08/04/2025
السبيرولينا نوع من الطحالب الخضراء المزرقة وتُعتبر من الأطعمة الخارقة بسبب غناها بالعناصر الغذائية. إليك بعض فوائدها:
1. غنية بالمغذيات: تحتوي على البروتين، الفيتامينات (مثل B1، B2، B3)، الحديد، المغنيسيوم، والبوتاسيوم
2. تعزز المناعة: غنية بمضادات الأكسدة مثل الفايكوسيانين، التي تساعد في محاربة الالتهابات.
3. تحسن صحة القلب: تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد.
4. تنظم مستوى السكر في الدم: قد تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم.
5. تزيد من الطاقة وتحارب التعب: غناها بالحديد والبروتين يساعد في محاربة الإرهاق.
6. تدعم صحة الجهاز الهضمي: تعمل كغذاء للبكتيريا النافعة في الأمعاء.
7. تساعد في فقدان الوزن: لأنها غنية بالبروتين وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
8. تحسن صحة البشرة والشعر: مضادات الأكسدة والمعادن تساهم في نضارة البشرة وتقوية الشعر.
