Psychologue clinicienne kacimi amel

21/06/2025

📣 برنامج صيفي علاجي مخصص لصعوبات التعلم 👇👇

صعوبات التعلم ليست مرتبطة بمستوى الذكاء، بل هي اضطرابات نمائية تؤثر على قدرة الطفل في اكتساب بعض المهارات الأكاديمية الأساسية، رغم توفر بيئة تعليمية مناسبة.

من بين المؤشرات الشائعة التي قد تظهر على الطفل:

🔹 بطء في تعلم القراءة (عسر القراءة – Dyslexie)
🔹 أخطاء متكررة في الكتابة الإملائية أو التعبير الكتابي (Dysorthographie)
🔹 صعوبة في العمليات الحسابية الأساسية (Dyscalculie)
🔹 بطء في المعالجة السمعية أو البصرية للمعلومة
🔹 ضعف التركيز والانتباه أو تشتت ذهني دائم
🔹 صعوبات في فهم التعليمات أو التذكر
🔹 ضعف في التنسيق بين العين واليد (مثلاً في الكتابة أو الرسم)

🧠 في إطار العمل العيادي، نُقدّم خلال العطلة الصيفية جلسات علاجية فردية تهدف إلى:
✔ تشخيص دقيق لنوع الصعوبة من خلال تقييم شامل
✔ إعداد برنامج تدخل فردي حسب حالة كل طفل
✔ العمل على تعزيز المهارات المعرفية والأكاديمية الأساسية
✔ دعم الجانب النفسي للطفل وتعزيز ثقته بنفسه

📅 ابتداءا من 29 جويلية

📍 العنوان: وهران- بلقايد جهة مسجد ماشاء الله
📞 للاستفسار أو الحجز:
0791887271

08/06/2025

المشاعر ليست مجرد ردود فعل عابرة، بل هي نظام معقد من الإشارات النفسية والفسيولوجية التي تعبّر عن حالتنا الداخلية تجاه ما نواجهه في حياتنا.
تقوم المشاعر بدورٍ أساسي في توجيه سلوكنا واتخاذ قراراتنا، فهي تعمل كمؤشرات داخلية تساهم في توازننا النفسي والاجتماعي.
عندما نستمع لمشاعرنا بوعي، نتمكن من التعرف على احتياجاتنا الحقيقية، والتعامل مع الصراعات الداخلية بطريقة أكثر فعالية.
أما تجاهل المشاعر أو كبتها، فقد يؤدي إلى اختلال في الصحة النفسية، وزيادة في حالات القلق والاكتئاب.

فهم المشاعر يساعدنا على بناء علاقة صحية مع أنفسنا أولا ثم الآخرين.
#حين يتكلم الشعور .
Psychologue clinicienne kacimi amel

28/05/2025

لماذا نصمت حين نتألم؟

في لحظات الألم، يختار الكثيرون الصمت...
ليس لأنهم لا يريدون الحديث، بل لأنهم لا يثقون أن الآخر سيفهم او أنه يمكن أن يغير شيئ .
الدماغ في حالة ضغط عاطفي يُغلق بعض الأبواب:
باب التعبير، باب الثقة، وحتى باب البكاء..

الصمت في علم النفس ليس دائمًا هدوءًا...
بل أحيانًا يكون آلية دفاعية، تحمي الشخص من الانهيار أو الإحساس بالرفض.

🖋️ حين يتكلم الشعور، فهو لا يحتاج دائمًا إلى صوت... بل إلى فهم.
حين يتكلم الشعور.... قريبا .
Psychologue clinicienne kacimi amel

18/05/2025

"Je suis pas bien"
"شحال من مرة قلتوها في راسكم… بلا ما يسمعكم حتى واحد؟
Je suis pas bien…

"كاين لحظات نحسو فيها بثقل، بكآبة، بضيقة…
لكن نخاف نقولوها.
نخاف يظنونا دراميين، ولا ضعاف."

C’est normal de pas aller bien
(من الطبيعي أنك ما تكونش بخير.)

"و لكن الاعتراف هو أول خطوة… مشي للناس، بل لنفسك."

Je suis pas bien… et j’ai le droit de le dire.

"خلي هاد الجملة تكون بداية، ماشي نهاية."
Psychologue clinicienne kacimi amel

17/05/2025

تتباين ردود الأفعال عندما نسأل الأفراد عن أسوأ تجربة مرّوا بها. سيحاول كل شخص، بناءً على إدراكه ومعايشته الخاصة، أن يُثبت أن ألمه هو الأشد.
فالشخص الذي فقد عزيزًا سيؤكد أن دفن الأحبة هو أقسى شعور. والذي اضطر إلى إنهاء علاقة حب رغمًا عنه، سيعتبر ذلك الجرح الأعمق. أما الطفل الذي فقد حيوانه الأليف، فسيشعر أن حزنه لا يُضاهى. والخيانة من أقرب الناس ستُترجم، عند صاحبها، كأشد أنواع الألم.

الاختلاف هنا لا يعود إلى الشعور بحد ذاته، بل إلى التجربة التي أثارت هذا الشعور وعمق العلاقة بها. فالألم النفسي لا يُقاس بالحدث وحده، بل بمدى تأثيره على البنية النفسية للفرد وارتباطاته العاطفية. فكلما كان الارتباط سطحياً، كانت الاستجابة الانفعالية أقل عمقاً، وكلما غاص الشخص في التجربة شعورياً، اشتدت وطأة الألم.

بعد المرور بهذه الانفعالات الثقيلة، تبدأ مرحلة أساسية في النمو النفسي: الترميم الذاتي. وهي المرحلة التي يُجبر فيها الإنسان على إعادة بناء ذاته من جديد. في هذا السياق، يظهر الوعي، وتتجلى ملامح التغيير. فهو ليس مجرد تجاوز للألم، بل تحول داخلي يعكس وعياً جديداً بالنفس وبالعلاقات وبالحياة.

ويؤكد هذا المفهوم ما تُشير إليه نظرية "النمو ما بعد الصدمة" (Post-Traumatic Growth)، التي ترى أن بعض الأفراد لا يكتفون بالتعافي من التجارب الصادمة، بل يخرجون منها برؤية أعمق للحياة، وبإدراك مختلف لذواتهم ولمعنى الألم. فالوعي لا ينشأ فقط من المعاناة، بل من طريقة معالجتنا لها، ومن قدرتنا على إعادة تشكيل ذواتنا بعدها.
Psychologue clinicienne kacimi amel

17/04/2025

11/04/2025

صحتك النفسية و العقلية من اولوياتك

الاكتئاب، القلق، الوسواس القهري، الفصام… كلها أمراض تحتاج للتشخيص والعلاج المناسب حتى تسترجع توازنك النفسي.
جلسة واحدة كفيلة بتغيير مسارك و توجيهك نحو طريق التعافي
تواصل معنا عبر 0791887271


#صحةنفسية

11/04/2025

القلق بين الخجل الطبيعي واضطراب يستحق التدخل

الخجل شعور طبيعي يرافقنا في مواقف اجتماعية جديدة أو عند التفاعل مع الغرباء، لكنه يختلف تمامًا عن اضطراب القلق الاجتماعي، الذي يُعد من الاضطرابات النفسية الشائعة.

القلق الاجتماعي لا يتوقف عند الشعور بالتوتر، بل يشمل خوفًا مفرطًا من النقد أو الإحراج، قد يؤدي إلى تجنّب المواقف الاجتماعية تمامًا، مثل الحديث أمام الآخرين، أو تناول الطعام في الأماكن العامة، أو حتى الذهاب إلى المناسبات العائلية.

هذا الاضطراب قد يؤثر سلبًا على الأداء المهني والدراسي والعلاقات الاجتماعية، وغالبًا ما يُرافقه شعور بعدم الكفاءة أو تدنّي احترام الذات.
إذا كنتَ تشعر أن القلق يمنعك من عيش حياتك كما ترغب، لا تتردد في طلب المساعدة
Psychologue clinicienne kacimi amel
#صحةنفسية

09/04/2025

Parfois, on se réveille épuisé, même sans avoir fourni d'effort particulier. Cette fatigue n’est pas toujours physique. Elle peut être liée à un épuisement psychique ou un épuisement émotionnel.

Lorsque le système nerveux autonome reste en état d’alerte constant, le corps finit par parler : fatigue, insomnie, maux de tête, troubles digestifs...

Écoutez ces signaux… car le corps parle quand l’âme se tait.

Psychologue clinicienne kacimi amel
#صحةنفسية

07/04/2025

LA TECHNIQUE DE POMODORO👨‍💼

La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps
comment fonctionne la technique de Pomodoro ?👇👇

1. Sélectionner une tâche à accomplir : Choisissez une tâche que vous souhaitez accomplir.

2. Régler le minuteur : Réglez un minuteur (par exemple, sur votre téléphone ou à l'aide d'une application spéciale) sur 25 minutes. C'est la durée typique d'un "pomodoro"🕟.

3. Travailler sans interruption : Pendant ces 25 minutes, concentrez-vous uniquement sur la tâche choisie. Évitez toute distraction. Si vous pensez à quelque chose d'autre, notez-le et reprenez votre concentration sur la tâche principale.

4. Faire une pause courte : Une fois le "pomodoro" terminé, accordez-vous une pause courte de 5 minutes. Utilisez ce temps pour vous détendre, vous étirer ou faire autre chose que la tâche que vous venez de réaliser.

5. Répéter :
Répétez le processus. Après quatre "pomodoros", prenez une pause plus longue, d'environ 15 à 30 minutes.

La méthode de Pomodoro repose sur l'idée que des périodes de travail intensif suivies de pauses régulières peuvent améliorer la concentration et la productivité. Elle encourage également à estimer correctement le temps nécessaire pour accomplir une tâche.

Toutefois, la technique Pomodoro est flexible et peut être adaptée selon les besoins individuels. Certains peuvent préférer des "pomodoros" plus courts ou plus longs en fonction de leur niveau de concentration.

Cette méthode s'est avérée efficace pour beaucoup de gens, mais elle ne convient pas nécessairement à tout le monde. Il est recommandé d'essayer différentes approches pour trouver celle qui fonctionne le mieux pour vous.

07/04/2025

التفكير الايجابي هو مهارة يمكن تعلمها و اتقانها بحيث تكون الطريق إلى النجاح و السعادة .
عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فإنك بذلك تستخدم قوة التفكير الايجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده.

الايجابية هي بداية الطريق للنجاح ، فكر بالنجاح ، و برمج عقلك عليها .
.a