Safa Thérapie

02/01/2026

مركز Safa Thérapie
جلسات علاج نفسي متخصصة في صدمات الطفولة
تُعد صدمات الطفولة من التجارب النفسية العميقة التي قد تستمر آثارها إلى مرحلة الرشد، وتنعكس على الصحة النفسية والانفعالية، وقد تظهر أيضًا في شكل توترات أو أعراض جسدية.
يوفّر مركز Safa Thérapie جلسات علاج نفسي فردية تهدف إلى:
• فهم التجارب الصادمة المبكرة وتأثيرها الحالي
• تنظيم الاستجابات النفسية والعصبية المرتبطة بالصدمة
• التخفيف من الأعراض النفسية والجسدية المصاحبة
• دعم التوازن النفسي وتعزيز جودة الحياة
تعتمد الجلسات على مقاربات علاجية معترف بها علميًا ودوليًا، من بينها:
العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
العلاج بالتقبّل والالتزام (ACT)
المقاربات العلاجية المرتكزة على الصدمة والجسد
وذلك وفق الإرشادات والتوصيات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية (WHO) والجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA).
📌 جلسات فردية بسرية تامة
📌 يشرف عليها مختصون مؤهلون
📌 الحجز يتم مسبقًا
في Safa Thérapie، نلتزم بتوفير فضاء علاجي آمن، مهني، وداعم لمسار التعافي النفسي.

01/01/2026

💙 أروع اقتباسات العالمية 💙

✍1-أنا أعيش كي أنجح لا لأجعلك ترضى عني أنت أو أي شخص آخر ..

✍2-الشيء الوحيد الذي يجعلني أقوى كلما انكسرت هو معرفة أن الحياة ستمضي مهما حدث ..

✍3-أفضل أن أفشل بشرف على أن أنجح عن طريق الغش ..

✍4-قد تكسب في يوم ما شخصا يعادل ما خسرته في حياتك كلها..

✍5-كن رجلا فالأنثى ليست بحاجة لمن يشاركها أنوثتها ..

✍6-إعلم أن من يتذكرك في زحام يومه يحبك جدا ..

✍7-إياك أن تطلب الشيء مرتين إلا من الله ..

✍8-لا تحاول الإنتصار في كل الخلافات فأحيانا كسب القلوب أولى من الكسب المواقف ..

✍9-الكسب الحقيقي, هو خسارة أصدقاء المصالح ..

✍10-لا تقبل النصف وأنت تستحق التمام ..

✍11-ليس تقوى الله بصيام النهار و قيام الليل و التخليط فيما بين ذلك ، و لكن تقوى الله ترك ما حرم الله و أداء ما افترض الله ، فمن رزق بعد ذلك خيرا فهو خير إلى خير..

✍12-لا تجعل أحد يعرف سر دمعتك لأنه سيعرف كيف يبكيك ..

✍13-بعض الناس سوف يتركونك ولكن هذه ليست نهاية قصتك إنما هي نهاية دورهم في قصتك..

✍14-عندما يحكي لك شخص عن حزنه وهو يبتسم تأكد أنه مات من الداخل ألف مرة

✍15البلد غابة ليس شرطا أن تصبح حيوان ..

✍16-لا عليك سترزق, ستفرج, سيأتيك مالم تكن تتوقع ..

✍17-أصدقاؤك الحقيقيون هم من يدافعون عنك أمام الناس وأنت لا تعلم ..

✍18-من الحماقة أن تكره أحدا لأنك سمعت شخص يتحدث عنه بسوء ..

✍19-قد يكون رزقك المتأخر خير من أرزاقهم المتقدمة فاصبر وثق بالله ..

دمتم بخير .. وصحبة ورد لكم .. 💐 ضع تعليق تؤجر عليه..استغفرو وأفوض امري الي الله

28/12/2025

🌱 دورة التربية الإيجابية
لأن بناء الطفل السوي يبدأ بتربية واعية
تهدف هذه الدورة إلى تمكين الآباء والمربين من فهم نفسية الطفل والتعامل الإيجابي مع سلوكياته، خاصة العناد، اعتمادًا على أسس علم النفس التربوي الحديث.
محاور الدورة:
• مفهوم التربية الإيجابية
• المدمرات النفسية لشخصية الطفل
• المحفزات النفسية وبناء الثقة
• فهم تصرفات الطفل
• استراتيجيات التعامل مع الطفل العنيد
الفئة المستهدفة:
الآباء والأمهات – الأساتذة والمعلمون – المرشدون التربويون – المعالجون النفسيون – المهتمون بالتربية الواعية
تأطير:
مدربة في تطوير الذات
مرشدة تربوية وأسرية
ماستر كوتش في البرمجة اللغوية العصبية (NLP)
معالجة نفسية بتقنيات حديثة
🌿 دورة قائمة على أسس علمية ونفسية معتمدة
***دورة أونلاين ***

27/12/2025

قواعد حياتية💫
1- تعوّد على أن لا تتعوّد على أحد..
2- لا أحد سيدوم لك
3- صديق اليوم عدو الغد
4- أسرارك رصاص سيقتلك يوما ما إن أعطيتها لغيرك
5- شيئان فقط يمكنك الإعتماد عليهما دون أن يخذلانك..
جيبك وصحتك وقبل كل ذلك ربك
6- إستعن على حفظ حوائجك بالكتمان
7- ليس كل من يضحك في وجهك يحبك
8- ليس كل من يقول لك عزيزي فهو يحبك حقا( فالمذيع
يصدعنا يوميا بأعزائي المستمعين ولا يعرف فينا أحدا)
9- دلّل نفسك..فليكن عقلك سر سعادتك..شيء لن تندم عليه أبدا
10- تمتع ببعض الجنون فالعقلاء يموتون بسرعة
11- مارس هواياتك الصغيرة وإن بدت تافهة لغيرك
12- لا تبحث عن سند..إسند نفسك بنفسك
13- لا تعتقد أن العالم سيعاملك بلطف فقط لأنك خلوق ولطيف
14- سَـتدرك يومًا أنك كنت تقلق أكثر مما ينبغي.وأن الله دبر لك كلّ شيء بأحسن مما كُنت تتمنى وتريد 💧💙

لا إله إلا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد يحيي و يميت.

26/12/2025

السعادة لا يصنعها المال ولا الشهرة ولا الحظ…
بل ما يحدث داخل دماغك.
• المعنى والانخراط: عندما تنشغل بنشاط تحبه وله قيمة، يفرز الدماغ دوبامين متوازن يمنح رضا حقيقي، لا متعة عابرة.
• التواصل الإنساني: اللطف، المشاركة، والشعور بأنك مفهوم ترفع الأوكسيتوسين والسيروتونين → استقرار وطمأنينة.
• الشعور بالتحكم: الأهداف الصغيرة، التعلم، واتخاذ القرار تعزز الثقة والرضا.

الخلاصة:
السعادة لا تُطارد…
تُبنى بعادات يومية تغذي دماغك، مهما كانت الظروف

25/12/2025

13 حكمة إذا ألتزمت بها تجد راحتك النفسية 👌❗

اما رقم 14 فهي_الاهم،

1🕳- قمة الثقة أن تصمت عندما يستهز بك الآخرون لأنك تعرف من أنت ومن هم!

2🕳- الصامتون إما يحملون هما كبيرا ,أو حلما كبيرا!

3🕳- أنت لم تخلق هذا العالم لتفرض على الآخرين شروطك قوم نفسك أولا ,لتكون قدوة للآخرين قبل ان تطلب منهم أن يكونوا على مثالك!

4🕳- النقاش مع الجهلاء كالرسم على الماء,مهما أبدعت فلن يحدث شيء !

5🕳- للحذاء لسان لكنه لا يتكلم, للطاولة أرجل لكنها لا تسير ,للقلم ريشة لكنه لا يطير, للساعة عقارب لكنها لا تلسع ,وكذلك للكثيرين عقول لكنهم لا يفكرون !

6🕳- يتحدثون عنك بالسوء ,وبعدها يجلسون معك, ويبتسمون في وجهك ,هؤلاء هم أوسخ البشر !

7🕳- إن الأوقات الصعبة هي أفضل كاشف عن جوهر البشر !

8🕳- للعقول الصغيرة هموم صغيرة , أما العقول الكبيرة فليس عندها وقت للهموم !

9🕳- لا تكن قريبا من شخص يجعلك سعيد ... ولكن كن قريب من شخص لا يرى السعادة إلا معك!

10🕳--الناس كالأمواج إذا سايرتهم أغرقوك, وإذا عارضتهم أتعبوك !

11🕳- لا أعرف ما هو سر النجاح ,لكن سر الفشل هو محاولة إرضاء الجميع !

12🕳- أنا مصمم على بلوغ الهدف, فإما أن أنجح ,وإما أن أنجح ,وإما أن أنجح !

13🕳- لولا نعمة النسيان, لأصبح الكثير منا مجانين !

14🕳 - أحذف نفسك من قائمة البخلاء وصل على خاتم الأنبياء ♥
صل الله عليه وسلم

04/12/2025

🧠💔 ماذا يفعل الاكتئاب بجسمك؟

الاكتئاب ليس مجرد حالة نفسية أو شعور بالحزن… بل هو معركة مرهقة يخوضها الجسد والعقل معًا دون أن نراها بوضوح.

قد يسبب الاكتئاب:

• صداع وتعب مستمر
• اضطرابات في النوم
• مشاكل في الرؤية
• آلام في الظهر والعضلات
• مشاكل في الجهاز الهضمي وألم في المعدة
• تغيّر في الوزن (زيادة أو نقصان)
• ضعف في جهاز المناعة
• زيادة حساسية الألم

👉 أحيانًا يظهر الاكتئاب في صورة أعراض جسدية قبل أن نفهم أن السبب نفسي!

💡 إذا كنت أنت أو شخص تعرفه يعاني من هذه الأعراض دون سبب واضح، لا تترددوا في طلب المساعدة.
الصحة النفسية جزء أساسي من الصحة العامة 🩷

#الاكتئاب

25/11/2025

25/11/2025

22/11/2025

كونو في الموعد و شكرا

08/08/2025

🌙 📆 أيام الحجامة الوقائية لشهر أوت 2025

احتجم في أنسب الأيام لتنقية الجسم وتجديد النشاط:

🔴 الاثنين 11 أوت 2025 (17 صفر 1447 هـ)
🔴 الأربعاء 13 أوت 2025 (19 صفر 1447 هـ)
🔴 الجمعة 15 أوت 2025 (21 صفر 1447 هـ)

💢 الحجامة في هذه الأيام:

✔️ تنشّط الدورة الدموية
✔️ تخلّص الجسم من السموم
✔️ ترفع المناعة
✔️ تريح النفس والجسد

📍

🚨 المداومة على الحجامة يمكن أن تجنبك أكبر مرض لهذا العصر وهو الجلطة الدموية.
⚠️ احجز مكانك قبل ما تمتلئ القائمة!

14/06/2025

حجامة لشقيقة.