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Cabinet Medical Dr. Ould Hamou A

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Tipaza
Cabinet Medical Dr. Ould Hamou A

Cabinet de médecine générale
Diabète, cholestérol, problèmes thyroidiens, hypertension...
Més

09/07/2022

Aïd moubarek

20/07/2021

Cabinet médical Dr Ould hamou vous souhaite Eid Moubarak Said, tous nos vœux de bonheur, de santé et de prospérité

عيد الأضحى سعيد

13/05/2021

Saha aidekoum

12/01/2021

ASSEGAS AMEGAS

01/01/2021

Je vous souhaite une année 2021 en pleine santé !

La nouvelle année est l'occasion des nouvelles résolutions, profitons-en pour traiter notre corps le mieux possible.

Tous mes vœux de bonheur pour cette nouvelle année.

Dr. Ali Ould Hamou

09/12/2020

CONSEILS NUTRITION

=>>> ON SE CALME AVEC LE SUCRE !
Pour garder la ligne, il est indispensable de contrôler la consommation de sucre sans toutefois la supprimer totalement. Encore faut-il choisir les bons. Pour commencer, préférez les sucres naturels, contenus dans les fruits par exemple, que les sucres industriels (gâteaux, sucreries…).

=>>> DOUCEMENT SUR LE SEL !
Un apport trop important en sel peut être à l'origine de nombreux problèmes de santé comme la rétention d'eau, la prise de poids ou encore les troubles cardiovasculaires. Alors, mieux vaut l’éviter. Pour réussir à ne plus saler sans pour autant rendre les plats fades, assaisonnez ces derniers avec des herbes, des condiments et des épices.

=>>> ON MANGE DANS UNE PETITE ASSIETTE !
C’est bien connu, on absorbe moins de calories lorsque l’on mange moins. Alors pour mincir, certains ont trouvé la solution : troquer leur assiette pour une version mini. Ainsi, les quantités sont réduites mais toujours aussi variée. Vieille comme le monde, cette technique semble avoir fait ses preuves.

06/12/2020

L'ASSIETTE ÉQUILIBRÉÉ
Une assiette équilibrée doit respecter comme il se doit cette règle : 1/2 de légumes, 1/4 de féculents (ou légumineuses) et 1/4 de protéines. Pour que votre assiette soit aussi équilibrée que légère, pensez à choisir des produits faibles en calories. Il est préférable, par exemple, de manger une escalope de poulet plutôt qu’une côtelette d’agneau.

04/12/2020

MANGER ÉQUILIBRÉ
Une alimentation saine est le fondement de la prévention de la santé (diabète, obésité, hypertension…), vous évitez les carences, qui peuvent amener fatigue, la perte de cheveux ou encore perte de connaissance, et vous réapprennez à bien manger !
Vous voulez apprendre à manger sainement et avoir un corps en bonne santé ?
Contactez le cabinet pour prendre RDV

10/11/2020

LA PRÉVENTION DU DIABÈTE

L'alimentation
Adopter une alimentation saine permet d’améliorer sa santé et de diminuer les risques de développer du diabète.
=> l'assiette équilibrée

L'activité physique
Ça n'est pas seulement faire du sport, mais aussi l'activité physique dans la vie de tous les jours : à la maison, au travail, dans les transport et pendant les loisirs.

Prenez rendez-vous pour vous faire guider dans la mise en place d'un mode de vie plus sain.

09/11/2020

SYMPTÔMES DU DIABÈTE

Le diabète de type 2 est une maladie qui reste très longtemps silencieuse pouvant évoluer pendant des années sans provoquer aucune manifestation.
La majorité des diabétiques de type II ne ressent aucune gêne pendant de nombreuses années : aucun symptôme ne permet de repérer le diabète avant l'apparition des complications.
Les signes pouvant annoncer un diabète de type 2 sont les suivants : fatigue, troubles de la vision, sensation de bouche sèche, besoin d'uriner souvent, d'avoir davantage faim ou soif, picotements dans les pieds, infections qui guérissent mal…

07/11/2020

FACTEURS DE RISQUE

Connaitre les facteurs de risque du diabète permet de tenter de les corriger et d'éviter ainsi l'apparition de la maladie. Il s'agit de :
- facteurs héréditaires
- l'hypertension artérielle
- une alimentation trop riche en graisses et en sucres
- la sédentarité
- l'hypercholestérolémie
- du tabagisme
- des maladies cardiovasculaires,
- d'un surpoids avec un tour de taille élevé signifiant une surcharge abdominale.

Tous ces facteurs entrent dans la définition du "syndrome métabolique" dont fait partie le diabète.

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