Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 06:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 18:00 Samedi 09:00 - 18:00 Dimanche 09:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/240105485848127/

Dr Chebbah Médecin esthétique Et nutritionniste, Tissemsilt (2025)

05/12/2025

✨ Offrez à votre peau un vrai moment de renaissance avec l’Hydrafacial 💧
Un soin complet qui nettoie, purifie et hydrate en profondeur pour un teint éclatant dès la première séance 🌿

✨ امنحي بشرتك لحظة انتعاش حقيقية مع جلسة الـ Hydrafacial 💧
تنظيف، تنقية وترطيب عميق لبشرة ناعمة ومشرقة من الجلسة الأولى 🌿

📲 Contactez-nous en message privé 📩 pour plus d’informations.

#هايدرافيشال

05/12/2025

‏فيتامينات إذا زادت بالجسم… ينقص الوزن!
وإذا نقصت… يزيد الوزن!!

أهم الفيتامينات والعناصر المرتبطة بالوزن:

1️⃣ فيتامين D
نقصه يرفع الشهية ويبطّئ الحرق… ورفع مستواه يحسّن خسارة الدهون.

2️⃣ فيتامين B12
ضروري للطاقة وحرق الدهون. لما ينقص يزيد التعب والجوع والرغبة بالسكريات.

3️⃣ الحديد
نقص الحديد = خمول + ضعف نشاط = وزن يزيد !

4️⃣ المغنيسيوم
ينظّم الإنسولين والشهية ويخفف الانتفاخ… نقصه يسبب لخبطه بالأكل.

5️⃣ أوميغا 3
ترفع حساسية الإنسولين وتساعد على التحكم بالشهية.

قبل ماتعملي دايت… تأكدي من فيتاميناتك.
الجسم اللي ناقصه عناصر أساسية يصعب ينزل وزنه مهما حاولت ...

04/12/2025

📅أيام الحجامة السنية🩸 لشهر ديسمبر 2025 🌿
أفضل الأيام للحجامة في هذا الشهر هي:
🔹 الإثنين 8 ديسمبر
🔹 الأربعاء 10 ديسمبر
🔹 الجمعة 12 ديسمبر

✨ توافق الأيام المباركة: 17 – 19 – 21 من شهر جمادى الثاني 1447 هـ
وهي الأيام التي أوصى بها النبي ﷺ للحجامة لما فيها من بركة وفوائد صحية كبيرة بإذن الله 🤍

02/12/2025

✨ Promotion PRP – 30% sur tous nos forfaits! ✨

C’est le moment idéal pour prendre soin de vos cheveux! 🤩
Profitez de 30% de rabais sur tous nos forfaits PRP, incluant notre PRP optimisé, reconnu pour améliorer la densité, stimuler la repousse et renforcer la qualité capillaire.

Le PRP est aussi hautement recommandé pour les personnes ayant reçu une greffe de cheveux, afin d’optimiser la repousse et la survie des greffons.

Chaque traitement est personnalisé selon vos besoins et effectué par notre équipe expérimentée en santé capillaire.

Certaines conditions s’appliquent.

⏰ Valide tout le mois décembre 2025
📩 Contactez-nous pour plus de détails ou pour réserver votre consultation gratuite!

18/11/2025

📌 فيتامينات لكل مشكلة صحية

1- التعب والإرهاق → فيتامين B12
2 - ضعف المناعة → فيتامين C
3 - تساقط الشعر → البيوتين (Biotin - B7)
4 - جفاف البشرة → فيتامين E
5 - نزلات البرد المتكررة → فيتامين D
6 - تشنجات العضلات → المغنيسيوم (Magnesium) مع فيتامين D
7 - ضعف الرؤية ليلاً → فيتامين A
8 - بطء شفاء الجروح → فيتامين C مع الزنك (Zinc)
9 - تقلبات المزاج أو القلق → فيتامين B6 مع المغنيسيوم
10 - آلام المفاصل → فيتامين D + K2
11 - شحوب البشرة أو الدوخة → الحديد (Iron) مع فيتامين B12
12 - تقصف الأظافر → البيوتين (Biotin) مع الحديد (Iron)
13 - ضعف الذاكرة أو تشوش التفكير → أوميغا 3 (Omega-3) مع مجموعة فيتامينات B-complex
14 - الإمساك → المغنيسيوم (Magnesium) مع الألياف (Fiber) وفيتامين C
15 - تنميل أو وخز في الأطراف → فيتامين B12 + B1
16 - تقرحات الفم المتكررة → فيتامينات B2, B3, B12
17 - ضعف العظام → الكالسيوم (Calcium) مع فيتامين D3 + K2
18 - مشاكل هرمونية (خاصة بالنساء) → فيتامين B6 و E

💡 نصيحة: استشر الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكمل غذائي للتأكد من الجرعة المناسبة لحالتك الصحية.

💉💉🩺🩺💊💊👩‍⚕️

31/10/2025

"يَدنُو الفاتِحُ من نُوفمبر؛ فتنتفضُ الذاكِرةُ بالعِزِّ، ويُزهِرُ الوطنُ حُرًّا كما وُلِدَ أوَّلَ مَرَّة."🇩🇿🦋

💞عاشت💕 الجزائر 💞حرة 💕مستقلة

31/10/2025

؟ 🫶
يمكن سمعتي عنه بكل روتين عناية، بس شو فعليًا بيساوي الريتينول؟ وليش الكل بيحكي إنو "يغيّر البشرة من الصفر"؟ 👀

🌙 "شو هو الريتينول أصلاً؟"

الريتينول نوع من فيتامين A، بيساعد خلايا البشرة تتجدّد أسرع، وهيك بتصير البشرة أنعم، أصفى، وأصغر بالعمر 😍

🧠 "كيف بيشتغل؟"

بيحفّز إنتاج الكولاجين، وبيسرّع تقشير الخلايا الميتة، فبيخفّف التجاعيد، البقع، وآثار الحبوب مع الوقت.

ببساطة: بيخلّي البشرة “تتجدّد وهي نايمة” 😴

🍊 "في شي ما لازم أخلطه معه؟"

إيه، ابتعدي عن الجمع بين الريتينول والأحماض القوية (مثل AHA، BHA) أو فيتامين C بنفس الوقت.

ممكن تستعملي الريتينول بالليل وC الصبح 🌞

🌿 "وين بلاقيه؟"

موجود كـ سيروم أو كريم من ماركات كتيرة (مثل The Ordinary، La Roche-Posay، CeraVe).

🥕 "وفي طريقة طبيعية آخد فيها الريتينول؟"

أكيد! الأكل الغني بفيتامين A بيساعد جسمِك ينتج الريتينول الطبيعي من جوّا 👇

ركّزي على:

الكبدة (من أغنى المصادر) ،صفار البيض 🍳 ،الحليب الكامل الدسم 🥛

💫 "متى بشوف النتيجة؟"

بعد 4–8 أسابيع من الاستخدام المنتظم، بتلاحظي بشرة أنعم، لونها متجانس أكتر، والمسامات أضيق 🌸

✨ خبريني، جربتِ الريتينول قبل؟ كيف كانت تجربتك معه؟ ♥️

31/10/2025

للرياضيين الذين يعتمدون على الاكل الطبيعي
● البروتين
البيض ( بياض البيض) : من أسرع أنواع البروتين أمتصاص خالي من الدهون سهل الهضم
● تونه ( دايت) يفضل : بروتين صافي مزود ب Omega 3
● اللحوم والاسماك والدجاج والالبان
● بروتين الكاسين :
الجبن القريش بطيء الأمتصاص او ( جبن العرب) – غني بالكالسيوم – يحتوي على الزنك محفز التيستيرون .
● مكملات ما قبل التمرينً و طاقة تركيز :
( القهوة بدون سكر + موز )
● الكربوهيدرات الطبيعية وتوجد فى :
(البطاطس البطاطا الارز المكرونه الشوفان قبل تمرين بساعة ونص و غني بالفيتامينات و البروتين أيضا و فطور ممتاز و يمكن تناوله بين الوجبات الرئيسية .
● مكملات ضخ الدم :
البطيخ من أهم مصادر الأرجينين .
● محفزات هرمون التستوستيرون الطبيعية :
الأسماك بأنواعها – الحلبة والنوم الصحي وتمرين الجسم كامل ولا تتهاون بالرجلين فهي اكبر محفز للتيستيرون .
● حوارق الدهون
الشاي الأخضر المعد خصيصا للتخسيس وليس العادي
● الاوميجا 3 وتوجد فى :
التونة و المأكولات البحرية عامة .
يوجد منها اقراص بالصيدليات
● فيتامينات طبيعية :
الخميرة غنية بالأملاح المعدنية و الفيتامينات
( يوجد منها اقراص بالصيدليات ) .
● الموز من أفضل مصادر البوتاسيوم الذي يساعد على التخلص من مياة الجسم الزائدة
و ايضا شرب الماء كثيرا يساعد على تخفيف ملوحة الجسم داخليا مما يقلل من أحتباس السوائل بالجسم .
● منظفات الكلى
مغلي البقدونس يمكن ان يشرب باردا . ينظف الكلى و يغسلها .
● الاناناس
يحتوى الاناناس على انزيم برومولين المنشط الطبيعى واللذي يتواجد فيه بكثره . يعتبر انزيم برومولين من الانزيمات المهمه جدا للرياضيين حيث انها تفيد فى حالة تعرضهم للاصابه بالاتهابات حيث انه مهدى فعال فى حالة الإصابات

29/10/2025

الحل بين يديك:
✨ HYALMAAS AQUA-EXOSOME ✨
ترطيب عميق + تجديد الخلايا + إشراقة طبيعية.

🔹 يمنح بشرتك نضارة فورية
🔹 يقلل التجاعيد الدقيقة
🔹 يعيد الحيوية للبشرة الجافة والمتعبة

📍 احجزي جلستك الآن وامنحي بشرتك نفس جديد! 🌸

20/10/2025

ماهو فيتامين د (vitamine D)
فيتامين د (يُعرف أيضاً باسم “الكالسيفيرول” / “Calciferol”) هو فيتامين ذائب في الدهون (fat-soluble vitamin) يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور اللازمين لتكوين العظام والأسنان.

هو أيضاً يُنتَج في الجلد عند تعرضه لأشعة الشمس فوق البنفسجية (UVB) بالإضافة إلى أن بعضه يُتناوَل عن طريق الغذاء أو المكملات.

يُنظر إليه ليس فقط كفيتامين تقليدي، بل أيضاً كـ هرمون (pro-hormone) لأنه بعد تصليحه في الكبد والكلى يتحول إلى صورة نشطة تؤثر في الجسم.

👈الوظائف الأساسية
يساعد في امتصاص الكالسيوم من الأمعاء وبالتالي الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفور في الدم ضمن المعدل الطبيعي للعظام والعضلات والأسنان.

يلعب دوراً في صحة العضلات، الجهاز العصبي، جهاز المناعة وعدة أنظمة أخرى.
👈من هم المعنيون بتناول فيتامين د(vitamine D)
1- الرضع و الأطفال :
حسب التوصيات الجديدة في الجزائر : جرعة 100000 لرضيع في عمر الشهر ، عمر ستة اشهر ، عمر 12 شهر ، عمر 18 شهر،عمر العامين بعد العامين جرعة واحدة بداية فصل الشتاء الى غاية سن البلوغ .
طريقة اعطاء الجرعة بالنسبة لرضيع ينصح باعطائها قطرة قطرة قبل الرضاعة و تفادي ارضاع الطفل بعدها مباشرة لتجنب ارجاعها ،او يمكن خبطها مع 30 ملل من الحليب مع الحذر لان القوام زيتي يمكن أن يسبب الاختناق.
2-الحوامل و المرضعات
3- الأشخاص فوق 75 سنة يوصل بتناول مكملات الفيتامين د كاجراء وقائي
4- الأشخاص الذين يعانون من انخفاض فيتامين d في الجسم أقل من 30 nmol/l
5- من لا يتعرضون الشمس لمدة طويلة و ايضا ذوي البشرة الداكنة غالبا ينصح بتناولهن فيتامين د اكثر من غيرهم لان انتاج فيتامين د من الشمس لديهم أقل من غيرهم
👈وقت تناول فيتامين د :
فيتامين د غير مرتبط بتوقيت معين لكن ينصح بتناوله نهارا لكي لا يسبب الارق ، و ايضا ينصح بتناوله بعد وجبة دسمة لأنه فيتامين ذائب في الدهون
👈من لا يجب عليهم تناول فيتامين د :
- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكالسيوم او يتناولون ادوية ترفع نسبة الكالسيوم .
- مرضى الكلى
- مرضى السل و بعض أمراض المناعة
- من لديهم حساسية من بعض الزيوت
👈الأطعمة الغنية بفيتامين :
تعد الاسماك غنية جدا بفيتامين د . التونة المعلبة ، كبد البقر ، اللوز ..
👈يجب تناول فيتامين د بعد استشارة الطبيب لتجنب التسمم بجرعات زائدة

01/10/2025

🎀 Octobre Rose 🎀

Le dépistage précoce du cancer du sein sauve des vies.
Prenez soin de vous, faites-vous dépister 💖

🎀 أكتوبر الوردي 🎀

الكشف المبكر عن سرطان الثدي ينقذ حياتك.
اعتني بنفسك، وأجري فحصك 💖.
fans

Dr Chebbah Médecin esthétique Et nutritionniste

05/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

02/12/2025

18/11/2025

31/10/2025

31/10/2025

31/10/2025

29/10/2025

20/10/2025

01/10/2025

Adresse

Heures d'ouverture

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager

Type

Lundi	08:00 - 06:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 18:00
Dimanche	09:00 - 18:00