Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 04:00 Mardi 08:00 - 04:00 Mercredi 08:00 - 04:00 Samedi 08:00 - 16:00 Dimanche 08:00 - 16:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/103017152409669/

Cabinet médical Spécialisé en Rhumatologie Dr Boukerma Hanane

Page d'Accueil
Algérie
Skikda
Cabinet médical Spécialisé en Rhumatologie Dr Boukerma Hanane

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Cabinet médical Spécialisé en Rhumatologie Dr Boukerma Hanane, Santé, Cite 20 Aout 55 Batiment : 07 N : 07 (en face station des taxis), Skikda.

18/09/2025

حسن الظن بالله يعني اليقين التام بأن الله سيتقبل التوبة ويغفر الذنوب..وأنه لا يخذل من توكل عليه ويستجيب لدعائه ويتحقق ذلك بطلب المغفرة، خاصة عند الأزمات ( مرض -ابتلاءات - ذنوب )والدعاء، واليقين بسعة رحمة الله، مع تجنب القلق المفرط من المستقبل، فالقلق هو صورة من سوء الظن بالله

05/09/2025

نتقدّم بأحر التهاني الى جميع الأمه الإسلامية بمناسبة ✨
نسأل الله أن يعيده عليكم وعلى ذويكم بالصحة والعافية والبركات 🤲🌸
@

28/08/2025

متابعة لانشغالات واسئلة مرضانا ارتأينا اليوم ان نعيد الحديث على مرض الروماتويد (الروماتيزم)

ما هو مرض الروماتويد؟

الروماتويد هو مرض مناعي مزمن يهاجم فيه جهاز المناعة بطانة المفاصل بالخطأ، مما يؤدي إلى التهاب وتورم وألم في المفاصل، ومع مرور الوقت ممكن يسبب تشوهات أو تيبّس إذا ما تعالجش بالشكل الصحيح.
يقدر يأثر كذلك على أعضاء أخرى مثل: العينين، الجلد، القلب، والرئتين.

⸻

🍎 النظام الغذائي لمرضى الروماتويد

النظام الغذائي ما يعالجش المرض، لكن يساعد بزاف في التقليل من الالتهابات وتحسين نوعية الحياة.

الأطعمة الموصى بها:
• الأسماك الدهنية (السردين، السلمون، التونة): غنية بالأوميغا 3 تقلل الالتهاب.
• الخضروات والفواكه: خصوصاً الغنية بمضادات الأكسدة (التوت، البرتقال، الفلفل، السبانخ).
• الحبوب الكاملة: مثل الشوفان، الكينوا، الأرز البني.
• المكسرات والبذور: الجوز، بذور الكتان، بذور الشيا.
• الزيوت الصحية: زيت الزيتون البكر الممتاز.
• البقوليات: العدس، الحمص، الفاصولياء (غنية بالبروتين النباتي).

الأطعمة اللي لازم يتجنبوها أو يقللوها:
• الدهون المشبعة والمقليات (الزبدة، المارغرين، الأكل السريع).
• السكريات المصنعة (حلويات جاهزة، مشروبات غازية).
• الأطعمة المصنعة (نقانق، لحوم مصبّرة).
• الإفراط في اللحوم الحمراء.
• الكحول والتدخين (يزيدوا الالتهاب ويضعفوا العلاج).

⸻

🏃‍♂️ كيفية مزاولة الحياة اليومية

مريض الروماتويد يقدر يعيش حياة طبيعية إذا اتبع خطوات صحيحة:
• المتابعة الطبية المنتظمة: أخذ الأدوية في وقتها (مضادات الالتهاب، أدوية معدلة للمناعة).
• ممارسة الرياضة بانتظام: مثل المشي، السباحة، اليوغا – تحافظ على ليونة المفاصل.
• الراحة الكافية: النوم 7–8 ساعات يومياً لتجديد الطاقة.
• استخدام الكمادات: الباردة لتخفيف الألم، والدافئة لتقليل تيبّس المفاصل.
• المساعدة بالأدوات اليومية: مثل فتحات علب خاصة، مقابض سهلة الاستعمال لتقليل الضغط على المفاصل.
• الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يزيد الضغط على المفاصل.

⸻

❌ العادات الخاطئة التي يجب تجنبها
• التوقف عن العلاج دون استشارة الطبيب.
• الخمول والجلوس لفترات طويلة (يزيد التيبّس).
• الإفراط في النشاط البدني العنيف (مثل رفع أوزان ثقيلة).
• التدخين والكحول (يزيدوا من شدة المرض ويضعفوا فعالية العلاج).
• الإفراط في الملح والسكريات (يزيدوا الالتهابات).
• التوتر والضغط النفسي (ممكن يفاقم الأعراض).

⸻

🔹 الخلاصة:
الروماتويد مرض مزمن لكن يمكن السيطرة عليه بالعلاج المنتظم، اتباع نظام غذائي مضاد للالتهاب، ممارسة الرياضة الخفيفة، والابتعاد عن العادات السيئة. المريض يقدر يعيش حياة شبه طبيعية إذا التزم بالتوصيات الطبية ونمط حياة صحي.

⸻

15/08/2025

نعلم إخواننا وأخواتنا الكرام أن العيادة مغلقة من يوم السبت 2025/08/16 الى يوم الاربعاء 2025/08/20
الاستئناف سيكون يوم السبت
2025/08/23
- دمتم اصحاء -

05/07/2025

تذكير لإخواننا وأخواتنا الكرام لمن يرغب بصيام يوم عاشوراء … ربي يوفق ان شاء الله

05/07/2025

الله يرحم الشهداء 🇩🇿♥️

04/07/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نعلم إخواننا وأخواتنا الكرام أن العيادة تعمل غدا (05 جويلية)وبعد غد(يوم عاشوراء) بشكل عادي
- جمعة مباركة للجميع -

20/06/2025

يوم تعليمي حول الألم journée scientifique sur la douleur نشكر الجهات المنظمة على الدعوة

06/06/2025

عيد أضحى مبارك .. أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات… دون ان ننسى اخواننا المرابطين باراضي غزه
نشير علما اخواننا واخواتنا الكرام أن استئناف العمل سيكون يوم الاثنين

05/06/2025

20 دعاء في يوم عرفه لا يجب التفريط فيهم

31/05/2025

هناك أسئلة كثيره تتردد عند حجاجنا الميامين اردنا اليوم ان نجيب على سؤال بالإضافة الى نصائح تساعد حجاج بيت الله الحرام

هل يسمح لمرضى الروماتيزم بأداء فريضة الحج ؟ نعم، بشرط أن يكون المرض تحت السيطرة وغير نشط، وبعد موافقة طبيب الروماتيزم المعالج

1. التقييم الطبي المسبق

مراجعة طبيب الروماتيزم قبل الحج لتقييم نشاط المرض.
أخذ جميع اللقاحات المطلوبة للحج
(المرضى على ادوية مثبطة للمناعة يمنع اللقاحات الحية )

2 التجهيزات الطبية
نصائح أساسية قبل السفر

حمل تقرير طبي مفصل بالعربية والإنجليزية يتضمن التشخيص الدقيق قائمة كاملة بالأدوية
تأمين كمية تكفي لـ 10 أيام إضافية من جميع الأدوية.

3 حفظ الأدوية
الأدوية البيولوجية والميثوتركسات تحتاج تبريد استخدم حافظة تبريد محمولة).
فصل الأدوية في أكثر من حقيبة تحسباً لفقدان الأمتعة

4. الوقاية من العدوى

ارتداء كمامة في الأماكن المزدحمة.
استخدام معقم اليدين بشكل متكرر.
تجنب لمس الوجه والعينين.

5 الرعاية الذاتية

نصائح أثناء أداء المناسك

ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وأحذية طبية مريحة تجنب الأحذية المفتوحة).
استخدام مظلة شمسية وواقي شمس 50 SPF خاصة لمرضى الذئبة).
أخذ قسط كاف من الراحة (استخدم الكرسي المتحرك إذا لزم الأمر.

6 التغذية والسوائل

شرب 3-4 لترات ماء يومياً
تناول وجبات خفيفة وغنية بالخضروات والفواكه
تجنب الأطعمة المالحة والمعلبة تزيد من تورم المفاصل.

علامات خطر تتطلب مراجعة طبية فورية

ارتفاع درجة الحرارة فوق 38 درجة مئوية ! ألم شديد في المفاصل غير مستجيب للمسكنات | ضيق تنفس أو ألم في الصدر

تقبل الله منكم و لا تنسونا من صالح الدعاء 🤲

28/05/2025

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اليوم اردت ان أشير الى مرض اصبح شائعا الا وهو مرض النقرس La goutte

✔️ النقرس المعروف ب مرض الملوك " هو أحد أشكال التهاب المفاصل المؤلم الناتج عن تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل، ويصيب الرجال أكثر من النساء

✔️ الأعراض :

ألم مفاجئ وشديد (غالباً ليلاً) في إصبع القدم الكبير (70% من الحالات).

الكاحلين / الركبتين /الرسغ

تورم واحمرار وسخونة في المفصل

✔️كثير من المرضى يسألون عن الطبيب المعالج لهذا المرض ؟

توجه فوراً إلى طبيب الروماتيزم

✔️ الوقاية من خلال نظام غذائي :
تجنب المأكولات البحرية وخاصة المحار مثل الجمبري وجراد البحر وبلح البحروالأنشوجة والسردين, المشروبات السكرية
عليك الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات
اللحوم الحمراء مثل لحم البقر، ولحم الضأن، ولحم العجل, الكبد والكلى
المنتجات عالية الفركتوز مثل: المشروبات الغازية وبعض العصائر، والحبوب، والآيس
كريم والحلوى، والوجبات السريعة
لحوم الطرائد مثل الأوز ولحم العجل ولحم الغزال
ديك رومي
صلصات المرق واللحوم
خلاصة الخميرة والخميرة
أكثر من الماء، الكرز، منتجات الألبان قليلة الدسم

Adresse

Cite 20 Aout 55 Batiment : 07 N : 07 (en Face Station Des Taxis)
Skikda
21000

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 04:00
Mardi	08:00 - 04:00
Mercredi	08:00 - 04:00
Samedi	08:00 - 16:00
Dimanche	08:00 - 16:00

Téléphone

+213698790239

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cabinet médical Spécialisé en Rhumatologie Dr Boukerma Hanane publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.