dr MAMMAR SFZ.

25/05/2025

Louange à Dieu, Le Tout-Puissant, qui m’a guidée, soutenue et permis de concrétiser ce rêve : l’ouverture de mon cabinet médical spécialisé en Médecine Interne et Diabétologie.

C’est avec beaucoup de joie et d’humilité que je vous annonce le début de cette nouvelle aventure professionnelle.

Je suis heureuse de vous y accueillir pour une prise en charge spécialisée, attentive et humaine. Merci à toutes celles et ceux qui ont cru en moi, soutenu mon parcours, et placé leur confiance dans mes soins.

Bienvenue à toutes et à tous.

Dr MAMMAR SFZ spécialiste en médecine interne diabétologie et ancienne praticienne spécialiste principale du service de neurologie médicale EHU oran

Adresse : cité 144 logement LPA belgaid 1 er étage
Maps: PFW6+6VR, Bir El Djir
Tél :0667 055 553/ 040 53 82 92

25/05/2025

Un grand merci du fond du cœur

En ce jour si important pour moi, je tiens à exprimer toute ma gratitude à ceux qui ont rendu possible l’ouverture de mon cabinet.

Merci à mon père pour son soutien financier précieux et sa confiance inébranlable.
Merci à mon frère soulimane, pour son immense dévouement, sa rigueur et son implication dans chaque détail de la réalisation du cabinet — sans lui, rien n’aurait été pareil.
Merci à toute ma famille me mère, mes frères, et surtout mes petits neveux,pour leur soutien constant, moral comme matériel, et leurs encouragements à chaque étape.

Je n’oublie pas mes amis, pour leurs conseils, leur aide, leur présence bienveillante.
Et surtout, merci à mes patients, pour leur patience et leur compréhension pendant cette période de transition.

Ce projet est le fruit d’un véritable effort collectif. Je suis profondément reconnaissante.

Dr MAMMAR SFZ
Spécialiste en médecine interne diabétologie
Ancienne praticienne spécialiste principale du service de neurologie EHU oran

17/10/2023

🔴 الذئبة الحمراء او الذئبة الحمامية المجموعية(lupus érythémateux systémique) من أمراض المناعة الذاتية المزمنة التي يمكن أن تؤثر على أعضاء متعددة من الجسم، وخصوصاً الجلد والمفاصل والدم والكلى والجهاز العصبي المركزي.

🔴 تعد الذئبة الحمراء من الامراض المزمنة الناتجة عن خلل في "المناعة الذاتية" الذي يفسر باضطراب في الجهاز المناعي، والذي بدلاً من أن يحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات فإنه يهاجم أنسجة المريض نفسه.

🔴 يعود اسم "الذئبة الحمامية" إلى أوائل القرن العشرين. "المجموعية" تعني أنها تؤثر على العديد من أعضاء الجسم. وتشتق كلمة ذئبة من كلمة ذئب، وهي تشير إلى طفح جلدي مميز بالوجه على شكل الفراشة، وهو ما يشبه العلامات البيضاء الموجودة على وجه الذئب.

تعني كلمة "الحمامية" الاحمرار الذي يصيب الوجه (في اليونانية "érythémateux" تعني "الأحمر"، وذلك في إشارة إلى احمرار الجلد).

👈 ما هي أسباب هذا المرض؟

🔴 لا يعد مرض الذئبة الحمامية المجموعية مرضاً معدياً، فهو عبارة عن مرض من أمراض المناعة الذاتية، حيث يفقد الجهاز المناعي قدرته على التمييز بين المواد الغريبة والأنسجة والخلايا الخاصة بالشخص نفسه.

🔴 يخطئ جهاز المناعة وينتج مواد من بينها أجسام مضادة تعتبر الخلايا الطبيعية للشخص نفسه خلايا غريبة ومن ثم تهاجمها.

🔴 والنتيجة هي رد فعل المناعة الذاتية، والذي يسبب التهاب أعضاء معينة (المفاصل والكلى والجلد، إلخ) ويسبب الالتهاب ارتفاع درجة حرارة أجزاء الجسم المتأثرة واحمرارها وانتفاخها ووهنها أحياناً.

🔴 وعندما تستمر علامات الالتهاب لفترة طويلة كما هو الحال في هذا المرض فقد يحدث تلف للأنسجة مع اختلال في الوظائف العضوية الطبيعية. ولهذا السبب فإن الهدف من علاج هذا المرض هو تقليل الالتهاب.

👈 ما هي الأعراض الرئيسية؟

تتوقف المؤشرات والأعراض الناتجة عن مرض الذئبة على أنواع أجهزة الجسم التي تتأثر بالمرض. ومن المؤشرات والأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:

🔴 الإرهاق.

🔴 الحمى.

🔴 آلام المفاصل وتورمها.

🔴 طفح جلدي على شكل فراشة على الوجه يغطي الخدود وجسر الأنف أو طفح جلدي في أماكن أخرى من الجسم.

🔴 أمراض الجلد التي تظهر أو تسوء مع التعرض للشمس.

🔴 تحول لون أصابع اليدين والقدمين إلى اللون الأبيض أو الأزرق عند التعرض للبرد أو أثناء فترات الضغط النفسي (phénomène de Raynaud)

🔴 ضيق النفَس

🔴 ألم الصدر

🔴 جفاف العين

🔴 الصداع والارتباك وفقدان الذاكرة، الصرع او اعراض عصبية اخرى

👈 هل يمكن علاجه/الشفاء منه؟

في الوقت الحاضر، لا توجد أدوية معينة لعلاج مرض الذئبة الحمراء. وسوف يساعد علاج هذا المرض في السيطرة على العلامات والأعراض وفي الوقاية من المضاعفات التي منها تلف الأعضاء والأنسجة.

عادة ما يكون مرض الذئبة الحمراء نشطاً جداً عند التشخيص بالإصابة به للمرة الأولى. وفي هذه المرحلة، قد يلزم إعطاء جرعات عالية من الأدوية للسيطرة على المرض والوقاية من تلف الأعضاء.

عافانا الله و عافاكم ، اللهم الشفاء لجميع مرضانا.

14/10/2023

🧠 الوهن العضلي الوبيل,( myasthénie)هو من الامراض العصبية المناعية، المتسببة في ضعف العضلات و تعبها.

يصيب غالبا النساء ما دون الاربعين(40), و الرجال ما فوق الستين(60). ويحدث ذلك عندما ينقطع الاتصال بين الأعصاب والعضلات.

🧠 من أعراض المرض، ضعف عضلات الذراع أو الساق، وازدواج الرؤية، وتدلي الجفون، وصعوبة في النطق والمضغ والبلع والتنفس.

🧠 تكمن خطورة المرض، في إصابة عضلات الوجه و الحنجرة مما يؤدي الى صعوبة التحدث، البلع او الاختناق.

👈متى تزور الطبيب

تحدث مع الطبيب إذا كانت لديك أي مشكلات في:

التنفس.

الرؤية.

البلع.

المضغ.

المشي.

استخدام الذراعين أو الساقين.

إبقاء الرأس مرفوعًا.

🧠من اسباب المرض:

انتاج الجهاز المناعي أجسامًا مضادة لمواقع مستقبلات ناقل عصبي يُسمى أستيل كولين في العضلات مما يؤدي الى تدميرها.

اضطراب في غدة التوتة (thymus)التي تعد جزء من الجهاز المناعي، تقع في الجزء العلوي من الصدر أسفل عظمة الصدر. و التي تنتج الأجسام المضادة التي تمنع عمل الأستيل كولين أو تحفز إنتاجها.

🧠من العوامل التي قد تُسبب تفاقُم الوهن العضلي الوبيل:

👈الإرهاق.
👈المرض أو العدوى.
👈الجراحة.
👈التوتر.
👈بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية.
👈الحمل.
👈دورات الحيض.

المضاعفات:

🔴نوبة الوهن العضلي

و هي حالة مَرضية مهددة للحياة. وتحدث عندما تصبح العضلات التي تتحكم في التنفس أضعف من أن تؤدي وظيفتها. لذا يلزم الخضوع للعلاج والوضع على جهاز تنفس اصطناعي بشكل طارئ.

عافانا الله و عافاكم ، اللهم الشفاء لجميع مرضانا.

12/10/2023

انواع الصداع و اسبابه