07/05/2026
ماذا يحدث إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم؟
قد يؤدي نقص النوم إلى:
• صعوبة التعلم أو التذكر أو اتخاذ القرارات.
• تغيرات في الشخصية مثل العصبية والانفعال.
• بطء ردود الفعل، مما يزيد احتمال وقوع الحوادث.
كما قد يساهم قلة النوم في زيادة خطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية، مثل:
• الاكتئاب.
• السمنة.
• السكري من النوع الثاني.
• أمراض القلب.
• الخرف.
وفي حالات نادرة، قد تكون بعض اضطرابات النوم مهددة للحياة.
