Safa Thérapie

03/03/2026

22/02/2026

📌 الحجامة أثناء الصيام قد تكون فرصة للجسم ليجدد نشاطه ويتخلص من الإرهاق، قد أوصى النبي ﷺ،بالحجامه وهي اليوم تُستخدم كوسيلة داعمة لتنشيط الجسم وتحسين الصحة العامة. وعند القيام بها أثناء الصيام – وتحديدًا في الساعات المتوسطة من النهار – قد يكون لها تأثيرات مميزة، منها :👇👇👇👇👇👇👇👇👇
1️⃣ تنشيط الدورة الدموية : ↘️
⬅️ تساعد الحجامة على تحفيز تدفق الدم، ما يساهم في تحسين وصول الأكسجين والغذاء للخلايا.
2️⃣ تخفيف الصداع والإجهاد : ↘️
⬅️ كثير من الصائمين يعانون من صداع بسبب تغيّر نمط الطعام والكافيين، والحجامة قد تساعد في تقليل حدة الصداع وتحسين الشعور بالراحة.
3️⃣ دعم إزالة السموم : ↘️
⬅️ يُعتقد أنها تساعد في التخلص من الدم الراكد وبعض الشوائب، ما يمنح إحساسًا بالخفة والنشاط.
4️⃣ تحسين آلام العضلات والمفاصل : ↘️
⬅️ مفيدة لمن يعانون من آلام الرقبة والكتفين وأسفل الظهر، خاصة مع قلة الحركة أثناء الصيام.
5️⃣ الحجامة أثناء الصيام : ↘️
⬅️ قد تكون فرصة للجسم ليجدد نشاطه ويتخلص من الارهاق
بشرط أن تتم بطريقة صحيحة وآمنة. الطاقة في الجسم
في الطب التقليدي يُنظر إليها كوسيلة لإعادة التوازن وتحفيز النشاط العام.

14/02/2026

كيف تؤثر طفولتك على قراراتك اليوم؟ ❤️‍🩹

الطفولة ليست مرحلة تنتهي، بل بصمة نفسية ترافق الإنسان في طريقة تفكيره، اختياراته، وعلاقات، كثير من قراراتنا الحالية لا يصنعها الحاضر فقط، بل تحركها تجارب قديمة لم نلتفت لها.

كيف تظهر آثار الطفولة في قراراتك؟
• إذا كبرت في بيئة غير آمنة، قد تختار الأمان حتى لو كان على حساب رغباتك

• إذا تعرضت للنقد المستمر، قد تتردد في اتخاذ القرار خوفا من الخطأ

• إذا تم تجاهل مشاعرك، قد تجد صعوبة في التعبير عن احتياجاتك

• إذا اضطررت لإرضاء الآخرين، قد تضع رغباتهم قبل نفسك

• إذا حرمك أحد من الاحتواء، قد تتعلق بأي شخص يمنحك اهتماما بسيطا

لماذا لا نشعر بهذا التأثير؟
لأن العقل يتعامل مع هذه الأنماط كوسيلة حماية تعلمها مبكرا للبقاء، فتصبح تلقائية وغير واعية.

العلاج النفسي يبدأ هنا
التحرر لا يعني لوم الطفولة، بل فهمها وشفاء أثرها:

1. الوعي بالنمط
لاحظ القرارات التي تكررها واسأل: متى تعلمت هذا الأسلوب؟

2. الفصل بين الماضي والحاضر
ذكّر نفسك: أنا اليوم لست ذلك الطفل، ولدي خيارات أوسع.

3. إعادة بناء الأمان الداخلي
الأمان لا يمنحه الآخرون فقط، بل يبنى من الداخل عبر دعم النفس.

4. تعلم التعبير الصحي
ما لم تستطع قوله سابقا، تعلم قوله الآن بهدوء وحدود واضحة.

5. شفاء الطفل الداخلي
امنح نفسك الاحتواء الذي افتقدته، بالكلمة، باللطف، وبالرعاية.

الشفاء لا يغير الماضي، لكنه يغير تأثيره عليك.
وعندما تفهم طفولتك، تبدأ قراراتك أخيرا بأن تكون لك.

10/02/2026

نصائح:

💗1 أفضل طريقة لتتنبأ بمستقبلك، أن تصنعه....

2 الرّياحُ قدرٌ من الله، وتوجيهُ الشّراعِ من عملِ يدَيك.

3بدلًا من أن تُبادر بالهجوم على الشخص الناجح، بادر في أن تصبح أكثر نجاحًا منه، ذلك هو الفرق بين الحقد والطموح

💗4 أن تكون شخصًا يثق فيه الناس أعظم من أن تكون شخصًا يحبه الناس.....

5 لا تدع يوماً سيئاً يجعلك تشعر وكأنك تعيش حياة سيئة. سيكون يومك مشابهاً للتعبير المرتسم على وجهك سواء أكان ذلك ابتساماً أو عبوساً.

6 عش بناء على أحلامك لا بناء على ماضيك.

💗7 معظم الناس لا يستمعون بهدف الفهم ولكن يستمعون بهدف الرد.

8 تعلم كيف تنسى لتعيش، لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر.

9 كن شخًصا طيبًا مع الذين تمر بهم وأنت صاعد إلى القمة، لأنك ستلتقيهم عندما تهبط منها، فلا أحد يبقى على القمة طوال الحياة.

💗10 هناك أمنية ورغبة ونية، الأمنية: احتمالية عدم تحقيقها أكبر من تحقيقها، والرغبة تتساوى فيها احتمالية التحقيق وعدم التحقيق، أما النية فهي العزيمة للتحقيق، يغلب فيها الظن على تحقيقها. ...

11 ليس ما يفعله الآخرون تجاهنا هو الذي يؤلمنا، في معظم الحالات تكون ردود أفعالنا تجاه ما يفعله الآخرون هي التي تؤلمنا. ..

12 بإمكان القلوب أن تنكسر، بل وتعطب، أحياناً أعتقد أنه كان من الأفضل أن نموت حينها، لكننا نبقى.

💗13 على الرغم مِن صعوبةِ الحياة التي قد تبدو عليها إلا أنه هناك دائما شيء يُمكِنُكَ أن تقومَ وتنجح بِهِ، الأمر المهم هو ألا تستسلم أبدا....…🥀 اترك تعليق بذكر الله

09/02/2026

من أرقى علامات النضج وقوة الوعي
أن تتقن فن التجاهل.
أن تتجاوز الجاهل دون صراع،
وتعبر فوق الاستفزاز دون أن تنفعل،
وألا تمنح وقتك لمن يتكلم بلا معنى.

أن تتجاهل الزلات الصغيرة،
وحتى من يتعمد تجاهلك…
لأنك أدركت أن الرد ليس دائما قوة،
وأن الصمت أحيانا أسمى إجابة.

قمة النضج الحقيقي
أن تمتلك بصيرة تفرز ما يستحق الدخول إلى عقلك
وما يجب أن يبقى خارجه.
أن تحمي ذهنك من النفايات الفكرية،
وتملأه فقط بما يضيف لك قيمة،
سلاما،
ونموا.

فليس كل ما يُقال يستحق أن يُسمع،
ولا كل معركة تستحق أن تُخاض.
Safa Thérapie

01/02/2026

الأمر دائماً يبدأ بحلم اعمل بجد على حلمك، دع الناس يعتقدون أنك مجنون.

أصحاب الأحلام الكبيرة دائما ما يفوزون في النهاية.

29/01/2026

كيف نحب نفسك
هل تحب نفسك؟
وجدت أن هناك شيئاً واحداً فقط يمكنه أن يعالج أي مشكلة وهو أن تحب نفسك. عندما يبدأ الناس بحب أنفسهم أكثر كل يومٍ، فإنه لأمرٌ مدهشٌ أن ترى كيف تتحسن حياتهم. يشعرون بشعورٍ أفضل. يحصلون علي الوظائف التى يريدونها. يحصلون على الأموال التي يحتاجونها. علاقتهم تتطور، أو إنهاء العلاقات السلبية والبدء فى علاقةٍ جديدة.
حُبُّ نفسك هو مغامرةٌ رائعة: فهو مثل أن تتعلم الطيران. تخيل لو كانت لدينا القدرة على الطيران؟ كم ستكون مثيرة. دعونا نبدأ بحب أنفسنا من الآن.
وهنا 12 وصية لتساعدك على أن تتعلم كيف تحب نفسك:

1 ـ أوقف كل النقد:
الانتقاد لايغير شيئاً أبداً. أُرفض انتقاد نفسك. تقبَّل نفسك بالضبط كما أنت. كل شخصٍ يتغير. عندما تنتقد نفسك، فإن تغيُّراتك دائماً تكون سلبية. عندما تستحسن نفسك، فستصبح تغيُّراتك إيجابية.
2 ـ سامح نفسك:

نسيان الماضي. لقد فعلت أفضل ما لديك في ذاك الوقت بالفهم والوعي والمعرفة التي تمتلكها. أنت تكبر وتتغير وتعيش الحياة بشكلٍ مختلف.
3 ـ لا تُخِف نفسك:

توقف عن إرهاب نفسك بمعتقداتك. إنها طريقةٌ مروِّعةٌ للعيش. إبحث عن طريقةٍ روحية تعطيك الشعور بالسرور. وقم في الحال بتبديل مشاعر الخوف إلى مشاعر السرور.
4 ـ كن لطيفاً وطيباً وصبوراً:

كن لطيفاً مع نفسك. كن طيباً مع نفسك. كن صبوراً مع نفسك وكأنك تتعلم طرقاً جديدةً في التفكير. عامل نفسك وكأنك شخصاً تحبه بالفعل.
5 ـ كن لطيفاً مع عقلك:
كراهية الذات تنبع من كراهية أفكارك الخاصة، لاتكره نفسك لأنك لديك هذه الأفكار، إنما قم ببساطةٍ بتغيير هذه الأفكار.
6 ـ إمدح نفسك:

الانتقاد يؤدي الي انهيار الروح الداخلية. المدح يعمل على بنائها. إمدح نفسك قدر ما تستطيع. أخبر نفسك بقدرتك علي التعامل مع الأشياء.
7 ـ إدعم نفسك:

إبحث عن طرقٍ لتدعم نفسك. توصَّل إلى الأصدقاء واسمح لهم بمساعدتك. من القوة أن تطلب المساعدة عندما تحتاجها.
8 ـ كن محباً لسلبياتك:

يجب أن تقر بأنك خُلِقت لتلبية الحاجات. الآن يجب عليك أن تبحث عن طرقٍ جديدة، طرقٍ إيجابيةٍ للوفاء بتلك الاحتياجات. لذا يجب أن تدرك بمودةٍ تلك الأنماط السلبية القديمة.
9 ـ إعتنِ بجسدك:

تعلم ما يتعلق بالتغذية. أى نوعٍ من الوقود يحتاج إليه جسمك لكى يحصل علي الطاقه المُثلى والحيوية؟ تعلم ما يتعلق بممارسة الرياضه. أي نوعٍ من الرياضة تستمتع بممارسته؟ إعتز وقَدِّس المعبد الذي تعيش فيه.
10 ـ قم بعملك في المرآة:

تطلع إلي عينيك في كثيرٍ من الأحيان. عبِّر عن ذلك الشعور المتنامي بداخلك بحبك لنفسك. سامح نفسك أثناء نظرك لنفسك في المرآة. تحدث إلى والديك أثناء نظرك في المرآة، سامحهم، أخبرهم على الأقل مرةً واحدةً في اليوم أنك تحبهم "أنا حقاً أحبكم".
11 ـ حب نفسك...إفعلها الآن:

لا تنتظر حتى تتحسن، أو تخسر وزنك، أو تحصل علي الوظيفة الجديدة، أو تجد العلاقة الجديدة. إبدأ الآن - إفعل أفضل ما تستطيع فعله.
12 ـ إحظ بالمرح:

تذكر الأشياء التي تجعلك تشعر بالسعادة كالأطفال. إدمجها في حياتك الآن. إبحث عن الطريقة التي تجعلك تشعر بالمرح في كل شيئٍ تقوم به. دع نفسك تتبين (تكتشف) سعادة الحياة. إبتسم، إضحك، إفرح، الكون كله سيفرح معك.

25/01/2026

دراسات طبية خليجية (2005م) أثبتت أن كريات الدم الهرِمة، والميتة، والمتأكسدة، والفاسدة، والمنقسمة، تساهم في زيادة ما يُعرف بالدم الراكد، وما يترتب عنه من أخطار صحية على مختلف أجهزة الجسم...
كما ثبت في الطب النبوي الشريف، من خلال أحاديث صحيحة عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم الحث على التداوي بالحجامة لما فيها من التخلص من الدم المتراكم تحت الجلد...
هذه الكريات الهرمة والمتأكسدة تعد سببا في:
_الصداع بمختلف أنواعه
_ارتفاع ضغط الدم
_اضطرابات المزاج
_آلام المفاصل
_آلام العمود الفقري
_الجلطات بأنواعها
_التهابات الدوالي
والحجامة بفضل الله عز وجل ثم ببركة سُنّة النبي صلى الله عليه وسلم تُسهم في التخلص من هذه الدماء الراكدة والفاسدة بكؤوس معدودة وبتكلفة بسيطة مقارنة بالعمليات والعلاجات المكلفة في المستشفيات...

08/08/2025

🌙 📆 أيام الحجامة الوقائية لشهر أوت 2025

احتجم في أنسب الأيام لتنقية الجسم وتجديد النشاط:

🔴 الاثنين 11 أوت 2025 (17 صفر 1447 هـ)
🔴 الأربعاء 13 أوت 2025 (19 صفر 1447 هـ)
🔴 الجمعة 15 أوت 2025 (21 صفر 1447 هـ)

💢 الحجامة في هذه الأيام:

✔️ تنشّط الدورة الدموية
✔️ تخلّص الجسم من السموم
✔️ ترفع المناعة
✔️ تريح النفس والجسد

📍

🚨 المداومة على الحجامة يمكن أن تجنبك أكبر مرض لهذا العصر وهو الجلطة الدموية.
⚠️ احجز مكانك قبل ما تمتلئ القائمة!