Dr. A.Seridj spécialiste en Gynécologie Obstétrique

15/01/2022

bonsoir tt le monde !
j commence une nouvelle aventure a la clinique Ibn Sina a Oran.
avec une formidable équipe !

11/07/2019

-Augmenter légèrement le nombre de repas pendant la grossesse (زيادة عدد الوجبات) 🥗🍲.
Inutile de manger pour deux ni deux fois plus (ليس من الضروري مضاعفة كميات الطعام). ! Le plus important est surtout de manger mieux, afin d’apporter, à l'organisme et à bébé, tous les nutriments dont vous avez besoin.
En Exemple (مثال):
Une à deux collations (زيادة وجبة او إثنين عن عدد الوجبات المعتاد أخذها في اليوم) équilibrées par jour sauront combler les besoins supplémentaires de la future maman et lui éviteront de mal digérer.

-Une alimentation variée (وجبات متوازنة قليلة الدهون) 🍎🥦🍅🥩.
L'équilibre alimentaire, c’est la clé. En mangeant un peu de tout (à l'exception des aliments interdits pendant la grossesse), la femme enceinte a l’assurance de faire le plein de nutriments essentiels.
En exemple (مثال) :
une orange pressée 🍊 au petit-déjeuner (عصير البرتقال الغني بالفيتامين س في الصباح), une assiette de légumes verts 🥬🥕 et un fruit 🍉 au déjeuner (تعزيز الخضر في الوجبات اكثر من المعتاد) , une pomme 🍎🍏 au goûter, une salade composée au dîner 🥗 (خاصة في وجبة العشاء).

-Que manger pour ne pas prendre trop de kilos ? (تفادي زيادة الوزن) ⛔⏲
Pendant la grossesse, la future maman prend du poids, c’est inévitable et indispensable pour la santé de bébé et sa maman.
(زيادة الوزن امر عادي و ضروري لصحة الطفل لكن في حدود المعقول).
En Exemple :
Trois repas équilibrés (3 وجبات🍒🥩🍚) + une à deux collations (وجبة او اثنين خفيفتان 🧀🥛🍞) par jour suffisent.

05/07/2019

Taux d'échec des méthodes de contraception. 🚼⛔.
معدل فشل وسائل منع الحمل 🚼⛔.

Le Stérilet reste le plus performant 💯.

04/07/2019

Cabinet Médico-Chirurgical du Dr. Seridj spécialiste en Gynécologie & Obstétrique.

📍 Cité du ronds-points de la Wilaya (en face l'hôtel Belair) -Oran-


https://maps.app.goo.gl/4ptqhk239Na3kHsp6

04/07/2019

Quelques conseils (بعض النصائح) :

- Contrôlez votre poids (الوزن) ⏲
L’excès de poids, mais aussi la maigreur, ne sont pas les meilleurs alliés de la fertilité. Surveillez donc votre poids - ni trop grosse ni trop maigre - respectez votre poids idéal et surveillez votre indice de masse corporelle normal.
Ceci est aussi valable pour monsieur ♂️(للرجال ايضا) !

Le tabac et l'alcool (التبغ والكحول) 🚬🍷
- On sait tous que tabac/alcool et fertilité ne font pas toujours bon ménage. Ces produits diminuent grandement les chances de fécondité. Ainsi, le tabagisme retarde la fécondité de plusieurs mois et augmente les risques de "fausses couches".
Ces produits sont également néfastes pour le développement des spermatozoïdes mais peuvent aussi affecter l’état de santé du fœtus lors de sa conception (يأثر على صحة الجنين).

La Vitamine C pour les Hommes ♂️ (الفيتامين س للرجال) :
La vitamine C renforce 💪🏽 la capacité des spermatozoïdes à se déplacer et à féconder l’ovule. Vous la trouverez dans les fruits tels que les Oranges 🍊, Le Kiwi 🥝 le citron 🍋 etc... ou bien aussi en Pharmacie.

01/07/2019

30/06/2019

Le cancer du sein (سرطان الثدي) 🎗

C'est le cancer le plus fréquent chez la femme en France et touche 1 femme sur 10 (الاكثر انتشارا عند المرأة). S’il est détecté très tôt, les chances de guérison sont très importantes. En effet, le cancer du sein peut être guéri dans 9 cas sur 10 si la tumeur a une taille inférieure à 1cm et s’il n’y a pas de ganglions.

Faites-vous dépister (القيام باختبارات وقائية)
La première étape du diagnostic du cancer du sein est l’examen clinique réalisé par le Gynécologue. Il s’agit d’une palpation du sein qui permet de déterminer les signes d’apparition d’une tumeur, il est recommandé de commencer cet examen clinique dès 25ANS. La suite des examens seront déterminé par le Gynécologue.

Pour tout diagnostic rendez-vous a notre cabinet.

29/06/2019

Une Césarienne chez nos amis les tortues 🐢🥚.

عملية القيصرية عند أصدقائنا السلاحف 🐢🌴.

28/06/2019

28/06/2019

Des réflexes à acquérir pendant votre grossesse (بعض النصائح).
Si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose :

Supprimez de votre alimentation les viandes crues ou peu cuites. (اللحم الغير طازج)🥩.

Nettoyez soigneusement les fruits et légumes💦🥬🍅.

Lavez soigneusement vos ustensiles de cuisine 🧼💦🔪🥄🍴.

Jardinez avec des gants 🧤🌾🌴.

Evitez le contact avec les chats 🚫⛔🐱🐈.

La toxoplasmose peut provoquer de graves lésions chez l’enfant (malformations -تشوهات- neurologiques et oculaires).
Pour prévenir la listériose (infection par la bactérie "listeria") :

Ne consommez pas de fromages au lait cru 🍶🥛. (حليب غير طازج مثل حليب البقرة الحر)

les produits en gelée et en surgelée 🚫 🥩❄.

Préférez le lait pasteurisé 🥛.

Si vous manipulez des aliments crus (غير طازجة) (viande, œufs, crudités), lavez-vous les mains et nettoyez bien le plan de travail et les ustensiles. 🧼🚿🤚🏼.

Supprimez de votre alimentation la viande crue ou peu cuite (نصف طبخ), les coquillages ou les poissons crus.

La listériose peut provoquer des fausses couches, des accouchements prématurés et dans certains cas des morts in utero (dans le ventre de la mère). 🚫🥩❄.

27/06/2019

CALCULER LA DATE DE L'OVULATION

Pour un cycle de 28 jours elle se situe entre entre le 10ème jour et le 15ème jour du cyclesauf si le cycle menstruel a tendance à être irrégulier, les résultats de ce calcul seront alors différentes
Pour un cycle plus court, par exemple de 21 jours, l’ovulation a lieu le 7ème jour à compter du premier jour des règles, la phase post ovulatoire ne variant jamais et durant systématiquement 14 jours soit 21 jours – 14. = 7 jours
Pour un cycle plus long, par exemple de 33 jours, l’ovulation interviendra le 19ème jour à compter du premier jour des règles soit 33 jours – 14 = 19 jours.

27/06/2019

QUEL EST LE MEILLEUR MOMENT POUR TOMBER ENCEINTE ?

COMPRENDRE LE CYCLE FÉMININ

Le 1er jour du cyclecorrespond au 1er jour des règles, ce dernier se terminant le 1er jour des règles suivantes ce qui en détermine sa durée.
On lui reconnaît 2 phases de 14 jours distinctes si on considère un cycle de 28 jours, l’ovulation se produisant au 14ème jour et la période des règles durant en moyenne 5 jours.

Les phases du cycle menstruel

Ce cycle est interrompu pendant la grossesse, lors de la prise d’un contraception orale ou lors de problèmes de santé gynécologique ou générale.
La durée du cycle varie d’une femme à l’autre mais aussi selon les moments de la vie et l’âge. Sans être malade le cycle peut donc être irrégulier et n’empêche nullement une grossesse.
Elle est de :

14 jours pour un cycle de 28 jours-durée moyenne et cycle dit normal

10 jours pour un cycle court

20 jours pour un cycle long