نـفـسـيـات

04/12/2023

24/11/2023

🤍🤍🤍🤍🤍

22/11/2023

ماذا يعني hypochondria "توهم المرض" ؟

‏هو نوع من اضطرابات القلق، يعرف باسم القلق الصحي، أو اضطراب القلق المرضي.
‏
الاعراض:
‏• التفكير في الإصابة بمرض خطير. .
‏• البحث عن الكثير من الفحوصات الطبية.
‏• التحدث عن الصحة كثيرًا مع الأصدقاء والعائلة.
‏• المبالغة في التوهم مثل "الم جسدي ، ".
‏• الهوس بشأن نبضات القلب.
قضاء ساعات على الإنترنت في دراسة الأعراض.
‏• مشاكل في النوم.
‏• مشاكل مع الأسرة والعمل والحياة الاجتماعية بسبب المخاوف بشأن صحتهم.
-الذهاب المستمر والمبالغ الى الاطباءواجراء الفحوصات من اجل التأكد على الصحة ، لخفض القلق والتوتر المتلعلق بالاعراض الجسدية.

22/11/2023

#نفسيات

نفسيا.....

🔸️1)الإبتسامة في وجه من أساء إليك دون إبداء أي ردة فعل لها تأثير أشد من أي كلام جارح مباشر قد ترد به…

🔘2 )حوالي 95% من الإجهاد الذي يصيب المرأة بشكل مستمر يأتي بسبب تفكيرها الزائد في أشياء لن تحدث أبداً...

🔸️3 )في العادة الأشخاص العصبيين يكونون في الواقع هم أكثر الناس طيبة وتظهر تضحياتهم ومساعداتهم في
المواقف الصعبة دائماً بشكل مفاجئ...

🔘4 )نسبة ارتباطك مع أصدقائك تُقاس بقدر كمية الضحك الذي تضحكه معهم وكلما زاد هذا الإرتباط زادت
قوتك النفسية والعقلية...

🔸️5 )بحسب دراسة فإن المرأة تأكل أقل عندما يكون هناك رجل بجوارها، بينما في المقابل تأكل أكثر وأكثر عندما تكون جالسة مع صديقاتها المقربات...

🔘6 )التهرب من المُناسبات الإجتماعية لا يكون سببه الإنطواء عن الذات، بل غالباً يكون لعدم إحتمال المشاعر المبالغ فيها والمجاملات التي يتظاهر بها أغلب المُتواجدين.

🔸️7 )عندما تقلل من نفسك فهذا ليس دليل على أنك متواضع بل في الواقع أنت تقوم بتدمير نفسك وشخصيتك ذاتياً فالثقة والاعتزاز بالنفس ليست
متعارضة مع التواضع...
للمزيد تابعونا
لحجز موعد Tabti Walidd

03/09/2023

التعامل مع أصحاب الشخصية النرجسية يمكن أن يكون صعبًا ومعقدًا، وذلك لأن هؤلاء الأشخاص يتميزون بمجموعة من الصفات والسلوكيات التي قد تكون مؤذية أو مسيئة للآخرين. وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في التعامل مع أصحاب الشخصية النرجسية⬇️

مرحبا بك بمدونة الاخصائي نفسي اونلاين • السيد تابتي وليد معالج معرفي سلوكي • متخرج من الجامعة وهران محمد بن أحمد بالجزائر • متحصل على شهادة ليسانس علم النفس العياد...

22/07/2023

زيـارة الأخــصـائـي نـفــسـي هــي أول خــطـواتــك
نحو زيادة الوعي وتقذيرك لذاتك وصحتك النفسية

30/03/2023

السكر الابيض ....

17/03/2023

متى ننضج عاطفيا ؟

10/07/2022

_️ متصنع الود تفضحه الشدائد .
_ ومتصنع الاخلاق تفضحة الخصومة .
_ ومتصنع المحبة تفضحه المصالح .
_ ومتصنع الرجولة تفضحة المواقف .

04/03/2022

إن المبالغة في أي شيء، ليس بالحماية فحسب، هو أمر سلبي، ينعكس سلبًا على نمو الطفل، فالإفراط بالحماية تمامًا كالإهمال، وطوق الحماية الذي يفرضه الآباء على أطفالهم ماهو إلا بداية لفشل مستقبلي آت، وعلى الوالدين أن يؤمنا بقدرات طفلهما على التعلم بطريقة التجربة، ويمنحانه فرصًا لاتخاذ قرارات في حياته، وأن يأخذا رأيه قبل فعل أي شيء يخصه بدلًا من التصرف نيابة عنه ودون علمه.

04/03/2022

الفرق بين الخوف الطبيعي و الخوف المرضي ؟