18/11/2023
الأفكار القهرية لا تكون قهرية إلا إذا كنت فارغا فالفراغ و الراحة الجسدية تجعل عقلك يفكر كثيرا و ربما يدور حول نقطة ما فقط مما يولد لك انفعالات قد تتمثل في القلق الذي يكون بسبب عدم قدرتك على التحكم في توقيفها او ادراكها فتقوم بردات فعل معتقدا أنك سترتاح بعد أن تطبق الفكرة التي تدور في عقلك ولكن هذا لا يجعلك راضيا إنما هي تزيد وتزيد لدرجة أنها تغلب عليك و لا تستطيع لا مقاومتها ولا كبتها ولا تخطيها أو تجاوزها بمعنى أن كثرة التفكير تهيئك لتصير مصابا بالوسواس القهري
لذلك قبل أن تدخل في هذا الاضطراب أو أفضل طريقة للوقاية منه هو أن تملئ وقتك سواءا بالقراءة او بنوع مميز من الرياضات المختلفة أو أنشطة تتطلب تركيزا عقليا يجهده فحينما تجهد عقلك او جسدك في كلتا الحالتين ستجد نفسك غارقا في النوم لا في التفكير ❤️ 🥀
