19/10/2025
...
مع مرضى الاكتئاب المشكلة لا ترتبط فقط بالأحداث الماضية التي يمر بها المرضى، بل تتعلق أيضا بطريقة تفكيرهم الحالية.
فقد تظهر في ذهن المريض وبشكل مفاجئ فكرة سريعة وسلبية دون تفكير مسبق، كأنها صوت داخلي يمر على العقل دون استئذان ليخبره أن سوءا قد يحصل، أي أنها فكرة تلقائية.
هذه الفكرة التلقائية هي التي تولد المشاعر والأحاسيس وليس العكس، فإذا اعتقد شخص ما أنه سيفشل في الدراسة وأنه لا يستطيع تذكر ما درس أثناء الامتحان فسيشعر بالقلق والتوتر حتما وقد يفقد التركيز، وتضطرب الذاكرة فيفشل في امتحانه.
أما إذا كانت الفكرة أنه قد استعد كما يجب فسيكون أكثر اتزانا وهدوءا وقدرة على التركيز.
إذا؛ الأفكار الآنية هي التي تتحكم في المشاعر التي تليها، فأذهان مرضى الاكتئاب تبدو وكأنها مبرمجة مسبقا على تقديم تفسير سلبي لأي موقف مهما كان وكيف ما كانت نتائجه.
وعليه فإنه بامكاننا تغيير المشاعر عن طريق تغيير الأفكار اللامنطقية وإعادة التفكير بها من زاوية أخرى.
