Pharmacie Terki Hassaine Soumia

30/05/2025

❓️Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre les vitamines ?
🔸️la vitamine C et les vitamines du groupe B ( vitamine hydrosoluble ) :
le meilleur moment pour prendre ces vitamines est le matin ( pour stimuler l'énergie) lors du petit déjeuner.
🔸️Les vitamines A, D, E et K ( vitamines liposolubles ) :
pour être assimilées, elles doivent être prises avec un repas riche en gras, au milieu ou à la fin d'un repas.
❓️Fer, magnésium, calcium et zinc : est-il préférable de prendre les minéraux le matin ou le soir ?
🔸️le calcium et le magnésium : le soir, car ils ont des effets relaxants,
le magnésium au cours du repas du soir.
🔸️le fer de préférence le soir une heure avant de manger ou deux heures après.
🔸️le zinc le matin à jeun.
✔️le fer et le zinc à deux heures d'intervalle.
✔️le calcium de manière fractionnée si le dosage dépasse les 500 mg quotidiens.
❓️ما هو أفضل وقت في اليوم لتناول الفيتامينات؟
🔸️فيتامين C وفيتامينات المجموعة B (فيتامين قابل للذوبان في الماء):
أفضل وقت لتناول هذه الفيتامينات هو في الصباح (لتعزيز الطاقة) أثناء وجبة الإفطار.
🔸️فيتامينات A وD وE وK (فيتامينات تذوب في الدهون):
لكي يتم استيعابها، يجب تناولها مع عنصر دهني، في منتصف الوجبة أو في نهايتها.
❓️الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك: هل الأفضل تناول المعادن في الصباح أم في المساء؟
🔸️الكالسيوم والمغنيسيوم: في المساء، لأن لهما تأثيرات مريحة.
المغنيسيوم خلال وجبة المساء.
🔸️يفضل تناول الحديد في المساء قبل الأكل بساعة أو بعده بساعة.
🔸️الزنك صباحاً على معدة فارغة.
✔️الحديد والزنك بفارق ساعتين.
✔️الكالسيوم في أجزاء إذا تجاوزت الجرعة 500 ملغ يوميا

29/05/2025

Les bienfaits des omega 3 sont nombreux:
1.Santé cardiovasculaire.
2.Fonction cérébrale et cognitive.
3.Santé articulaire.
4.Beauté de la peau et des cheveux.
Nous avons choisis pour vous omega 3 biomax car extraite à partir de huile de poisson de qualité et sans métaux lourds

29/05/2025

● DISPONIBLE DANS NOTRE PHARMACIE !!
اتخذ طريقة النحافة
لا يمكنك الاستغناء عنها ! تيزانة النحافة تحتوي على مجموعة من الأعشاب التي تساعد على النحافة و تساهم في التخلص من الفضلات و المواد السامة : توكسين التي تراكمت ، ستكون هذه التيزانة حليفتك للنحافة طول حميتك.

29/05/2025

03/07/2024

الصيدلية توفر للأطفال ابتداء من 3 سنوات المكمل الغداءي appétit kid الذي يساعد على تحفيز الشهية و بالتالي على الأداء السليم لاجسامهم و توازنهم العام مع زيادة في الوزن

29/04/2024

الصيدلية توفر لكم المكمل الغداء Mémo kid للتلاميذ المقبلين على الامتحانات..الله ينجح وليدتنا

19/01/2024

De nouveau disponible ❗️❗️❗️, regarder la vidéo qui suit

23/09/2023

➡️Traitement des verrues:

⚫️Le traitement dépend du types de verrues, de leur localisation et l'âge du malade. Les méthodes chimiques :

Les verrucides: à base d'acide salicylique, acide

lactique..

⚫️Ils s'appliquent directement sur la verrue, mais ne peuvent pas être utiliser sur le visage, les organes génitaux ou une zone de peau abîmée.

➡Ils se présentent sous forme de pansements

adhésifs, de pommade (cornex), de vernis

(duofilm).. Appliquez le produit chaque jour sans déborder sur la peau saine jusqu'à disparition de la lésion en moyenne 4 à 8 semaines.

⚫️Cette methode ne doit pas être utiliser chez les diabétiques et les personnes qui ont des troubles de la cicatrisation et des troubles vasculaires et chez la femme enceinte.

➡️Les méthodes physiques :

⚫️Ces techniques peuvent provoquer des douleurs plus ou moins importantes.

⚫️La cryothérapie par l'azote liquide: consiste à brûler la verrue par le froid.

⚫️Le curetage des verrues: sous anesthésie locale, réservé au verrues volumineuses.

⚫️Le laser à gaz carbonique : nécessite une anesthésie locale et laisse une cicatrice dans 50 % des cas, c'est pourquoi on l'emploie plutôt pour les verrues plantaires.

23/09/2023

❗️attention au surdosage ❗️

23/09/2023

❓️pourquoi prendre les corticoides le matin ?
➡️ La cortisone est produite naturellement par le corps sous forme de cortisol, cette hormone est sécrétée par les glandes surrénales qui sont situées au-dessus du rein.

➡️Le pic de concentration de cette hormone se situe aux alentours de 7h et 8h du matin afin de nous mettre en état d'éveil.

➡️💊Les corticoïdes de synthèse sont des médicaments similaires aux hormones naturelles, pour se rapprocher de son effet physiologique, il est préférable de les prendre le matin (moment où l'organisme produit naturellement les plus grosses

doses de cortisol), éviter la prise le soir qui peut entraîner des troubles de sommeil (insomnie).

25/08/2023

Ces compléments alimentaires sont particulièrement indiqué aux personnes ressentant la plus part des troubles liés à une digestion difficile : digestion lente ,ballonnements,sensation de lourdeurs, somnolence après les repas .