Les meilleurs psy du monde

Les meilleurs psy du monde Aide tout le monde

13/04/2022

10 #اسرار
_الرجل_والمرأة ✨

1.. اكثر لغة يفضلها الرجل :
تقدير إنجازه وافعاله والدعم المتواصل له .
أكثر لغة تفضلها المرأة :
لغة المشاعر وفهمها و تأكيد منزلتها العالية.

2..الرجل يتجه نحو لغة المجمل والعموم ....والمرأة تتجه في لغتها نحو التفاصيل.

3..اعظم الأخطاء التي يقع فيها الرجل و المراة في الزواج انهم يعتقدون انهم ارتبطوا بملاك وليس إنسان يخطئ ويصيب...

4..ثابت علمياً ان المرأة تتفوق على الرجل من حيث القدرة على تعلم اللغات وحتى سرعة النطق في الطفولة...

6.. أكثر المشاكل بين المرأة والرجل مشاكل غير حقيقية بل وهمية نتيجة عدم الحوار و الإنصات للطرف الآخر مما يولد ظنون و أفكار سلبية ..

7.. لكل علاقة زوجية مشاكلها الدائمة بشكل متفاوت وليس من الانصاف ان ننتظر حياة زوجية مثالية بل من الانصاف ان نتقبل اختلاف شريك الحياة..

8.. من حيل لفت الانتباه وسرقة الطاقة عند المرأة من الرجل انه عندما يسألها عن امر ما تجيب:
لا شيء....!
لاعليك..!!!
كل شيء بخير...
وتكون لغة الجسد مخالفة لذلك.

9.. الرجل احادي العملية ويفضل التركيز في عمل واحد.. وهذا ما لا يفهمه بعض النساء فيطلبن منه القيام والإشراف على عدة أمور...ف يولد الخلاف حينها .

10.. الاهتمامات مسألة تقديرية في حياة الرجل والمرأة .. ترتبط بظروفهم وأعمارهم و الوضع المالي لكل منهم واهم ما يحددها هو الوعي و مستوى التفكير.

11/04/2022

"قواعدلإكتساب الثقة الكاملة بالنفس
والإستفادة من تجارب الماضي" •

1_انفصل عن الماضي السيء:
خذ من الماضي خبرة ومن غيرك عبرة وتوكل على الله فهو وحده القادر على أن يجعل مستقبلك أكثر جمالا وإشراقا .

2_كل التجارب السيئة التي مررت بها في حياتك والمواقف التي تجعلك تنهار إذا أعدت التفكير بها هي اختبارات ربانية لصبرك واحتسابك وثقل في ميزان حسناتك أن صبرت، لذا اهجرها ولا تجعلها ترافقك في حاضرك ومستقبلك وخذ منها الخبرة فقط.

3_لا تظلم نفسك وتأخذ حزنك وفشلك معك إلى المستقبل. الماضي أخذ حقه منك وكفى، حاضرك ومستقبلك لهما حق عليك كذلك.

4_ لا نستطيع التحكم بالماضي أو تغييره ولكننا نمتلك القدرة على تشكيل حاضرنا بالطريقة التي نريدها بتفكيرنا وأفعالنا.

5_ جميعنا مررنا بتجارب ومواقف أثرت علينا أو على مشاعرنا بشكل كبير، الأهم من ذلك أنها انقضت.

6_ التركيز على الحاضر والمستقبل أولى من إضاعة الوقت بالحزن على الماضي.

7_ كل الأحداث التي حصلت في حياتنا ما هي إلا جزء من خارطة كونية كبيرة ومعقدة لدفع أمور أكثر سوءا عنا.

8_ كل ما جرى في حياتك حدث لحكمة ما، كن على ثقة بأن الله أعطاك دروسا أو أهداك أجرا بسبب تلك الأحداث.

9_ الجميع مر بتجارب فاشلة ومواقف محزنة ولكن من قرر العيش وإكمال الطريق منفصل عنهما سيعيش بثقة وراحة ومن قرر أنن يأخذها معه فسيعيش بخذلان طول الوقت.
الهيتي..

04/04/2022

بعض العبارات و المعتقدات الخاطئة التي يُوصم بها المريض النفسي:

- المكتئب: الضعف، الكسل، قلة الهمة، البعد عن الله، ضعف الإيمان ، مسحور ، محسود

- مريض اضطراب القلق العام: هَرِم، منزوع الطمأنينة بسبب البعد عن الله، ضعيف، غير قادر على مصاعب الحياة

- مريض الفصام: منافق، متعدد الوجوه، ممسوس، معاقب من الله، مجنون، خطير

- مريض الوسواس القهري: ممسوس، محسود، بعيد عن الله لهذا فاقد الطمأنينة

و

03/04/2022

اسرار من علم النفس سيكولوجيا الشخصية

1.. بالنسبة للاشخاص الذين يتوقعون أشياء ثم يتفاجؤن بحدوثها .....نبشرهم بأنهم يمتلكون الصفات الشخصية الفريدة وهي .....الجودة العالية في الصفاء الذهني....حدة بالقلب وصدق الاحساس.....وفطنه ...وقوة مذهلة في ربط الأحداث.....من يتمتع بهذه القدرة!؟

2..اذا لم يعجبك أسلوب أحدهم أوإنتقاده وألتزمت الصمت ونظرت إلى عينيه بتحديق أثناء حديثه فسوف يشعر بخوف وتشتت و صعوبة فى مواصلة الكلام ...(جربها)

3..يتميز أصحاب العيون البنيه بالطيبه والإخلاص في تعاملهم مع الآخرين، وتعتبر صفة الخجل سائده لديهم خاصه عند مقابلة شخص لأول مره ....( لغة العيون)

4..إذا أردت المحافظة على شخص ...لا تتعدى الخطوط الحمراء معه ولا تتدخل بخصوصيته أو تحاول التحكم بحياته كثيراً... مهما أعطاك من صلاحيات وحب

5..من صفات المصاب (بداء التملك)..يرغب بأن يعزل حبيبه عن العالم..يلتصق بمن يحب أمام الناس وكأنه يقول هذا لي وحدي..يتابع تحركاته أولا بأول

6...حالة نفسيه تسمى (الإنفصال العاطفي)
من أسبابها القسوه والألم....حيث تنفصل عواطفك ومشاعرك عمن آلموك بحيث لاتتعاطف معهم بالمستقبل ولا تحزن عليهم...

7..أن تكتم كلامك ومشاعرك بداخلك أفضل من أن تبوح بها لشخص يتجاهلها ويستخف بها ..

8..إذا لاحظت بأنك تبذل جهداً كبيراً لترى أبتسامة شخصاً ما.... وأن صوت ضحك هذا الشخص تسعدك.... فأنت وصلت إلى مرحله متقدمة من الإعجاب والعشق لهذا الشخص ....

9..حالة نفسيه غريبة تسمى (الأستيقاظ الكاذب) والمصاب بها ينهي أعماله وواجباته اليوميه... ويتفاجأ بعد ذلك أنه كان في حلم عميق ولم ينجز أي شيء في الحقيقه..

10...احدى درجات الكبرياء أن ترفض رأي الشخص الذي تكرهه حتى وإن كان رأيه هو الأنسب.... خوفا من أن يقول للآخرين تلك كانت فكرتي والفضل يعود لي

12/03/2022

# العناد
-الطفل العنيد اصلا طفل ذكى وأحيانا صاحب مواهب
-مفتاح كسب الطفل العنيد هو احترامه،بمعنى عدم إهانته أو معاقبته أدام الناس وإنما بينك وبينه
- أثناء عناده ممنوع تعند أنت كمان ببساطه لأنه بيقلدك فالسلوك هيستمر
- لو مش مهتم بيه كفايه ممكن يعند كنوع من جذب الإنتباه ليه
- عشان تتعامل بحكمه مع الطفل العنيد فتقلل من سلوك العند بشكل طبيعى أعمل معاه الخطوات دى:
١- بلاش تفاجئيه بالطلب أو الأمر ايلى عاوزاه منه قوليله قبلها بشويه عشان متقيديش حريته، ويكون عنده إختيار وإلا هيتمرد ويعند ،زى إيه مثلا:
** نكون عند قرايبنا وهو بيلعب مع ولادهم ومبسوط،مجيش فجأه أقوم وأقوله يالا مروحين، لكن قبلها بشويه أقوله حبيبى ألعب كمان شويه مع أصحابك عشان قربنا نمشى،هنا هيمشى من سكات ،طيب لو رفض ساعتها أبين له إنى متعاطفه معاه وأقوله أنا عارفه انك مبسوط معاهم بس لازم نمشى دلوقتى وهنيجى مره تانيه وتلعب معاهم صدقنى وتحضني وهتشوفى هيسمع الكلام
٢- أهم حاجه فى التعامل انك تعطيه مهله من الوقت ويكون هناك إختيار يعنى مش نجبره على فعل شيئ معين حالا، لأ يكون فيه مرونه فى موضوع الوقت
٣- الأوامر ايلى عوزاه يعملها متقوليهاش بطريقه مباشره ،لأ قوليله مثلا تعالى نشوف مين هيلم الألعاب من الأرض أسرع، واتنافسى معاه وبعد كده هو بالتدريج هيكون اتعود يعمل ده .
٤- الموضوع محتاج صبر ،وممنوع التهديد ودايما حاولى تكلميه وتشرحى له سبب المنع ،زى متحطش إيدك فى المايه سخنه هتحرقك، ولو الحاجه ضررها قليل مفيش مانع نسيبه يجرب وساعتها، هو ايلى هيخلى باله بعدين
٥-كمان مثلا يقولك ماما عاوز أتفرج على التليفزيون متقوليش لأ لما تخلص الواجب،أحسن قوليله، أيوا ينفع ي حبيبى أول متخلص الواجب
٦-مثلا لو إبنك أو بنتك مصمم يلبس حاجه معينه ،وانتى مصممه على حاجه تانيه ،نعمل إيه نلغى الحاجتين دول ونطلع ملابس تانيه يختار بينها وكده من غير مانؤذى شخصيته،وممشيناش كلامنا عليه ودى أهم حاجه مع الطفل العنيد ،يحس انك مش مقيد حريته وبتثق فيه وتديله مساحه يعمل ايلى هو عاوزه مش كل حاجه لأ، ولو قلت لأ للضروره يفضل تحاوره وتفهمه السبب وهو ذكى وأكيد هيفهمك وهتنبهر بدماغه ،المهم الصبر والإحتواء والحب

18/01/2022

اختبار الرورشاخ
1- تاريخ الرورشاخ :
في العقود الأخيرة عانى الاهتمام بالأساليب الاسقاطية إلى حد ما التذبذبات، وبتطور نظريات علم النفس المرضي في الجانب التحليلي نشطت الأساليب من جديد خاصة استخدام بقع الحبر لأغراض التشخيص من طرف henri ,a Binet J ، وتطورت تدريجيا في جميع أوروبا من 1985 ، حتى رورشاخ قدم اختباره بشكل خاص في الفترة 1918 وهذه الفترة تتوافق مع بناء من نظرية التحليل النفسي .
استخدم بقع الحبر في إظهار الحياة الداخلية للفرد من خلال التخيلات والتصورات، لم تكن فكرة جديدة عندما بدأ هرمان رورشاخ تجاربه في بداية القرن 20 ،لكن كان الأول الذي استعمل طريقة نظامية لمجموعة من المعايير لبقع الحبر من أجل التشخيص ،وقد نشر كتابه عام 1921،وفيه عرض نتائج بحوثه،وقد حمل كتابه اسم التشخيص النفسي( psycho diagnostic).
2- تعريف اختبار الرورشاخ :
اختبار الرورشاخ مستمد من نظرية التحليل النفسي الذي يمكن النظر فيها أيضا بوصفه أداة بحث تسمح بشكل فعال في صقل العديد من البيانات ، ويمكن استخدامها كأداة جديدة للبحث من أجل فهم أفضل لتنظيم الحياة الداخلية ، خاصة بوصفها أداة جديدة للبحث لتحليل البنية الداخلية للذات ولمعالجة المشاكل الكامنة خاصة المعارضة بين آليات الدفاع وآليات التفريغ. (Jidouard Henri 1998 p136)
* تعريف آخر:
اختبار لدراسة الخيال ولكن بإقامة تشخيص النفسي للشخصية عند الطفل ،المراهق والراشد ،تجعل دقة الأداء من الممكن الكشف عن مؤشرات خفية تظهر السيرورات لم تتمكن الملاحظة والمقابلة من إظهارها عند الفرد، سواء تعلق الأمر بسيرورات مرضية في طريق التكوين أو بعناصر تحمل تطورا جيد على مستوى الشخصية، وهذا الاختبار يسمح إذا بتقييم دينامي للموارد الحالية و الخفية للفرد ونقاط ضعفه .
(Chabert Chatherine 1998 P48)
*حسب Schafer:"الرورشاخ اختبار يكشف الخيال الشخصي ويوقد السيرورات الابداعية للشخص عن طريق مسح عام لمختلف المستويات لوظائف الجهاز النفسي ،بهذا يبعث نحو صراعات الطفولة ويستنجد بوظائف دفاع الأنا ".
في هذا النشاط الإبداعي مستوى البناء متغير ، الانتقال من مستوى الى أخر (تسميهم شافير "الشيفت ")اذ تعكس تغيرات توازن القوى النفسية الداخلية للشخص ،هي قوى تتفاعل داخل العلاقة الاختبارية مثال: "التكرار"في اتجاه متطور أو متقهقر نحو مستوى بدائي أكثر أو متطور أكثر،هذه الأفاق تدمج وجهة نظر الموقعية « point de vue topique » الاقتصادية ،الديناميكية ،وتطور مفهوم الاستغلال البدائي لهدف ابتكاري . (معاليم صالح 2010 ص5)
مما سبق يتضح أن اختبار الرورشاخ هو ذلك الإنتاج الاسقاطي الداخلي الذي يعلمنا بجميع التوظيفات النفسية العاطفية والنضج الفكري ،ويبين طبيعة الصراعات النفسية ومرتبطة بمرحلة الطفولة ،وهذا نتيجة للتركيبة اللاشعورية الغامضة ،فالمفحوص يملأه بمصادر العميقة في شخصيته.
3- وصف الاختبار :
* حسب أنستازي ( Anastaasi ) يتكون اختبار الرورشاخ من عشر بطاقات cards من الورق المقوى مطبوع على كل منها شكل مختلف من أشكال بقع الحبرinteblots خمس منها رمادي وأسود وخمس ملونة، حيث البطاقة الأولى باللون الأسود والثانية والثالثة بالأسود والأحمر ، والرابعة والخامسة والسادسة والسابعة باللون الأسود والثامنة والتاسعة والعاشرة بالألوان ،حيث تشتمل أشكال البطاقات cards على فراغات بيضاء تتفاوت في العدد والمساحة من بطاقة لأخرى ،إلا أنها ذات أبعاد متساوية .
( سعيد حسني العزة 2007 ص 240 ) .
4- المضامين الكامنة للوحات :
، علينا أن لا نهتم فقط بمحتوى الإجابات، وإنما من بعد ، كل هذا أساسي ومهم (Nina .R. D) كما تشير في التحليل وتفسير إجابات "الرورشاخ "وفق المحتوى الظاهر والكامن للوحات ضمن السياقات النفسية المستعملة وعمل الارصان .

:Iاللوحة
تضع المفحوص أمام الاختبار، مما قد يذكره بتجربة اللقاء الأول مع موضوع لا يعرفه ،فهي تبعث الى الصورة الجسدية لكونها ظاهريا تبدو مغلقة وهي مشكلة حول محور يظهر بوضوح ،وعلى المستوى الرمزي يمكن أن تبعث إلى النرجسية من خلال الصورة الجسدية وتصور الذات ،أو الى العلاقة الموضوعية كالعلاقة مع الصورة الأمومية .
:IIاللوحة

مشكلة حول الفراغ الأبيض وفق ثنائية الجوانب ،ثلاثية الألوان (الأحمر ،الأبيض ،الأسود) .
يمكن أن تبعث إلى تصورات قديمة بصفتها كل مبعثر ،أين يوجد الأبيض في الوسط الذي يعبر عن فراغ داخلي ،نقص جسدي هام ،فإمكانية التوحيد والتحديد بين الداخل والخارج تكون جد حساسة، فهذا النمط من صورة الذات تكون مرتبطة بتصورات اندماجية أو مهددة .
على مستوى أخر تبعث اللوحة II إلى إشكالية قلق الخصاء لأن الفراغ الأبيض الاخصاء (Dbl) يشعر به كثقب،جرح، أو يكون هنا استثمار معاكس بتقييم (المقدمة الوسطى) التي تحمل رمز قضيبي ،فالمحتويات الأنثوية متواجدة بصفة متكررة(كالحيض ،الولادة ،هوامات جنسية الخ ..) .
في هذه الحالة تبعث اللوحة II إلى التصورات العلائقية في استثمارات نزوية عدوانية أو لبيدية .
:IIIاللوحة
تبعث إلى سياقات التقمصات الجنسية ،فالثنائية الجنسية تبدو ظاهريا على مستوى أشخاص اللوحة (تباين الأعضاء الجنسية :الأثداء والقضيب ) مما لا يسهل في بعض الأحيان التقمصات الجنسية،وقد تظهر الصراعات التي تجعل المفحوص في تعارض داخلي مما لا يسهل عليه معالجتها.
أما فيما يخص التصورات العلائقية ذات الاستثمارات النزوية اللبيدية والعدوانية فهي تبدو أقل عنفا مما
عليه في اللوحة II ،فالطابع الاجتماعي التي تحمله التصورات العلائقية يعبر عنها بالبعد الإدراكي للوحة (الأشخاص) وكذلك بالإجابة المبتذلة .

اللوحة IV:
لا تبعث مباشرة إلى تصور الذات بل توحي بصور السلطة نظرا لكثافتها وخصائصها الحسية ، فهذه اللوحة تبعث الى الرمزية القضيبية ليس بالضرورة ذات طابع ذكري أو أنثوي ،لكن في أحسن الأحوال تكون الرمزية القضيبية المرتبطة بالصورة الذكرية ،وهذا الذي يسمح بتفسير هذه اللوحة "كلوحة أبوية "،لكن في حالات تكون أمام الصورة الأمومية (imago) قضيبية خطيرة ومسيطرة .
فهذه اللوحة تخبرنا عن وضعيات بالنسبة للعلاقات التقمصية في قوتها الدينامية من خلال تصورات لأشخاص نشطين عملاق ...أو لتصورات سلبية مع قابلية للتأثر مدعمة بالمظهر المظلل للوحة من خلال إجابات ذات دلالات حسية .
اللوحة V:
تعبر اللوحة V عن الهوية وعن تصور الذات ،فهي تبعث إلى إشكالية الذات وليس فقط إلى الصورة الجسدية، وهذا ما يجعلها حساسة للهشاشة النرجسية كأن تدل عن تعبيرات اكتئئابية مرتبطة بتصور لاحتقار الذات ،أو نوع من التأكيد على العظمة والقدرة ،أو حتى ظهور بعض العلامات كالبحث عن الرضا الجنسي ،وتعتبر هذه اللوحة، لوحة مبتذلة باختبار الواقع في تناولها للعالم الخارجي، وترابطها من حيث تصور الذات مع علاقاتها بالمواضيع الخارجية .
اللوحة VI:
تعتبر اللوحة VI،اللوحة التي تحمل الرمزية الجنسية من حيث البعد القضيبي المسيطر من خلال الجزء العلوي الوسط بإجابات (قلم ،سيف ....) كما أن الثنائية الجنسية ممثلة كذلك في هذه اللوحة من خلال الحساسية وقابلية التأثر مرتبطة بصور جنسية أنثوية من خلال الجزء السفلي للوحة بإجابات (زهرة ،العضو الجنسي للمرأة).
اللوحة VII:
تعبر اللوحة VIIعن الرمزية الأمومية وهذا راجع للشكل المجوف وتداخل اللونين الأبيض مع الرمادي ،فنجد عدة نماذج ممكنة للعلاقة مع الصورة الأمومية من القديمة إلى الأكثر تطورا علاقات اندماجية علاقات موضوعية متأثرة بالمرحلة الشرجية أو الفمية، الإحساس بالراحة والشعور بعدم الأمان،الطمأنينة أو القلق.
أو اكتئاب مرتبط بالفقدان أو البحث عن الموضوع الحسن ،فهذه اللوحة تلعب دور الوسيط في إبراز العلاقات المبكرة على مستوى التقمصات ،اذ تسمح للمفحوص بأن يتموضع وفق النموذج الأنثوي كأن يكون هناك تعارضا صراعا أو الخضوع والسلبية مع التقييم أو التقليل من تلك الصورة الأنثوية .
اللوحة X ,IX,VIII:
تبعث هذه اللوحات إلى إبراز المشاعر والعواطف التي تسمح بتناول نوع العلاقة التي تربط الفرد محيطه، غير أنه من الصعب تحديد كل رمزية على حدى لهذه اللوحات لأن ردود الأفعال متنوعة ومتداخلة ،وما يمكن توضيحه هو أن اللوحة VIII تبقى اللوحة إلى "نوعية الاتصال مع العالم الخارجي "،واللوحة IX تسهل الرجوع إلى "العلاقات الأمومة المبكرة " ،أما اللوحة X فيمكن اعتبارها اللوحة التي تبعث إلى الفردانية والانفصال .
مع الإشارة أن اللوحات الملونة تسهل النكوص فكثافة الألوان تثير الأحاسيس مما يستدعي تدخل عناصر العالم الخارجي فتعبر عن علاقات أولية حسية تكون قد أثرت على الفرد من خلال تجارب اللذة و اللالذة المرتبطة بالاتصالات الأولى مع عالمه العلائقي المحيط به .
(بوشيشة كتيبة 2002 ص ص45-48)
5- فوائد اختبار الرورشاخ :
* يدرس الأطفال الأسوياء ذوي المشاكل و الأطفال المصابين بأمراض عقلية ونفسية ،و يعطي فكرة عن المستوى العقلي للأفراد ،كذلك عن المستوى الوجداني والانفعالي للأفراد.
* يحتاج إلى أخصائي مدرب بشكل جيد جدا حتى يتمكن من إعطاء نتيجة قريبة للشخص المفحوص .
( توما جورج خوري 1996 ص 78 )
*يمكن استخدامها مع الأطفال أو صغار البالغين واختيار أساليب تعتمد على سن المفحوص ،والغرض من الفحص ،هو اختبار للشخصية لأنه يسمح بمعرفة نمط الرجع للفرد التي تتعلق بحياة الانفعالية وعلاقتها مع البيئة مثل نمط الرجع المعرفي ،والأداء الفكري العام .
* القدرة على تقديم المعلومات التي تشمل عناصر حيوية من حياتنا النفسية ،ويكشف على إمكانية وجود اضطرابات الطبع أو النفسية بغض النظر عن الدلالات الإكلينيكية واضحة.
* يعد من اختبارات المساعدة على التشخيص النفسي لوصف البناء النفسي والأداء العقلي والتوجيه ،العلاج النفسي ودراسة تطور للعلاج الدوائي لمرحلة من حياة والغرض من البحث .
(Debroux .P ,De Noose .L2009 p20)
* تحديد الأعراض في مخطط إكلينيكي بالمشاركة مع طبيب نفسي ، وتظهر مهمة الطبيب النفسي أكثر مع الطفل في المحاولة لتخفيف ما يحدث له في مرحلة ما ، وفي أي سياق أو بنية الشخصية ( هل سياق متكامل أو تنظيم الشخصية ) .
* دراسة الشخصيات التي من شأنها جعل قراءة الاختبارات الاسقاطية أكثر دقة من خلال التجارب والبحوث ، وعلى أساسها يمكن التقرير أن طفل ذهاني أو أنه غير ناضج أو قاصر .
) 2000 p 79 Traubenberg.N R , Boizou. MF )
مما سبق يتضح أن اختبار الرورشاخ له فائدة كبيرة خاصة في مجال التشخيص النفسي خاصة في معرفة التوظيفات النفسية للإشكاليات ما قبل الأوديبية والأوديبية التي يمر بها الفرد في سيرورة نموه لمعرفة هل الفرد في سيرورة نفسية أي في مرحلة تطور نفسي أو يعاني من أزمة نفسية لتسهيل عملية التكفل النفسي.
6- طريقة وخطوات تحليل بروتكولات الرورشاخ :
في البداية تطرقنا إلى قراءة أولية لبروتكولات الرورشاخ لمعرفة ما إذا كان تثبيط أو فائض في نوعية الاستجابة ،ما ذا كانت قليلة أو كثيرة، أو جود مواظبة على موضوع واحد في اللوحات ،وبعدها التحليل المفصل لكل اللوحات .
6-1 - التنقيط :
يعتمد تنقيط بروتكولات على دليل تنقيط اختبار الرورشاخ لبيزمان Beizmann (1966) بتحديد موقع الاستجابات ،الاستجابة الشاملة (G)،الاستجابة الجزئية (D) ،الاستجابة الجزئية صغيرة (Dd)،أما الفراغات (DBl)،تليها المحددات الشكلية (F)،اللونية (C)،الحركة (K)،والاستجابة الفاتحة القاتمة (Clob)،بعدها تأتي المحتويات منها :المحتوى البشري (H)،الحيواني (A)،النباتي (Bot)،شطر (Frag)،تجريد (Abst)،الجغرافيا (Geo)،مع وضع الملاحظات من خلال الإجابات المبتذلة والرفض والصدمات .
6-2- التحليل الكمي :
بعد الانتهاء من تقييم الاستجابات يقوم المصحح بجمع عدد من الإجابات المتعلقة بكل معيار ثم تقيد مختلف النسب المئوية وينشأ مجموعة العلاقات مختصرة في صيغة خاصة للمفحوص التي نجد منها نمط الإدراك ،نمط الرجع الداخلي ،النسبة المئوية للإجابات الحيوانية ،كل هذه التقييمات العددية والتي نضاف إليها مجموعة معايير دالة غير رقمية (الصدمة ،الرفض ،المثابرة ،الملاحظات الوصفية ) تكتب على جدول من خلاله يقوم الفاحص .( Beizmann Cécile 1996 p74)
6-3- التحليل الكيفي :
* تحليل السياقات العقلية ويقوم على التفسير والتحليل الدقيق لمختلف العوامل وذلك بدراسة ارتباطاتها الديناميكية وتوزيعها أو تتابعها في البرتوكول ،كما هو الشأن بالنسبة لتوزيع أنماط الإدراك (G,D,Dd,Dbl) على اللوحات وفي اللوحة الواحدة ،وكذا نوعية ارتباطها بالمحددات (F,FC,CF ,FE ,EF,K ,k) خاصة بالنسبة للشكل الذي يعتمد عليه ،الى جانب أنماط الإدراك ونسبة الإجابات الحيوانية (A%) والإجابات المألوفة (BAN) في استخراج نوعية السياقات العقلية والمعرفية في تناول الواقع والمواضيع .
* الدينامية الصراعية التي تتجسد في مركبات نمط الصدى الحميم المتمثلة في الحركات الإنسانية (K)وتكافئها مع مجموع الإجابات اللونية (Xk /xC) ،وكذا مركبات الصيغة الثانوية المتمثلة في العلاقة بين الحركات الصغرى والإجابات التضليلية (xK/xE)،ولا نكتفي هنا بالتأكيد على نمط تلك المعادلات من الانطوائية أو الانبساطية أو مختلف الأنواع ،بل يجب كذلك تحليل نوعية الحركات الإنسانية ووظائفها وانتشارها في سياق البرتوكول ،وكذلك شأن بالنسبة للحركات الصغرى أي (الحيوانية وحركات الأشياء وحركات الجزئية ) .
كما تدرس نوعية الإجابات اللونية (C) والتظليلية (E) ،وظهورها أولا في البقع وفي المحتويات المناسبة لها، يضاف إليها ذلك نسبة الاستجابات اللونية (RC%) التي تدعم الإجابات اللونية .
(سي موسي عبد الرحمان ، بن خليفة محمود 2010 ص 187)
7 - الصدق والثبات في اختبار الرورشاخ :
إن اختبارات بقع الحبر عامة قد أثبتت نجاحا كأدوات إكلينيكية، وقد أجريت مئات الدراسات على اختبار رورشاخ كل منها تعالج جزءا واحدا من نظرية رورشاخ ، ويبدو من اتجاه النتائج بنتون Benton 1950 ، وهولتزمان (Holtzman 1954 )، وساراسون (sarason 1954 )،أن تفسيرات رورشاخ لها قيمة أكيدة من حيث الصدق تفوق المصادفة ومع ذلك فإنه يجب أن نذكر أن تفسيرات بقع الحبر تعتمد في النهاية على المعرفة التجريبية لدى الممتحن بديناميكية السلوك الإنساني، وعلى النتائج النهائية التي نحصل عليها بالاستنتاج والمماثلة معتمدين في ذلك على خبرة الممتحن وأصالته ، وخصوبة استبصاره ، وحساسية العامة .
أما دراسات الثبات والتأثيرات الناجمة عن إعادة إجراء الاختبار تحت ظروف متباينة تدل على أن الوظائف المتعددة التي طرقها تكنيك رورشاخ ذات عالية من الثبات ، إلا أن بعضها يبدو أكثر ثباتا من البعض الآخر بوجه خاص، فإن أصالة الاستجابة أو شيوعها من أكثر التقديرات ثباتا ولا يمكن مقارنتها مع نتائج أدوات القياس السيكولوجي الأخرى، كما احتمال تأثيرها بالممتحن وتقديراتهم ضئيل .
( حلمي المليجي 2004 ص 128 )
8 – تقييم اختبار الرورشاخ :
من الصعب أن ينظر الأخصائي النفساني المتمرس إلى اختبار " الرورشاخ " على أنه أداة سيكومترية بمعنى الكلمة حيث لا يوجد اتفاق بين المختصين على أسلوب للتصحيح أو التفسير .
* لا توجد له معايير ذات دلالة محددة متفق عليها ، وبرغم توفر العديد من الدراسات والبحوث عن هذا الاختبار، إلا أن التضارب بين النتائج هذه الدراسات والبحوث ، وتضارب أساليب التصحيح والتفسير أدى إلى تراكم المزيد من التحفظات على الرورشاخ كأداة سيكولوجية معتبرة .
* من الصعب أن نطبق الأسس السيكومترية على الرورشاخ مثل ثبات والصدق ، ومن الغريب أن بعض المفحوصين يرون أنه من السخف أن نقيس الشخصية بواسطة عناصر الاستجابة لعدة بقع الحبر .
* أنه من الصعب أن نجري على اختبار الرورشاخ دراسة مثل ثبات الاختبار بواسطة القسمة النصفية ، مثلا لأن لكل بقعة حبر تختلف عن البقع الأخرى . ( محمد شحاتة ربيع 2008 ص 351 )
*يعتبر هذا الاختبار أحسن الاختبارات جميعا في الكشف عن الشخصية وتكوينها ، وخاصة أن الأفراد الذين تقوم باختبارهم يكشفون عن أنفسهم دون دراية بطريقة تفسير الاختبار ودون معرفة لمعاني إجابتهم ،ويعتبر الاختبار طريقة نافعة في تشخيص حالات كثيرة من المرض التي يستعصى اكتشافها على الاختبارات الأخرى، وهو يحتاج للخبير المتخصص الذي يتمكن من إعطائه وتفسير نتائجه .
( سعد جلال 2001 ص 192 )
ويبقى الرورشاخ بالرغم من أنه أداة سيكومترية نافعة التشخيص، إلا يبقى تنقصه الموضوعية لتعدد طرق تحليل الاستجابات ، وهو يتطلب مهارة فائقة للأخصائي النفساني، هذا ما يجعل مشكلة تحليل وتنقيط الاستجابات متناقضة بين الأخصائيين النفسانيين في بعض تنقيط الاستجابات.
المراجع:
1- بوشيشة كتيبة (2002):التوظيف النفسي والوسائل الاسقاطية دراسة عيادية ومقارنة لبروتوكولات الرورشاخ وتفهم الموضوع من خلال وضعيات الفحص النفسي الأول والثاني ،رسالة ماجستار ،جامعة الجزائر
2- توما جورج خوري (1996):الشخصية (مقوماتها ،سلوكها ،وعلاقتها بالتعلم )،ط1،المؤسسة الجامعية للدراسات والنشر والتوزيع ،بيروت ،لبنان
3-حلمي المليجي (2004):القياس السيكولوجي ،ط 1،دار النهضة العربية ،بيروت ،لبنان
4-سي موسى عبد الرحمان ، بن خليفـة محمود (2010):علم النفس المرضي التحليلـي والاسقاطي،ط2، دار المطبوعات الجامعية ، الجزائر .
5-سعيد حسني العزة (2007):الإرشاد النفسي أساليبه فنياته ،ط1،دار الثقافة للنشر والتوزيع،عمان، الأردن.
6-معاليم صالح (2010 ):بعض الاختبارات في علم النفس الرورشاخ والرسم عند الطفل، ب ط ،ديوان المطبوعات الجامعية ،الجزائر.
7-محمد شحاتة ربيع (2008):قياس الشخصية ،ط 1 ،دار المسيرة للنشر والتوزيع للطباعة والنشر، عمان، الأردن.
المراجع الاجنبية:
1- Beizmann Cécile (1966) :Livret de cotation des formes dans le rorschach, édition ,paris
2- Debroux. P , Noose de. L et les autres (2009) :Manuel du test de rorschach approche formelle et psychodynamique ,1 ére édition de boeck université Belgique ,bruxelles.
3- Jidouard Henri (1998) :Le Rorschach une approche psychanalytique,presses universitaires de lyon,lyon
4- Chabert Catherine (1998) :La Psychopathologie à l’épreuve du rorschach,2édition,bruxelles.
5- Traubenberg.N R , Boizou. MF (1996) :Le Rorschach en clinique infantille ,1 ere édition ,dunod ,paris.

17/01/2022

🌸أهمية التنفس البطني : ⬅️تمارين التنفس و الاسترخاء تُساعد كثيراً في علاج التأتأة، ومن أفضل هذه التمارين أن تستلقي في مكانٍ هادئ، ثم بعد ذلك تغمض عينيك وتفتح فمك قليلاً، وتتأمل في شيء طيب، أو يمكنك أن تستمع إلى شريطٍ من القرآن الكريم بصوت خافت، ثم تأخذ شهيق، أي أن تملأ صدرك هواءً بقوة وشدة وببطء، والمدة المفضلة للشهيق هي عدة ثواني، ثم بعد ذلك يمكنك أن تكتم الهواء بصدرك لمدة معينة ثم يأتي إخراج الهواء أو ما يُعرف بالزفير بنفس طريقة الشهيق .
⬅️كرر هذه التمرينات أربع إلى خمس مرات في كل مرة بمعدل مرتين إلى ثلاث في اليوم، كما أنه يمكنك أن تحاول التنفس عن طريق البطن مرتين أو ثلاث، ثم بعد ذلك يمكنك وأنت مستلقياً أن تتأمل أنك تحاول أن تسترخي في عضلات القدمين، ثم بعد ذلك عضلات الساقين، وهكذا حتى تصل عضلات الرأس

⬅️الأسلوب العام لعلاج التاتاة
يعتمد هذا الأسلوب على ضبط الايقاع الكلامي للحالة و هذا الأمر يتطلب شيئين :
أولهما ضبط التنفس ، و الثاني ضبط الكلام مع التنفس الصحيح .نتحدث اليوم عن تمارينات ا
من المعروف أن :
✨رئتي الانسان البالغ تتسع لحوالي 2500-5000 سم3 من الهواء ، و أن هذه الكمية تكفي لأن يتكلم الفرد بصورة متصلة من 10-25 ثانية متصلة إذا ما استطاع التدرب على ذلك ، و لهذا كانت تدريبات التنفس عاملاً أساسياً في علاج التاتاة حيث أنها هي المحرك لعملية الكلام و هي المئولة عن ايجاد الطاقة المحركة لخروج الكلام بتوقيت طبيعي

✨من المعروف أن التنفس السليم يجب أن يصحبه عملية دفع للحجاب الحاجز لأسفل
لكي يتيح مساحة أكبر للرئتين للتمدد و دخول كمية أكبر من الهواء ،
✨و هذه الازاحة التي تحدث للحجاب الحاجز يجب أن يصاحبها بروز للبطن إلى الخارج.

16/01/2022



الصدمة النفسية عند الطفل :

مفهوم الصدمة :
1.1:«الصدمة هي تحطيم نفسي ناتج عن معاش انفعالي رهيب دال على وجود خطر يهدد الحياة ، ويأتي بطريقة غير متوقعة ومفاجئة».

2.1: «يمكن ألاّ تترك الصدمة إلاّ شرخا ، الذي هو عبارة عن ثقب في البنية العقلية للضحايا الذين يعانون من العنف . يمكن أن يموت جزء من الشخصية ، وإذا بقي الجزء الآخر حيا فإنه سوف يعيش مصدوما (أو متأثرا بالصدمة )؛ وتظهر بثقب في الذاكرة ، أو بالأحرى (Fadhila Choutri,2002,p :34) (S.Ferenczi) بثقب في الشخصية ».

3.1:«الصدمة عبارة عن فائض من الإستثاراث المفرطة التي لها علاقة بتحمل الشخص الذي لا يستطيع التحكم في العواقب ، والإصابة لا تقتصر فقط على الجرح (Freud,1916,p :17) الخارجي ».

4.1:«الصدمة حدث في حياة الشخص ، يتحدد بشدته وبالعجز الذي يجد الشخص فيه نفسه ، عن الاستجابة الملائمة حياله وبما يثيره في التنظيم النفسي من اضطراب وآثار مولدة للمرض ، حيث تتصف الصدمة من الناحية الاقتصادية بفيض من الإثارات ، تكون مفرطة ، بالنسبة لطاقة الشخص على الاحتمال ، وبالنسبة لكفاءته في السيطرة على هذه الإثارات (Laplanche & Pontalis,1985,p :300) وإرصانها نفسيا ».

2:أشكال الصدمة :

لقد صنفت الجمعية الأمريكية للطب النفسي الصدمة النفسية ضمن جدول حالة الضغط :DSM IVفي F 43.1 ما بعد الصدمة تحت رقم[81ـ309]

1.2:حالة الضغط الحاد :وهي مجموع الاضطرابات التي تستمر من يومين على الأقل ألي الشهر الأول من وقوع الحادث ، وتتلخص أعراضها في الشعور بالفتور والخمول ، قلة الوعي وضعفه والشعور بتغير في حالة الأشياء والجسم ، حيث تتطلب هذه الحالة العلاج المستعجل .

: وهي جملة من الاضطرابات التي تستمر(PTSD) 2.2 : حالة الضغط مابعد الصدمة

(DSM IV,1996,p :209-213) من شهر إلى ثلاثة أشهر من وقوع الحادث الصادم .
كما يمكننا تقسيمها إلى :

صدمة من نوع "أ":والمتمثلة في وجود حادث صدمي واحد ، وتكون الاضطرابات المرفقة كالتالي :

ـ قلق ، تصرفات تجنبية ، فوبيا (الخوف من الظلام ، من الأغراب ، من الآلات ذات المحرك ...) ، اكتئاب ، صعوبات مدرسية ؛

ـ اضطرابات الانتباه ، التركيز ، الاستيعاب والذاكرة ؛

ـ اضطرابات الطبع والسلوك ، عدم الاستقرار النفسي الحركي والكف .

صدمة من نوع "ب" : تتميز بالتعرض الدائم لصدمات مفرطة ؛ فمن وجهة نظر تير

) ، يقوم الطفل بمحاو

16/01/2022

تصنيف الإضطرابات النفسية حسب الDSM5
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

🔴1_اضطرابات النمو العصبية
1.الإعاقات الذهنية
1.1.اضطراب النمو الذهني
2.1.تأخر النمو الشامل
3.1.الإعاقة الذهنية غير المحددة
2.اضطرابات التواصل
1.2.اضطراب اللغة
2.2.اضطراب صوت الكلام
3.2.البدء الطفلي لاضطراب الطلاقة -التأتأة
4.2.اضطراب التواصل الاجتماعي -العملي
5.2اضطراب التواصل غير المحدد
3.اضطراب طيف التوحد
4.اضطراب نقص الانتباه/فرط الحركة
1.4.اضطراب نقص الانتباه/فرط الحركة المحدد الآخر
2.4.اضطراب نقص الانتباه/فرط الحركة غير المحدد
5.اضطراب التعلم المحدد
6.الاضطرابات الحركية
1.6.اضطراب التناسق التطوري
2.6.اضطراب الحركة النمطي
3.6.اضطرابات العرة
1.3.6.اضطراب توريت
2.3.6.اضطراب العرة الحركية أو الصوتية المستمر -المزمن
3.3.6.اضطراب العرات التمهيدي
4.6.اضطراب العرات المحدد الآخر
5.6.اضطراب العرة غير المحدد
7.اضطرابات النمو العصبي الاخرى
1.7.اضطرابات النمو العصبي المحددة الاخرى
2.7.اضطراب النمو العصبي غير المحدد

🔴2_ طيف الفصام والاضطرابات الذهانية الاخرى
1.الاضطراب التوهمي
2.الاضطراب الذهاني الوجيز
3.الاضطراب الفصامي الشكل
4.الفُصام
5.اضطراب الفصام الوجداني
6.الاضطراب الذهاني المحدث بالمواد
7.اضطراب ذهاني بسبب حالة طبية أخرى
8.الكاتاتونيا المرافقة لاضطراب عقلي آخر -محدد الكاتاتونيا .
9.كاتاتونيا بسبب حالة طبية أخرى
10.الكاتاتونيا غير المحددة
11.اضطرابات طيف الفصام والاضطرابات الذهانية المحددة الاخرى .
12.اضطرابات طيف الفصام والاضطرابات الذهانية الاخرى غير المحددة .

🔴3-ثنائي القطب واالضطرابات ذات الصلة
1.اضطراب ثنائي القطب
2.الاضطراب ثنائي القطب
3.اضطراب المزاج الدوري
4.ثنائي القطب والاضطرابات ذات الصلة المحدثة بمادة/دواء
5.ثنائي القطب والاضطرابات ذات الصلة بسبب حالة طبية أخرى
6.ثنائي القطب والاضطرابات ذات الصلة المحددة الاخرى
7.ثنائي القطب والاضطرابات ذات الصلة غير المحددة
8.محددات ثنائي القطب والاضطرابات ذات الصلة
1.8.مع انزعاج قلقي
2.8.نوبة هوس أو تحت هوس، مع مظاهر مختلطة
3.8.نوبة اكتئاب، مع مظاهر مختلطة
4.8.مع دوران سريع
5.8.محدد المظاهر السوداوية
6.8.مع مظاهر لا نموذجية
7.8.مع مظاهر ذهانية
8.8.مع كاتاتونيا
9.8.مع بدء حول الولادة
10.8.مع النمط الفصلي
11.8.تحديد

16/01/2022

الإعاقة الذهنية

محتويات
١ الإعاقة الذهنية
٢ أنواع الإعاقة الذهنية
٣ أعراض الإعاقة الذهنية
٤ أسباب الإعاقة الذهنية
٥ الوقاية من الإعاقة الذهنية
٦ علاج الإعاقة الذهنية

🔷 الإعاقة الذهنية أو الاضطراب التنموي الفكري هي عبارة عن حالة من العجز في القدرات العقلية العامة كالتفكير المنطقي وحل المشاكل والتخطيط والتفكير التجريدي والتعلم الأكاديمي والتعلم من التجارب السابقة وتجارب الآخرين، وتؤدي أيضًا هذه الإعاقة إلى عجز في التكيف مع الأفراد الآخرين وفشل المصاب بالإعاقة الذهنية في الاستقلال وتحمل المسؤولية، بالإضافة إلى الفشل في جانب واحد أو أكثر من جوانب الحياة اليومية كالتواصل الاجتماعي والأداء الأكاديمي والمهني، وتبدأ الإعاقة الذهنية في مرحلة الطفولة أو منذ ولادة الطفل، ولا تعد الإعاقة الذهنية مرضًا، ولكنها تعد نتيجة تنموية لبعض الحالات المسببة للأمراض.[١]

🔷أنواع الإعاقة الذهنية يقوم الأطباء بتقسيم الإعاقة الذهنية إلى عدة أنواع مختلفة، ويتم تصنيف هذه الأنواع المختلفة بناءً على مستوى الإعاقة، والذي يشمل على معدل الذكاء العام للطفل المصاب وعلى درجة التكيف الاجتماعي، وتشمل أنواع الاضطراب التنموي الفكري على كل من ما يأتي:[٢] الإعاقة الذهنية الخفيفة: يعاني الشخص المصاب بالإعاقة الخفيفة من العديد من المشاكل كالتواصل الجيد وعدم النضج الاجتماعي واستغراق وقتًا طويلًا ليتكلم أو ليتعلم الكلام، بالإضافة إلى وجود صعوبات عدة في القراءة والكتابة وزيادة الصعوبة مع مسؤوليات الزواج أو الأبوة أو الأمومة، ولكنهم يمكن أن يستفيدوا من خطط تعليمية متخصصة، ويعد مستوي الذكاء لديهم من 50 إلى 69. الإعاقة الذهنية المعتدلة: الأشخاص المصابين بهذا النوع من الإعاقة يعانون من بطء في فهم واستخدام الكلام وبعض صعوبات التواصل مع الغير وعدم استطاعتهم على العيش بمفردهم، ولكن يمكن أن يتعلموا بعض مهارات القراءة والكتابة والعد أيضًا، بالإضافة إلى إمكانية التجول لوحدهم في أماكن معينة مألوفة، ويعد مستوى الذكاء لديهم من 35 إلى 49. الإعاقة الذهنية الشديدة: عند الإصابة بالإعاقة الشديدة قد يعاني المصابين بها بضعف عام وملحوظ في الحركات وأضرار كبيرة أو تطور غير طبيعي في الجهاز العصبي المركزي، بالإضافة إلى أن مستوى الذكاء لدى المصابين بهذا النوع يبدأ من 20 إلى 34. الإعاقة الذهنية العميقة: المصابين بهذا النوع من ال

11/11/2021

.
قواعد تغيير السلوك المزعج لدى الطفل
أثر الكلام على معنوية الطفل
مشاكل التقدير الذاتي وكيف نعالجها
كيف أختار هديه لابني
التمرد والعنادوالرفض لدى الأبناء
الرفض المدرسي
الخوف المرضي
فرط الحركه وتشتت الانتباه
اضطراب النطق والتأتأة
الثقة بالنفس لدى الطفل
كيف تضبط ابنك في 60دقيقه
كيف اتعامل مع كلمة لا
كيف تتعامل مع خطأ الطفل
كيف تسعد ابنك
كيف أجعل ابنتي تحب القراءه
كيف تخفف قلق ابنك
هل نضرب ابناءنا
:
الأب المتسلط (السيطره)كثير مايعتقد هذا الصنفن الأباء أن التنازل عن السلوك التسلطي ولوبابتسامه خفيفه سيسقطهم من على عروشهم ويسحب منهم الوقار!
لماذا يقمع الأب أطفالهم
هناك ثلاثة اسباب لتفسير هذا الأمر
انت تقول ماقيل لك
تجد نفسك تصرخ في لحظة غضب وبعد ئذ تفكر ((ياللمصيبه هذا ماكان يفعله والداي معي وكنت ابغضه!)) ان تلك التسجيلات تكون بمثابة الربان الاتوماتيكي بالنسبة اليك وهناك اباء يذهبون بالطبع الى اقصى الناحية الاخرى من التطرف فمع ذكريات نشأتهم المؤلمة يقسمون على لايوبخوا أطفاهم أبدا ولايضربوهم أو يحرموهم شيئا والخطر يبتدي هنا في المبالغة حيث يعاني الاطفال في مثل هذه الحالة من الفلتان وعدم الانضباط وهذا أمر ليس سهلا بالطبع
أنت تعتقد أنما تفعله هو الشئ الصحيح
كان الاعتقاد السائد ذات يوم هو ان الاطفال في الاساس سيئون وأن مهمتك أن تخبرهم الى أي حد هم سيئون وهذا يخجلهم ويدفعهم ليكونو افضل ربما أنت نشات على وفق هذه الطريقه فأنت لم تفكر بكل بساطه بموضوع تقدير الذات أو بالحاجة الى مساعدة الاطفال لاكتساب الثقه فإذا كان الامر كذلك آمل أن تكون قد غيرت تفكيرك بعد هذا الذي قراته ولان بعد أن أدركت كم يكون القمع والاذلال محطمان للاطفال انا على يقين انك سوف تتوقف عن اللجوء الى استخدامها
أنت تفرغ شحناتك المدخره
فعندما تتعرض للضغوط بأي طريقة كانت يتنامى لدينا التوتر الجسدي الذي يحتاج الى تفريغ والاطفال يعانون أكثر من غيرهم في مثل هذه الحالات لأن صب غضبك عليهم أسهل من توجيهه الى زوجك أو الى أي شخص آخرفاذا كان الامر كذلك ينبغي أن تبحث عن طريقة آمنة لتفريغ شحنات غضبك اذالإزالة التوتروذلك من خلال
1-القيام بعمل قوي كضرب السجاد ونفضه من الغبارأو المشي ...فحياة العديد من الاطفال تم انقاذهاعن طريق حجز الطفل داخل حجرة نومه بينما الاب ال

Adresse

Tizi-ouzou
Tizi Ouzou
15346

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Les meilleurs psy du monde publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram