04/05/2026
📢 ورشة التحضير النفسي للامتحانات
في إطار النشاطات العلمية في الوسط الاجتماعي، نظم **مخبر دراسات واستشارات نفسية وتربوية** بالتعاون مع **نادي الشهيد بغريش للتربية والتعليم** (جمعية العلماء المسلمين الجزائريين، فرع رمضان جمال - سكيكدة)، ورشة متخصصة بعنوان:
**"التحضير النفسي للامتحانات: من القلق إلى الأداء الفعال"**
📅 التاريخ:** 30 أفريل 2026
👤 تأطير وتقديم:** أ.د يمينة مدوري
**📌 محاور الورشة:**
تناولت الورشة محاور علمية دقيقة وموجهة عملياً، شملت:
* **استراتيجيات التحكم في القلق** أثناء الامتحان من منظور نفسي-عصبي.
* **تقنيات رفع التركيز والانتباه** أثناء التحضير وفي ظروف الضغط.
* **آليات تعزيز الثقة بالنفس** قبل وأثناء الامتحان كعامل حاسم في الأداء الأكاديمي.
* **اعتماد استراتيجيات سيكولوجية تطبيقية** لتنظيم الانفعالات واستعادة التوازن الذهني في لحظات الضغط.
**🎯 الهدف من الورشة:**
تزويد التلاميذ المقبلين على الامتحانات النهائية بتمارين تطبيقية واستراتيجيات عملية قابلة للاستخدام المباشر، تهدف إلى تحويل الضغط الامتحاني من عامل إرباك إلى عامل توجيه للأداء بكفاءة أعلى.
💡لأن النجاح لا يعتمد فقط على المراجعة... بل أيضاً على كيفية إدارة العقل في لحظة الامتحان.
