04/11/2024
الخريف، موسم خطير لمن يعانون من الحساسية .
مع قدوم فصل الخريف، تغلق النوافذ ، تشغل التدفئة، ونخرج الملابس الدافئة والأغطية من الخزائن حيث بقيت مخزنة طوال الصيف... كل هذا يزيد تواجد مسببات الحساسية والملوثات الكيميائية في منازلنا.
-النصيحة الأولى: التهوية، التهوية، التهوية
تتمثل التهوية في فتح النوافذ لمدة تتراوح بين 5 إلى 15 دقيقة مرتين في اليوم، وخاصة عند حدوث زيادة مؤقتة في الرطوبة (كالاستحمام، الطهي، الغسيل...) أو تلوث زائد أثناء التنظيف، أو الأشغال اليدوية، أو الديكور أو استخدام الأثاث الجديد.
التهوية ضرورية لكنها غير كافية. يجب أيضًا الحفاظ على نظام تهوية فعّال: بتنظيف أو غسل فتحات التهوية بانتظام؛ وتجنب انسداد فتحات التهوية؛ والاحتفاظ بمسافة فراغ تقدر بحوالي 20 ملم تحت الأبواب لتمكين تدفق الهواء بين الغرف.
-إنه موسم انتشار العث:
يحب العث فصل الخريف ويستغله للتكاثر. هل تعلم أن زوجًا واحدًا من العث يمكنه إنتاج 100,000 حفيد... لذا من المهم حقًا مكافحة العث، حيث إنه مسؤول عن أكثر من 40% من حالات الحساسية التنفسية، مما يجعله ثاني أكبر سبب للحساسية بعد حبوب اللقاح.
-الوقاية:
*إلى جانب تهوية المنزل الجيدة، يوميًا، حتى في الشتاء، يستحسن استخدام اغطية مضادًة للعث لسريركم تضمن تغطيته بالكامل .
*المحافظة على درجة حرارة الغرفة عند 19 درجة مئوية كحد أقصى ومحاولة الحد من الرطوبة قدر الإمكان.
*استبدال الأفرشة المحشوة بالريش (الوسائد، الألحفة) بمواد صناعية قابلة للغسل.
*غسل أغطية السرير كل أسبوع على 60 درجة مئوية.
*غسل الألحفة، الأغطية، الوسائد، والدمى كل 3 أشهر عند أعلى درجة حرارة ممكنة.
* اختيار الأرضيات الناعمة وتجنب السجاد.
*تنظيف الغبار باستخدام قطعة قماش ميكروفايبر مبللة
*استخدام مكنسة كهربائية مزودة بفلتر مناسب بشكل منتظم.
