Cabinet Médicale Docteur Sarah Meslem

25/07/2025

الكبد يشتكي وأنت لا تدري📌

هل تشعر بالتعب الدائم؟ انتفاخ في البطن؟ نوم غير مريح؟ مزاج متقلب؟

ربما لا يكون الأمر مجرد “إرهاق”… فقد يكون الكبد هو من يشتكي وأنت لا تعلم!

مراحل تدهور الكبد تبدأ تدريجيًا:
• الكبد الدهني
• التليّف البسيط
• التشمّع
• وقد يصل الأمر – لا قدر الله – إلى السرطان

لكن قبل أن يصل الجسم إلى تلك المراحل، يُرسل إشارات تحذيرية، منها:
• الشعور بالإرهاق المزمن
• انتفاخ دائم في البطن
• زيادة في الوزن رغم قلة الطعام
• ضعف التركيز
• مشاكل في الهضم
• تغيّر في لون البول أو البراز
• ألم في الجانب الأيمن من البطن

هذه العلامات ليست دائمًا ناتجة عن الأكل أو التعب فقط… بل قد تكون مؤشراً على “كبد دهني” أو مشكلة أكبر.

إذا ظهرت عليك هذه الأعراض، فالأفضل أن تطمئن على صحتك من خلال بعض التحاليل، بإشراف الطبيب المختص

أما في حال وجود تليّف في الكبد، فمن الضروري المتابعة المنتظمة مع طبيب مختص لتحديد العلاج الأنسب لكل حالة.

17/06/2025

30/04/2025

04/04/2025

21/03/2025

17/03/2025

تحلية صحية بدون سكر
المقادير:
80 غ تمر
30 غ شوفان
40 غ بندق
ملعقتان كبيرتان كاكاو
ملعقة كبيرة ماء
60 غ شوكولاتة داكنة بدون سكر
ملعقة كبيرة زيت زيتون
بندق محمص للزينة
طريقة التحضير:
ينقع التمر في الماء البارد لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم يُنزع منه النوى.
يطحن الشوفان حتى يصبح مثل الدقيق، ثم يُطحن البندق.
يُخلط التمر المنقوع حتى يصبح ناعمًا.
يضاف إليه الكاكاو والماء ويُخلط جيدًا حتى يتجانس.
تشكل كرات صغيرة وتُوضع في الفريزر لمدة نصف ساعة.
تُذوب الشوكولاتة في حمام مائي، ثم يُضاف إليها الزيت وتُخلط جيدًا.
تُغمس الكرات في الشوكولاتة المذابة، ثم تُزين بخطوط شوكولاتة وبندق مجروش.
تُوضع في الثلاجة لمدة ربع ساعة ثم تُقدم.

09/03/2025

Symptomes de l'insulinoresistance (مقاومة الانسولين):

1. Fatigue constante: Vous vous sentez

épuisé sans raison apparente.

2 . Mictions fréquentes: Besoin d'uriner

plus souvent que d'habitude.

3. Soif excessive: Sensation de soif intense et persistante.

4. Taches sombres sur la peau:

Apparaissent souvent dans les zones de l'aine, des aisselles ou de l'arrière du cou, connues sous le nom d'acanthosis nigricans.

5. Prise de poids: Gain de poids inexpliqué, en particulier autour de l'abdomen.

6. Fringales: Envie fréquente de manger, surtout des aliments sucrés.

7. Troubles de la concentration: Difficulté à se concentrer ou à rester attentif.

01/03/2025

صح رمضانكم ،اتبعو النصائح و مواقيت الدواء