Cabinet de gynécologie-obstétrique: Dr Hannachi.A ep Benhanachi

13/09/2025

✨ حلقة اليوم: AMH و FSH – المؤشران الذهبيان لمخزون المبيض والخصوبة ✨

الخصوبة عند المرأة ليست ثابتة مدى الحياة، بل ترتبط ارتباطًا مباشرًا بمخزون المبيض من البويضات 🥚، الذي يتناقص تدريجيًا مع العمر.
ومن أهم “المفاتيح البيولوجية” لفهم هذا المخزون: هرمون AMH و هرمون FSH.

🔹 ما هو هرمون AMH؟
• يُفرَز من الخلايا الحبيبية للجريبات الصغيرة في المبيض.
• يُعتبر المرآة الأكثر دقة لعدد البويضات المتبقية.
• لا يتأثر بالدورة الشهرية ✨ (يمكن فحصه في أي وقت).
• ينخفض تدريجيًا مع العمر ⏳.
• يُستخدم للتنبؤ باستجابة المبيض لأدوية التنشيط خاصة في برامج أطفال الأنابيب.

🔹 ما هو هرمون FSH؟
• يُفرز من الغدة النخامية 🧠.
• يحفّز نمو الجريبات داخل المبيض.
• يُقاس عادة في اليوم 2 أو 3 من الدورة الشهرية.
• ارتفاعه في بداية الدورة = علامة على ضعف المخزون المبيضي.

🔹 العلاقة بين AMH وFSH
• علاقة عكسية ⚖️: انخفاض AMH يقابله ارتفاع FSH.
• AMH أكثر استقرارًا ودقة، بينما FSH قد يتأثر بعوامل أخرى مثل التوتر أو بعض الأدوية.

📊 مقارنة بين هرمون AMH وهرمون
FSH

🔹 مع التقدم في العمر
• 🔸 في العشرينات وبداية الثلاثينات: AMH جيد ✨ وFSH منخفض → الخصوبة في أوجها.
• 🔸 بعد 35: AMH يبدأ في الانخفاض تدريجيًا، وFSH يبدأ في الارتفاع.
• 🔸 بعد 40: AMH غالبًا منخفض جدًا، وFSH مرتفع → خصوبة ضعيفة جدًا.

🔹 لماذا مهم فحص هذه الهرمونات؟
• لتقدير مخزون البويضات وعددها المتوقع مع التنشيط.
• لتوجيه خطة علاج تأخر الحمل 👩‍⚕️.
• للنساء الراغبات في تأجيل الحمل → يساعدهن على معرفة الوقت المناسب وخيارات مثل تجميد البويضات.
• لفهم الاستجابة المتوقعة في برامج الإخصاب المساعد.

💡 الخلاصة:
AMH وFSH هما بوصلة الخصوبة عند المرأة، وفحصهما المبكر يساعد على اتخاذ قرارات صائبة حول المستقبل الإنجابي.

31/08/2025

✨ قرار أوروبي جديد يخص طلاء الأظافر!

📢 ابتداءً من 1 سبتمبر 2025، الاتحاد الأوروبي قرر رسمياً منع بيع أو استخدام أي منتجات أظافر تحتوي على مادة TPO (Trimethylbenzoyl Diphenylphosphine Oxide).

❌ السبب؟ الدراسات أثبتت أن هذه المادة تعتبر سامة للتكاثر وقد تؤثر سلباً على الخصوبة والصحة على المدى الطويل.
لهذا أُضيفت لقائمة المواد المحظورة في مستحضرات التجميل.

⚠️ المهم:
• المنع يشمل الاستعمال المنزلي والمهني (حتى في صالونات التجميل).
• القرار يطبق فورياً دون فترة انتقالية ➝ يعني حتى المنتجات القديمة في المخزون ما عادش مسموح استعمالها.
• البدائل موجودة، وشركات التجميل رايحة تطرح منتجات جديدة بمكونات أكثر أماناً.

💅🏻 العناية بالجمال مهمة، لكن سلامة صحتنا أهم وأغلى.
الاتحاد الأوروبي حب يضمن أن المنتجات اللي توصل للمستهلك ما يكونش فيها خطر مخفي.

⸻

20/08/2025

🌺بترتاجيو خلي السيدات تستفاد🌺

📌 كل ما تحتاجين معرفته عن متلازمة تكيس المبايض + النظام الغذائي لتنشيط المبايض وتحسين فرص الحمل 💗✨

🌸 ما هي المتلازمة؟
تكيس المبايض (PCOS) هو اضطراب هرموني شائع عند النساء في سن الإنجاب، يتميز بوجود أكياس صغيرة على المبيض مع اختلال في الهرمونات، مما قد يؤثر على الدورة الشهرية والخصوبة.

⸻

🌼 شروط التشخيص (لازم يتوفر اثنين على الأقل):
1️⃣ اضطراب أو انقطاع الدورة الشهرية.
2️⃣ علامات زيادة هرمونات الذكورة (حب شباب، زيادة شعر الجسم).
3️⃣ مبيض ذو مظهر متعدد الأكياس في السونار.

⸻

🌟 كيف يتم التشخيص؟
🔍 فحص سريري + تحاليل هرمونية + تصوير بالموجات فوق الصوتية.

⸻

💔 تأثيره على الخصوبة:
• يسبب ضعف أو انعدام التبويض، مما يصعّب الحمل.
• قد يؤثر على جودة البويضات إذا لم يُعالج.

⸻

🧬 علاقته بمخزون المبيض:
• مخزون المبيض (AMH) غالبًا يكون مرتفع عند مريضات التكيس، لكن هذا لا يعني دائمًا خصوبة أعلى، بل يدل على عدد بويضات كبير لكن التبويض ضعيف.

⸻

🥗 الريجيم المناسب لتنشيط المبايض وتحسين فرص الحمل:
✅ ماذا نأكل؟
• 🥚 بروتينات صحية: بيض، دجاج منزوع الجلد، سمك، لحم قليل الدهن.
• 🥦 خضروات متنوعة خاصة الورقية: سبانخ، بروكلي، جرجير، خس.
• 🌾 كربوهيدرات معقدة: شوفان، بطاطا حلوة، خبز كامل، برغل، كينوا.
• 🥜 دهون صحية: زيت الزيتون، لوز، جوز، كاجو (نيّة وبكميات معتدلة).
• 🍓 فواكه قليلة السكر: فراولة، توت، كرز، تفاح.

🚫 ماذا نتجنب؟
• الحلويات والسكريات المضافة.
• الخبز الأبيض والمعجنات الجاهزة.
• المشروبات الغازية والعصائر المعلبة.
• الأكلات السريعة والمقليات.
• الإكثار من الحليب كامل الدسم (يفضل قليل أو منزوع الدسم).

💡 نصائح ذهبية:
• شرب 2 لتر ماء يوميًا.
• تقسيم الوجبات لـ 5 وجبات صغيرة.
• المشي أو رياضة خفيفة 30 دقيقة يوميًا.

⸻

📉 كم يجب أن ننقص من الوزن؟
• حتى 5-10٪ من وزنك كافية لتحسين التبويض وتنظيم الدورة.

⸻

🏃‍♀️ لماذا نركز على رياضة البطن والريجيم الخاص بها؟
• لأن الدهون الحشوية حول البطن مرتبطة بمقاومة الإنسولين، وهي السبب الرئيسي لاضطراب الهرمونات في التكيس.

⸻

💊 العلاج:
• تغيير نمط الحياة (رياضة + غذاء صحي).
• أدوية لتنظيم الدورة والتبويض تحت إشراف طبي.
• معالجة مقاومة الإنسولين إذا وجدت.

⸻

🌺 علاج الأعراض خاصة ضعف التبويض:
• فقدان الوزن + تحفيز المبايض بالأدوية.
• علاج حب الشباب أو الشعر الزائد عند الحاجة.

⸻

🛡 الوقاية:
• الحفاظ على وزن صحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تقليل السكريات.

⸻

👶 حتى بعد الإنجاب:
• التكيس مرض مزمن، لازم نكمل النظام الصحي والرياضة حتى بعد الحمل.

⸻

⚠️ مخاطر التكيس أثناء الحمل:
• زيادة احتمال الإصابة بسكري الحمل.
• زيادة احتمال ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل.

⸻

💡 نصائح مهمة:

• اشربي 2 لتر ماء يوميًا 💧
• قللي الكافيين والسكريات المضافة
• اعتمدي على الطهو المشوي أو البخار بدل القلي
• مارسي المشي أو الرياضة 30 دقيقة يوميًا 🏃‍♀️

💖 رسالة أخيرة:
التكيس مش حكم بالعقم، ومع الالتزام بالعلاج والنظام الغذائي المناسب، كثير من المريضات حملن وأنجبن بصحة وسلام 🌿.

⸻

⸻

18/08/2025

العودة للعمل قريبا نسأل الله التوفيق و التيسير

27/04/2025

نبحث عن مساعدة

23/04/2025

عندما تكون المرأة حاملاً، تهاجر خلايا طفلها إلى دمها، ثم تعود لاحقًا إلى الطفل. هذه الظاهرة، الغامضة والمليئة بالدهشة، تحمل اسمًا: "الكيميرية الجنينية-الأمومية".

على مدى واحد وأربعين أسبوعًا، تسافر هذه الخلايا، وتتبادل، وتتشابك بين الأم وطفلها في رقصة صامتة، تكاد تكون مقدسة. وعندما يولد الطفل، تبقى العديد من هذه الخلايا في جسد الأم، منقوشة إلى الأبد في أنسجتها، وعظامها، وجلدها، وحتى في دماغها. إنها ذكرى بيولوجية، وشم غير مرئي للأمومة.

وكل طفل ستحمله الأم بعد ذلك، سيترك بدوره هذا الأثر الخفي والدائم.

حتى إن لم تكتمل الحمل، سواء كان ذلك نتيجة إجهاض اختياري أو تلقائي، فإن خلايا الجنين تجد طريقها إلى دم الأم.

وليس هذا فقط: فقد كشفت دراسات أن قلب الأم، حين يُصاب بأذى، تُهرع إليه خلايا الجنين، فتتحول إلى خلايا ترميمية، كما لو أن الطفل، بدافع حب فطري، يحاول أن يداوي من وهبته الحياة.

فالطفل يصنع أمه بقدر ما تشكّله هي.

أليس ذلك مدهشًا؟

ربما يكون هذا هو سر اختفاء بعض الأمراض خلال فترة الحمل: إذ يتجنّد جسد الأم لحماية جنينها مهما كلف الأمر، فيما يسهم الجنين بدوره في رعاية أمه ليكبر في سلام وأمان.

وتلك الرغبات الغريبة، العفوية، التي لا تُقاوَم أثناء الحمل؟ ربما لا تكون سوى صرخة صامتة من الطفل، يُشير بها إلى ما ينقص أمه، كي يجد الاثنان توازنهما معًا.

وقد وجد العلماء خلايا جنينية في أدمغة أمهات بعد ثمانية عشر عامًا من الولادة.

أليس هذا مذهلًا؟

إذا كنتِ أماً، فأنتِ تعلمين كيف تشعرين بأطفالك حتى وإن كانوا بعيدين...

والآن، يؤكد العلم ما كان القلب يعرفه دومًا: نحن نحمل أبناءنا في داخلنا، حتى بعد أن نمنحهم الحياة.

29/10/2024

0697009095

29/10/2024

رقم الهاتف
0697 00 90 95

29/10/2024

أوقات العمل
من السبت الى الخميس من الساعة 08:00 الى الساعة 16:00

03/07/2024

03/07/2024

جدتي في ذمة الله

01/06/2024

# العيادة مفتوحة ابتداء من الغد إن شاء الله
# الله المستعان