Dermatologue Saida / dr abdellah elmentra

21/11/2025

06/11/2025

العودة إلى العمل يوم السبت إن شاء الله 8 نوفمبر

06/11/2025

Voici comment agissent ces actifs sur ta peau!!

-Acide salicylique : idéal pour les peaux grasses, il désobstrue les pores, réduit les points noirs et les microkystes. Réduit les pores.

-Acide hyaluronique : hydrate intensément, repulpe la peau et apporte un effet glowy immédiat.✨️

-Rétinol/ Retinal/ Tretinoine: stimule le renouvellement cellulaire, lisse les rides et affine le grain de peau.🤩

-Vitamine C : illumine le teint, unifie la peau et protège des radicaux libres.✨️

31/10/2025

عيادة في عطلة لمدة اسبوع من 1 نوفمبر الى 6 نوفمبر.

31/10/2025

المجد و الخلود لشهداءنا الابرار .

22/09/2025

عيادة مفتوحة غداً الثلاثاء 22 سبتمبر بدوام كامل

15/08/2025

#بهاق إذا كان لديك #استعداد وراثي للإصابة بالبهاق/

يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات لتقليل خطر تطور المرض أو لتخفيف آثاره، مع العلم أنه لا يوجد ضمان لمنع البهاق بشكل كامل. الإجراءات تتضمن حماية الجلد من الشمس، إدارة الإجهاد، واتباع نظام غذائي صحي [1، 2].
الإجراءات الممكنة لحماية نفسك:
1. حماية الجلد من الشمس:
استخدام واقي الشمس بانتظام بمعامل حماية لا يقل عن 30، ويفضل أن يكون مقاومًا للماء، وإعادة وضعه بانتظام خاصة بعد السباحة أو التعرق
ارتداء ملابس واقية مثل القبعات ذات الحواف العريضة والنظارات الشمسية والملابس ذات الأكمام الطويلة لتغطية أكبر قدر ممكن من الجلد
البقاء في الظل قدر الإمكان، خاصة خلال ساعات الذروة من ضوء الشمس (عادةً بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً)
2. إدارة الإجهاد والتوتر:
ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا وتمارين التنفس.
الحصول على قسط كافٍ من النوم
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
تجنب المواقف المجهدة قدر الإمكان.
طلب المساعدة من متخصص في الصحة النفسية إذا لزم الأمر.
3. اتباع نظام غذائي صحي:
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات
الحفاظ على نظام غذائي متوازن بالجهاز المناعي
تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية والسكريات المضافة
تجنب الأطعمة التي قد تثير ردود فعل تحسسية مثل الغلوتين
4. المتابعة مع الطبيب:
استشارة طبيب مختص بانتظام لإجراء فحوصات جلدية منتظمة والكشف المبكر عن أي علامات للبهاق
طلب التوجيه بشأن أفضل طرق الوقاية والعلاج المتاحة
5. تجنب المواد الكيميائية الضارة:
تجنب التعرض للمواد الكيميائية القاسية التي قد تهيج الجلد وتزيد من خطر الإصابة بالبهاق.
استخدام منتجات العناية بالبشرة اللطيفة وغير المهيجة.
#ملاحظة: البهاق هو مرض مناعي ذاتي، ولا يوجد ضمان لمنع حدوثه بشكل كامل، ولكن هذه الإجراءات يمكن أن تقلل من خطر الإصابة وتساعد في إدارة الأعراض إذا ظهرت، وفقًا لموقع الطبي
#,منقول للاستفادة.

06/07/2025

التصبغاات انواع منها الكلف le mélasma ( دسة او قناع الحمل) يظهر عند الحوامل او غير الحامل في الخدود الأنف ،الجبهة، فوق الشفايف

كيفاش يجي الكلف (Mélasma)

باش نفهمو الكلف، لازم نعرفو أولًا شكون المسؤول على لون البشرة:

الميلانين (Melanine):

هي صبغة طبيعية تعطي اللون للجلد، الشعر، والعينين و تتصنع في خلايا اسمها الخلايا الميلانينية (mélanocytes)

في الكلف يزيد هاذا ميلانين في اماكن معينة وتمدلي هذاك لون داكن
عن طريق تحفيز زايد لهذيك الخلايا الميلانينية ، اذن ميلانين بزااف يؤدي الى تصبغات.
الاسباب:
هي نفسها الحجات لي تحفز هذوا الخلايا الميلانينية

1. الهرمونات:

الإستروجين والبروجستيرون (يزيدو أثناء الحمل أو مع حبوب منع الحمل) و ينشطو الخلايا الميلانينية علابيها تجي فالحمل ونسموها قناع الحمل

ايضا اذا كاين خلل هرموني في جسمك

2 من أهم عوامل ايضا للشمس : فيها أشعة الشمس (UV) ( فوق بنفسجية)
لي تحفز إنزيم اسمو Tyrosinase (تايروزيناز)
هذا الإنزيم يحفّز تصنيع الميلانين

يعني التعرض للشمس بدون واقي يمدلك إنتاج ميلانين اذن رحبي بالتصبغات

3 العوامل الوراثية:

بعض الأشخاص عندهم خلايا ميلانينية أكثر حساسية يعني تحفيز صغير من اشعة او هرمونات يخليهم يصنعو صبغة بزاف
4. الإلتهاب أو التهيّج:

بعض الكريمات ( علابيها نقلكم ماتستعملوش اي كريمات في وجوهكم) و التقشير القوي يهيّج الجلد
هاذو العوامل يرد عليهم الجسم بصنع الميلانين كـ"دفاع".
درك واش هوا العلاج ؟؟؟

علاج لازملوا صبر و يكون على مراحل وعلى درجة التصبغاات اذا كانت غامقة والا سطحية
سيدتي العلاج راح يوصفولك طبيب
راح يمدلك كريمات تفتيح لي راح تقلل من الميلانين
او المقشرات الطبية ( ممكن يلجأ لتقشير كيميائي)
ايضا الحماية من الشمس ( استعملي واقي شمس قبل ما تندمي)
بعض حالات يستخدموا ليزر لكن معضمها ماتصلحش
لازم تقيييم من طبيب باش يدرس حالتك و يعطيك علاج لي يتماشى معاك

الوقاية:
واقي شمسي
تجنبي ماسكات والخلطات القوية والعشوائية

08/06/2025

عيادة مفتوحة بدوام كامل غداً إن شاء

06/06/2025

عيدكم مبارك

04/06/2025

عيادة مفتوحة بدوام جزئي غداً إن شاء الله

05/04/2025

@ عيادة مفتوحة بدوام عادي