Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 16:00 Mardi 08:00 - 16:00 Mercredi 08:00 - 16:00 Jeudi 08:00 - 16:00 Samedi 08:00 - 04:00 Dimanche 08:00 - 16:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/112239744625554/

تحليل المعادن الثقيلة والفيتامينات analyse des métaux lourds et vitamines

Page d'Accueil
Algérie
Oulad Yaïch
تحليل المعادن الثقيلة والفيتامينات analyse des métaux lourds et vitamines

جهاز الفحص الكمي للفيتامينات المعادن والاحماض الدهنية وكذلك مكونات الجسم دهون عضلات ..

06/03/2026

🍽️ لماذا يجوع بعض الناس ليلاً بعد الإفطار؟

تشعر بالجوع بعد التراويح رغم إفطار جيد؟

🔴 السبب غالباً:

❌ إفطار عالي السكريات
❌ نقص البروتين
❌ سحور ضعيف
❌ أكل سريع

✅ الحل الذكي

✔️ أضف بروتيناً في الإفطار
✔️ قلل الحلويات
✔️ اجعل السحور مشبعاً
✔️ وزّع وجبتك ولا تأكل دفعة واحدة

🎯 التوازن أهم من الكمية.

💬 متى يهاجمك الجوع أكثر؟

#جوع #رمضان #سحور

05/03/2026

🔥 حرقة المعدة بعد الإفطار

حرقة المعدة بعد الإفطار مشكلة شائعة في الأسبوع الثاني من رمضان.

🔴 الأسباب:

❌ المقليات
❌ الأكل بسرعة
❌ الإفراط في الحلويات
❌ القهوة مباشرة بعد الإفطار

#حموضة

#ارتجاع

#افطار

04/03/2026

هل تعاني من الامساك في رمضان

🔴 اليك الأسباب الأكثر شيوعاً:

❌ نقص شرب الماء ليلاً
❌ قلة الألياف في السحور
❌ الإفطار الثقيل
❌ قلة الحركة

✅ الحل الطبي العملي

✔️ 6–8 أكواب ماء بين الإفطار والسحور
✔️ خضار يومياً
✔️ فاكهة كاملة (وليس عصيراً)
✔️ شوفان أو خبز شعير في السحور
✔️ مشي 15–20 دقيقة ليلاً
🎯 غالباً يتحسن الوضع خلال أيام.

هل تعاني من الإمساك في رمضان؟

#امساك #هضم

03/03/2026

😴 لماذا تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟

إذا شعرت بالنعاس بعد الإفطار… انتبه.

السبب غالباً:
❌ وجبة ثقيلة
❌ سكريات عالية
❌ الأكل بسرعة

✅ الحل الذكي:
ابدأ بتمر وماء، ثم شوربةوسلطة ، ثم الوجبة باعتدال.

🎯 النتيجة: طاقة أفضل بدل الخمول.

💬 هل يصيبك النعاس بعد الإفطار؟

#افطار #رمضان #صحة

02/03/2026

❗ لماذا لا ينزل الوزن في رمضان
تصوم كل يوم… ومع ذلك وزنك ثابت؟

في الأسبوع الثاني من رمضان، المشكلة غالباً ليست في الصيام، بل في:

❌ إفطار ثقيل
❌ سكريات يومية
❌ قلة الحركة ليلاً

✅ الحل بسيط:
إفطار متوازن + تقليل السكر + مشي خفيف يومي.

💬 هل نزل وزنك هذا رمضان
#تنحيف

28/02/2026

😴 إذا شعرت بالنعاس الشديد بعد الإفطار…
فهذا ليس طبيعياً تماماً.

🔴 السبب في الغالب:

❌ الإفطار الثقيل والمقليات
❌ كمية سكر عالية
❌ الأكل بسرعة
❌ وجبة كبيرة دفعة واحدة

✅ الحل الذكي (ترند الأطباء 2026):

✔️ ابدأ بتمر + ماء
✔️ شوربة خفيفة
✔️ انتظر 10–15 دقيقة
✔️ ثم الوجبة الرئيسية باعتدال

🎯 النتيجة:
طاقة أفضل بعد الإفطار بدل الخمول.

💬 سؤال تفاعلي:
هل يصيبك النعاس بعد الإفطار؟

#افطار #صيام
#تغذية #صحة

27/02/2026

🚶‍♂️ المشي في رمضان ممتاز… لكن التوقيت مهم.

❌ مباشرة بعد الإفطار الثقيل → غير مريح
❌ قبل الإفطار مع تعب شديد → مجهد

✅ التوقيت الذهبي:
بعد الإفطار بـ 45–90 دقيقة.
🎯 الفوائد:
تحسين الهضم
ضبط السكر
نوم أفضل

📌 ابدأ اليوم بمشي خفيف 20 دقيقة.

💬 من سيبدأ المشي الليلة؟

#مشي #رياضة #رمضان
#صحة

26/02/2026

وجبة إفطار للرياضي في رمضان
4

🏃‍♂️ إذا كنت تمارس الرياضة في رمضان…

فإفطارك يجب أن يكون محسوباً.

✅ نموذج إفطار رياضي مثالي:

🔹 البداية: تمر + ماء
🔹 بعد الصلاة:
سلطة
بروتين (دجاج/سمك)
كربوهيدرات معتدلة (أرز أو بطاطا)
خضار
ماء تدريجياً

🎯 الهدف:
استرجاع الطاقة بدون تخمة.
💬 متى تتمرن في رمضان؟ قبل الإفطار أم بعده؟
#رياضة #رمضان
#بروتين #لياقة

25/02/2026

أخطر ما يمكن أن تبدأ به إفطارك:

❌ العصائر الصناعية
❌ المشروبات الغازية
❌ المشروبات شديدة السكر

🔴 لماذا؟

ترفع السكر بسرعة

تزيد العطش لاحقاً

تسبب خمولاً بعد الإفطار

✅ البداية الذكية:

ماء يمكن اضافة نصف ملعقة بذور شيا تنقع من قبل
تمر
شوربة خفيفة
او حى شربة مرق العظم

🎯 جسمك سيشكرك بعد ساعة من الإفطار.

💬 هل تشرب العصير يومياً في رمضان؟

#افطار #مشروبات
#سكر #تغذية

24/02/2026

إذا كان العطش يرهقك في الصيام…
فالمشكلة في نوع سحورك.

🚫 تجنب في السحور:
الأطعمة المالحة
المقليات
السكريات العالية

✅ سحور مضاد للعطش (فعّال):
🥚 بيض أو لبن
🥣 شوفان أو خبز شعير
🥜 حفنة مكسرات
💧 ماء تدريجياً

🎯 هذا السحور يحافظ على الترطيب لساعات أطول.

📌 احفظ المنشور لتجربه الليلة.

#سحور #رمضان
#ترطيب #صيام

23/02/2026

كوب تمر
ثلت كوب شوفان مطحون
ملعقة صغيرة قرفة
لتر حليب
#صيام #ترطيب #تحلية

23/02/2026

كوب تمر
ثلث كوب شوفان مطحون او فرينة الارز
ملعقة صغيرة قرفة
#رمضان #تحلية

Adresse

50 Rue Oukham Mohamed, Ouled Yaïch 09015
Oulad Yaïch
9015

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 16:00
Mardi	08:00 - 16:00
Mercredi	08:00 - 16:00
Jeudi	08:00 - 16:00
Samedi	08:00 - 04:00
Dimanche	08:00 - 16:00

Téléphone

+213553804710

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque تحليل المعادن الثقيلة والفيتامينات analyse des métaux lourds et vitamines publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.