28/04/2026
●هل لآحظتِ يومًا أن طفلكِ أصبح منزعجًا، أو يقوس ظهره، أو يبكي بشدة قبل النوم ليلًا أو قبل القيلولة؟؟👶🏻😴🤔🤔
👈🏻في الواقع، قد يكون طفلكِ مرهقًا للغاية
:
✅️عندما يفوت الأطفال الرضع الوقت المناسب لنومهم(نافذة النوم) ويظلون مستيقظون وقتًا إضافيا ،
تفرز أجسامهم الصغيرة الكورتيزول والأدرينالين (هرمونات التوتر)
مما يجعل من الصعب جدًا النوم والبقاء نائمًا🥲
لذلك، بدلًا من أن يهدأوا، يبكون بشدة، ويقوسون ظهورهم، ويستيقظون أكثر خلال الليل
✨️️ما الذي يساعد؟
✔️راقبي علامات النوم المبكرة - التثاؤب، التحديق، والنظر بعيدًا بعيون نائمة قليلا، وفرك العينين بشكل مفرط
✔️إتبعي فترات الإستيقاظ والقيلولة المناسبة لعمر الطفل كل شهر، ولا تزيدي وقت الإستيقاظ عن الآزم
✔️إبدئي في تهدئة طفلك قبل الوصول لمرحلة الإرهاق الشديد
✔️خففي الإضاءة، وقللي الضوضاء، وإبدأي روتينك مبكرًا
✔️قدمي دعمًا لطيفًا للنوم لطفلك
🌙عندما نستغل فترة النعاس في الوقت المناسب قبل الوصول لهذه المرحلة ، يهدأ الأطفال وينامون لفترة أطول☁️❤️
