cabinet de psychologie "Jasmine"

cabinet de psychologie "Jasmine" psychologue clinicienne ولاية سعيدة

تم برمجة جلسات تنويم إيحائي خاصة بتلاميذ BEM و BAC ونوفرها الآن استعدادًا لفترة الامتحانات! 🎯مع اقتراب الامتحانات، قد يع...
19/05/2025

تم برمجة جلسات تنويم إيحائي خاصة بتلاميذ BEM و BAC

ونوفرها الآن استعدادًا لفترة الامتحانات! 🎯

مع اقتراب الامتحانات، قد يعاني الكثير من التلاميذ من التوتر، فقدان التركيز، أو الخوف من الفشل.
توفر عيادتنا "نفسية جاسمين" جلسات مصممة بأسلوب علمي دقيق، خصيصًا لمرافقة التلاميذ نفسيًا وعقليًا.

✅ تم برمجة الجلسات لتساعد على:
🔹 تعزيز الثقة بالنفس
🔹 التخلص من القلق والخوف
🔹 تقوية الذاكرة والانتباه
🔹 التحكم في الضغط النفسي يوم الامتحان

💡 نوفر الجلسات الآن بشكل فردي، وفي أجواء آمنة ومريحة، وبتقنيات مدروسة بعناية.
📞 للاستفسار أو التسجيل تواصلوا معنا:

🔷 فيسبوك: Cabinet de Psychologie Jasmine
📷 إنستغرام:
📱 الهاتف: 0778967648 / 0672101644
📍 العنوان: حي 400 سكن، تحت الصيدلية – ولاية سعيدة

الهدوء، التركيز، والثقة... مفاتيح النجاح

08/03/2025

ورشتنا القادمة ستركز على ✨📚

كيفية تجاوز القلق والتوتر خلال فترة الامتحانات، وتحسين مهارات التركيز والاستيعاب، اكتساب طرق فعالة للمذاكرة والمراجعه تعزيز الثقة بالنفس حتى يتمكن المراهقون من الاستعداد بأفضل طريقة وتحقيق نتائج رائعة

⏳ الأماكن محدودة، احجزوا الآن!

💬 للاستفسار والتسجيل، تواصلوا معنا في الخاص او على الهاتف

هل تعاني من الضغط النفسي؟ إليكِ العلامات وطرق التعامل معه⚡ علامات الضغط النفسي:🔹 الشعور المستمر بالتعب حتى بعد الراحة.🔹 ...
07/03/2025

هل تعاني من الضغط النفسي؟ إليكِ العلامات وطرق التعامل معه

⚡ علامات الضغط النفسي:
🔹 الشعور المستمر بالتعب حتى بعد الراحة.
🔹 العصبية والانفعال السريع على أمور بسيطة.
🔹 صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات.
🔹 اضطرابات النوم، مثل الأرق أو النوم المفرط.
🔹 الصداع أو آلام الجسم غير المبررة.
🔹 الشعور بالإرهاق العاطفي أو فقدان الحافز.

🛑 كيف تتعامل مع الضغط النفسي بطريقة صحيّة؟
✅ 1. خذ استراحات قصيرة أثناء العمل أو أداء المهام اليومية، فهذا يقلل من التوتر.
✅ 2. مارس الرياضة أو المشي، فالنشاط البدني يساعد على تخفيف الضغط النفسي.
✅ 3. عبّر عن مشاعركِ سواء بالتحدث مع شخص تثق به أو من خلال الكتابة.
✅ 4. نظّم وقتكِ وأولوياتكِ لتجنب الإرهاق الناتج عن تراكم المهام.
✅ 5. جرّب تمارين التنفس والاسترخاء
✅ 6. لا تتردد في طلب المساعدة من مختص نفسي إذا شعرتِ أن الضغط يؤثر على حياتكِ اليومية.

تذكر أن صحتكِ النفسية لا تقل أهمية عن صحتكِ الجسدية. اعتني بنفسكِ
#الضغط

Adresse

400 Logements Saidahttps://maps. App. Goo. Gl/8zVUxQA5C9WsBYNNA
Saïda
20000

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque cabinet de psychologie "Jasmine" publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type