
23/05/2023
عصيدة السميد مع التفاح والموز خيار رائع ومغذي للاطفال 😋😋
1 كوب ماء ...
1 موزة...
1 تفاحة..
ملعقة ونصف سميد..
رشة قرفة ..
تقشر التفاحة وتقطع قطع صغيرة وتطبخ مع كوب الماء على نار هادئة وعندما تنضج نضيف السميد ونحركهم حتى يهرس التفاح ويتكون قوام كثيف .. ثم ترفع عن النار وبعدها نضيف موزة مهرسة ورشة قرفة 😍
في هاد الوجبة نكونو قد حصلنا على حديد ..زنك ..كالسيوم .. فيتامين B المركب .. بروتين .. مغنيسوم .. الياف .. وفيتامين c ... وفيتامين k .. والبوتاسيوم ..
تعطى هذه الوجبة ابتداء من عمر 6 اشهر ..
⛔ملاحظة : نقدرو نمدوها للأطفال ما بين 30 و 40 سنة👴🏼 😁