SAHA DOM

19/03/2025

إليك بعض النصائح العامة للحفاظ على صحة جيدة :
1. التغذية المتوازنة : تناول أطعمة متنوعة تحتوي على الفواكه، الخضروات، البروتينات الخفيفة، الحبوب الكاملة والدهون الصحية، وتجنب الأطعمة المصنعة والسكريات الزائدة.
2. الترطيب : اشرب حوالي 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم وتعزيز وظائفه الحيوية.
3. نوم جيد : احرص على النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا، وحافظ على نمط نوم منتظم، وتجنب الشاشات قبل النوم.
4. النشاط البدني : مارس الرياضة بانتظام، حتى لو كان ذلك بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية والصحة العامة.
5. إدارة التوتر : تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، التنفس العميق، أو ممارسة هوايات تحبها للحد من تأثير التوتر السلبي على صحتك.
6. تجنب العادات الضارة : قلل من استهلاك الكحول، التدخين والكافيين، واعتدل في كل شيء للحفاظ على التوازن الصحي. 7. المتابعة الطبية : قم بزيارات دورية للطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وعدم تجاهل أي أعراض غير طبيعية.
8. النظافة الشخصية : حافظ على نظافتك الشخصية، واغسل يديك بانتظام، واهتم بصحة أسنانك للوقاية من الأمراض

19/03/2025

Notre nouveau siege SAHA DOM

Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

18/03/2025

📢 إعلان توظيف – ممرضة 📢
تبحث SAHA DOM عن ممرضة حاصلة على شهادة معتمدة للانضمام إلى فريقها المتخصص في الاستشفاء المنزلي.
📍 الموقع: سطيف
🩺 المهام:
• مساعدة طبية
• تقديم الرعاية التمريضية للمرضى في منازلهم
• الحرص على راحة المرضى والالتزام بالبروتوكولات العلاجية
• تقديم التوعية والدعم للمرضى وعائلاتهم
✅ المؤهلات المطلوبة:
• شهادة دولة في التمريض (إلزامي)
• خبرة تفوق 5 سنوات
• التمتع بالاستقلالية والدقة والقدرة على التعامل الجيد مع الآخرين
• إتقان استخدام الحاسوب
• ساعات العمل من 08:00 صباحًا إلى 16:00 مساءً
📩 التقديم: يرجى إرسال السيرة الذاتية ورسالة التحفيز إلى البريد الإلكتروني: sahadomsetif@gmail.com أو التواصل معنا عبر الأرقام التالية:
📞 0770722366 / 0697717574 / 0540701156 / 0654892888
انضموا إلينا وكونوا جزءًا من فريقنا المتميز

16/03/2025

📢 إعلان توظيف – ممرضة 📢

تبحث SAHA DOM عن ممرضة حاصلة على شهادة معتمدة للانضمام إلى فريقها المتخصص في الاستشفاء المنزلي.

📍 الموقع: سطيف

🩺 المهام:
• مساعدة طبية
• تقديم الرعاية التمريضية للمرضى في منازلهم
• الحرص على راحة المرضى والالتزام بالبروتوكولات العلاجية
• تقديم التوعية والدعم للمرضى وعائلاتهم

✅ المؤهلات المطلوبة:
• شهادة دولة في التمريض (إلزامي)
• خبرة تفوق 5 سنوات
• التمتع بالاستقلالية والدقة والقدرة على التعامل الجيد مع الآخرين
• إتقان استخدام الحاسوب
• ساعات العمل من 08:00 صباحًا إلى 16:00 مساءً

📩 التقديم: يرجى إرسال السيرة الذاتية ورسالة التحفيز إلى البريد الإلكتروني: sahadomsetif@gmail.com أو التواصل معنا عبر الأرقام التالية:
📞 0770722366 / 0697717574 / 0540701156 / 0654892888

انضموا إلينا وكونوا جزءًا من فريقنا المتميز

14/03/2025

Pour protéger tes reins, il est essentiel de :
1. Boire suffisamment d’eau (1,5 à 2 L/jour) pour éviter la déshydratation et les calculs rénaux.
2. Adopter une alimentation équilibrée en réduisant le sel, les protéines animales en excès et les sucres.
3. Limiter les médicaments toxiques pour les reins, notamment les anti-inflammatoires.
4. Maintenir une bonne tension artérielle et un taux de sucre stable pour prévenir l’hypertension et le diabète.
5. Éviter le tabac et l’alcool, qui nuisent à la circulation sanguine rénale.
6. Pratiquer une activité physique régulière pour un bon fonctionnement rénal.
7. Faire des bilans rénaux réguliers si tu es à risque (diabète, hypertension, antécédents familiaux).

Ces habitudes permettent de préserver la santé des reins et d’éviter les maladies rénales.

لحماية الكلى، من المهم :
1. شرب كمية كافية من الماء (1.5 إلى 2 لتر يوميًا) لتجنب الجفاف وتكون الحصى.
2. اتباع نظام غذائي متوازن عبر تقليل الملح، البروتينات الحيوانية الزائدة، والسكريات.
3. تجنب الأدوية الضارة بالكلى، خاصةً مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
4. الحفاظ على ضغط دم وسكر معتدلين للوقاية من ارتفاع الضغط والسكري.
5. الابتعاد عن التدخين والكحول لأنهما يضعفان الدورة الدموية في الكلى.
6. ممارسة النشاط البدني بانتظام لدعم صحة الكلى.
7. إجراء فحوصات دورية للكلى خاصةً لمن لديهم عوامل خطر (السكري، ارتفاع الضغط، تاريخ عائلي).

اتباع هذه العادات يساعد في الحفاظ على صحة الكلى والوقاية من أمراضها

13/03/2025

يُعد الماء عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الجسم، ويلجأ الكثير من الناس إلى شرب الماء البارد خاصة في الأيام الحارة أو بعد ممارسة الرياضة، حيث يساعد في ترطيب الجسم وإعطائه إحساسًا بالانتعاش. كما أنه قد يساهم في خفض درجة حرارة الجسم بسرعة، مما يجعله خيارًا مفضلاً لدى الكثيرين.

ومع ذلك، قد يكون لشرب الماء البارد بعض الآثار السلبية على الصحة، خاصة إذا تم تناوله في أوقات غير مناسبة. فقد يؤدي إلى تقلصات في المعدة أو اضطراب عملية الهضم، خاصة بعد تناول الطعام مباشرة. كما أن البعض قد يعانون من صداع مفاجئ أو احتقان في الحلق عند شرب الماء البارد، خاصة في فصل الشتاء.

لذلك، يُنصح بشرب الماء بدرجة حرارة معتدلة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتجنب أي مشاكل صحية محتملة، مع الحرص على شرب كميات كافية يوميًا للحفاظ على الترطيب والوظائف الحيوية للجسم

09/03/2025

يعتاد البعض على بدء الإفطار بالقهوة أو التدخين، لكن هذا قد يسبب مشاكل صحية للجسم بعد ساعات طويلة من الصيام.
• القهوة على معدة فارغة قد تؤدي إلى حموضة وتهيج المعدة، كما أنها مدرة للبول وقد تزيد من الجفاف بدلًا من ترطيب الجسم.
• التدخين مباشرة بعد الصيام يجعل الجسم أكثر حساسية للنيكوتين، مما قد يسبب دوخة، غثيان، وتسارع ضربات القلب.

✅ البديل الصحي؟ الأفضل بدء الإفطار بالماء والتمر لتعويض الطاقة والسوائل المفقودة، ثم تناول وجبة متوازنة قبل شرب القهوة أو أي منبهات

07/03/2025

لمن يعانون من الحموضة بعد الإفطار، يُنصح بتناول الطعام ببطء والبدء بوجبات خفيفة، مع تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية والمشروبات الغازية. يُفضل المشي بعد الأكل وتجنب الاستلقاء مباشرة، كما يمكن رفع الرأس أثناء النوم لتقليل الارتجاع.

28/02/2025

“Saha Dom vous souhaite un Ramadan Kareem, rempli de paix, de santé et de bénédictions. Que ce mois sacré vous apporte sérénité et prospérité 🤲🏻

بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، تتمنى لكم شركة صحة دوم شهراً مليئاً بالخير والبركة، ودوام الصحة والسعادة. رمضان كريم

11/02/2025

Sociétè SAHA DOM recrute des infirmiers et des infirmières dans la ville de Sétif .
شركة صحة دوم توظف ممرضين و ممرضات على مستوى بلدية سطيف

للمهتمين التواصل عبر :
Sahadomsetif@gmail.com
0770722366 / 0697717574 / 0540701156/ 0654892888

É𝒕𝒂𝒃𝒍𝒊𝒔𝒔𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅'𝒉𝒐𝒔𝒑𝒊𝒕𝒂𝒍𝒊𝒔𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 à 𝒅𝒐𝒎𝒊𝒄𝒊𝒍𝒆 🩺
☎036510528
📱0770722366
📱0540701156
📱0697717574
📱0657194125
📧sahadomsetif@gmail.com
🏨Localisation maps: https://maps.app.goo.gl/2xstDcgmoiT9DcTf6 Sétif

02/01/2025

هل تبحث عن رعاية طبية متكاملة وأنت في راحة منزلك؟
نحن في [SAHA DOM] نقدم لك خدمات استشفاء منزلية متخصصة بمعايير طبية عالية تناسب جميع احتياجاتك الصحية.

خدماتنا تشمل:
• الرعاية الطبية المنزلية: زيارات دورية من أطباء وممرضين متخصصين.
• العلاج الطبيعي: جلسات علاجية مخصصة لتحسين الحركة واللياقة.
• الرعاية بعد العمليات: متابعة دقيقة لضمان التعافي السريع.
• رعاية كبار السن: خدمات شاملة لدعم الراحة والعناية اليومية.
• العلاج التأهيلي: خطط تأهيل مخصصة لمرضى الإصابات والأمراض المزمنة.

لماذا نحن؟
• فريق طبي مؤهل وذو خبرة.
• خدمات متوفرة على مدار الساعة.
• التزام تام بالخصوصية والراحة.
• أسعار تنافسية مع جودة لا تُضاهى.

لأن صحتك تهمنا، نوفر لك الرعاية التي تستحقها في المكان الذي تحبه.

📞 اتصل بنا الآن: [0770722366 / 0697717574 / 0540701156/ 0654892888]
📍 الموقع: [حي طنجة سطيف]
🌐 لمزيد من المعلومات: [sahadomsetif@gmail.com ]

30/12/2024

“الحجامة… طريقك للصحة والعافية”
هل تبحث عن طريقة طبيعية لتحسين صحتك؟
SAHA DOM توفر لك خدمة الحجامة الاحترافية على يد مختصين ذوي خبرة.
• فوائد مضمونة:
✔️ تخفيف التوتر والآلام.
✔️ تنشيط الدورة الدموية.
✔️ تعزيز المناعة.

📍 زيارتنا في حي طانجة بسطيف.
📞 للحجز والاستفسار: [0770722366 / 0697717574 / 0540701156/ 0654892888].

جرّب الحجامة اليوم، وابدأ رحلة التعافي مع أفضل الخدمات