Dr Bensaoula Zakarya

Dr Bensaoula Zakarya Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Dr Bensaoula Zakarya, Santé, Tlemsen.
(1)

طبيب مختص في الطب الداخلي
مدرب، استشاري و محاضر دولي

داء السكري و القدم السكرية✅️
اضطرابات الغدة الدرقية✅️
السمنة و زيادة الوزن✅️
ارتفاع ضغط الدم✅️
الأمراض المناعية و الباطنية✅️

⚠️هل المشكلة في جهاز قياس🪫ضغط الدم، أم في طريقة القياس؟17 ماي 2025 اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم🫵“قِس ضغط دمك بدقة، راق...
17/05/2025

⚠️هل المشكلة في جهاز قياس🪫ضغط الدم، أم في طريقة القياس؟

17 ماي 2025 اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم🫵
“قِس ضغط دمك بدقة، راقبه، وعِش أطول”

⚡يعكس هذا الشعار، الذي وضعته الرابطة العالمية لارتفاع ضغط الدم، الأهمية البالغة للقياس المنتظم والدقيق لضغط الدم 🫀باعتباره حجر الزاوية في الإدارة الفعالة لمرض ارتفاع الضغط والوقاية من مضاعفاته الصحية.

⛔يُعرف ارتفاع ضغط الدم غالباً بـ “القاتل الصامت”، نظراً لعدم ظهور أعراض واضحة له في كثير من الحالات، مما يجعل من الضروري إجراء قياسات دقيقة للكشف المبكر والسيطرة عليه.

📺تُظهر هذه الصورة التوضيحية من الكلية الأمريكية لأمراض القلب الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى قراءات غير دقيقة لضغط الدم أثناء الفحص الطبي، وقد ترتفع القيم بشكل وهمي حتى 30 ملم زئبقي!

من أبرز هذه الأخطاء ما يلي:

✅ • التحدث أثناء القياس
✅ • تقاطع الساقين
✅ • الذراع غير مدعومة
✅ • قياس فوق الملابس
✅ • استخدام كُفة صغيرة الحجم
✅ • شرب الكافيين خلال 30 دقيقة قبل القياس
✅ • المثانة الممتلئة
✅ • عدم وجود دعم للظهر أو الساقين

القياس الدقيق ضروري لتشخيص صحيح وعلاج فعال.

🫵ساهموا في نشر الوعي وشارِكوا المنشور مع اصدقاءكم


⚠️التهاب الغدة الدرقية  #لهاشيموتو(التهاب الغدة الدرقية  #اللمفاوي المزمن أو التهاب الغدة الدرقية  #المناعي الذاتي)ما هي...
11/05/2025

⚠️التهاب الغدة الدرقية #لهاشيموتو

(التهاب الغدة الدرقية #اللمفاوي المزمن أو التهاب الغدة الدرقية #المناعي الذاتي)

ما هي الغدة الدرقية؟

الغدة الدرقية على شكل فراشة 🦋 وتقع في الجزء الأمامي من الرقبة.
تنتج هرمونات تنظم الطاقة 🪫ودرجة حرارة الجسم 🔥ونمو الدماغ 🧠والقلب 🫀والعضلات💪

ما هو التهاب الغدة الدرقية #لهاشيموتو؟

هو مرض #مناعي ذاتي يهاجم فيه الجهاز المناعي الغدة الدرقية باستخدام أجسام مضادة (ضد التيروبيروكسيداز و التيروڨلوبيلين) AntiTPO/AntiTG، مما يسبب التهابات قد تؤدي إلى:

• تضخم الغدة (الڨواتر) Goitre
• نقص في إنتاج الهرمونات (قصور او خمول الغدة الدرقية)

معلومات مهمة:

• هو السبب الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية🫵
• غالبًا ما يكون وراثيًا
• يصيب النساء أكثر من الرجال♀️
• أكثر شيوعًا مع التقدم في السن، لكن يمكن أن يحدث في أي عمر، حتى عند الأطفال👶

ما هي الأعراض؟

• يتطور ببطء على مدى سنوات، وقد لا تظهر الأعراض مبكرًا رغم وجود الأجسام المضادة.
• قد يسبب تضخم الغدة، مما يؤدي إلى شعور بالضغط أو صعوبة في البلع.
• يمكن أن يصبح نشاط الغدة منخفضًا (خمول)، مما يسبب:

• التعب😫
• زيادة في الوزن⚖️
• إمساك
• حساسية مفرطة للبرد🥶
• جفاف الجلد
• اكتئاب ☹️
• آلام عضلية🤸
• صعوبة في ممارسة التمارين🚴
• اضطرابات في الدورة الشهرية🧍‍♀️
• بطء في النمو عند الأطفال🦴

شاركو المنشور مع اصدقاءكم واقاربكم، لتعم الفائدة و يزيد عدد المتابعين 💯 للصفحة.

⛔ هل تشعر  #بالتعب الدائم؟ زيادة في  #الوزن رغم أنك لا تأكل كثيراً؟ ✅قد تكون هذه علامات على  #قصور الغدة الدرقية، مشكلة ...
03/05/2025

⛔ هل تشعر #بالتعب الدائم؟ زيادة في #الوزن رغم أنك لا تأكل كثيراً؟

✅قد تكون هذه علامات على #قصور الغدة الدرقية، مشكلة صامتة تصيب الكثيرين دون أن يشعروا!

🔍قصور الغدة الدرقية:
يعني أن غدتك لا تنتج ما يكفي من الهرمونات الضرورية لحيوية جسمك ومع الوقت، قد يؤدي هذا الخلل إلى مشاكل أخطر مثل ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب.

📚من أعراض قصور الغدة #الدرقية:

تعب مزمن🥱
زيادة غير مفسّرة في الوزن😱
جفاف البشرة وتساقط الشعر🤕
اكتئاب أو نسيان😥
بطء في دقات القلب🥵
إمساك وبرودة شديدة🤧
اضطراب الدورة الشهرية عند النساء🫣

لو كنت تعاني من بعض هذه الأعراض، لا تتجاهلها!

فحص بسيط للغدة الدرقية قد يُحدث فرقاً كبيراً في حياتك.

📚 Symptômes d'hypothyroïdie:

Fatigue chronique🥱
Prise de poids inexpliquée 😱
Peau sèche et chute de cheveux 🤕
Dépression ou tendance dépressive 😥
Bradycardie 🥵
Constipation 🤧
Trouble menstruel chez la femme 🫣

Si vous avez certains de ces symptômes, ne les ignorez pas !

Un simple contrôle de la thyroïde peut améliorer votre santé.


⚠️  : خطر صامت قد يؤدي إلى البتر! ⚠️مجرد ،✅ ، ✅خدش بسيط، أو حتى ✅التهابات بين أصابع القدم ( #بودباح) قد تبدو بسيطة، لكنه...
28/04/2025

⚠️ : خطر صامت قد يؤدي إلى البتر! ⚠️

مجرد ،✅ ، ✅خدش بسيط، أو حتى ✅التهابات بين أصابع القدم ( #بودباح) قد تبدو بسيطة، لكنها لدى مريض السكري قد تكون بداية مأساة تنتهي بالبتر🦶

⛔لا تنتظر حتى يتفاقم الوضع، الاستشارة الطبية المبكرة قد تنقذ القدم، بل قد تنقذ الحياة🫵!

🎬من خلال مداخلتي في تكوين #طبي مستمر اقليمي بمدينة #وهران موجّه لزملائي الأعزاء، أكدت على أهمية الكشف المبكر والعلاج السريع استنادًا إلى أحدث 📚من أجل أن نضمن لكم، أنتم مرضانا، أفضل رعاية وأحسن النتائج.

🔔📢رسالة لكل :
🔍راقب قدميك يوميًا، ولا تتردد في زيارة الطبيب، نحن هنا لمساعدتكم، ومرافقتكم خطوة بخطوة لحماية صحتكم✅

#السكري

 -   par ''je suis Intéressé" et on vous envoie la version   de cette   (Les slides contenants des plaies seront signalé...
26/04/2025

-

par ''je suis Intéressé" et on vous envoie la version de cette (Les slides contenants des plaies seront signalées si on les publie ici)


23/04/2025

الكمية المناسبة من #الخبز و الفواكه لمرضى #السكري؟

الاعتدال هو السر!

في نظام مريض #السكري، من المهم الانتباه ليس فقط لنوع الطعام، بل أيضًا لكميته وتوقيته.

* #الخبز* يجب أن يُستهلك باعتدال، ويفضل اختيار الأنواع الكاملة، لأنها تحتوي على ألياف تساعد على تقليل الارتفاع السريع في مستوى السكر. الكمية المناسبة تختلف حسب الحالة، لكن غالبًا ما يُنصح بعدم تجاوز شريحتين صغيرتين في الوجبة الواحدة.

أما بالنسبة * #للفواكه*، فهي مصدر جيد للفيتامينات والألياف، لكن يجب اختيارها بعناية.

*درجة #نضج الفاكهة تلعب دورًا كبيرًا في رفع مؤشرها الجلايسيمي.
- يُنصح بتجنب العصائر لأنها ترفع السكر بسرعة وتفقد الألياف المفيدة.

*الاعتدال هو الأساس. لا حرمان لا اصراف، بل توازن ووعي*

شارِك هذا الفيديو مع من تحب من العائلة أو الأصدقاء، فقد تُساهم في توعية مرضى السكري، الذين هم بحاجة لهذه المعلومات!

وتذكّروا أن ** الدكتور بن صاولة زكرياء ** يرافقكم بمعلومة #علمية #موثوقة ونصائح #عملية تساعدكم في التحكم بالسكري والعيش بصحة أفضل!

 - A partager avec vos  !
23/04/2025

-

A partager avec vos !

احذروا من زيادة  #الوزن خلال العطلة الصيفية!كما يشير الدكتور زكرياء بن صاولة في هذا المقال، فإن العطلة الصيفية قد تؤدي إ...
22/04/2025

احذروا من زيادة #الوزن خلال العطلة الصيفية!

كما يشير الدكتور زكرياء بن صاولة في هذا المقال، فإن العطلة الصيفية قد تؤدي إلى اختلال في النظام الغذائي، خاصة عند #المراهقين والأطفال. الإكثار من الأطعمة الغنية بالسعرات، المثلجات والحلويات، والمشروبات #الغازية، مع قلة الحركة، يؤدي إلى بشكل تدريجي ودون ملاحظة.

هذه الزيادة في الوزن قد تشكل عامل خطر على المدى البعيد وتؤدي إلى أمراض #مزمنة كداء #السكري، ارتفاع الضغط، وأمراض #القلب.

كطبيب استشاري في #السمنة، أنصح بالحفاظ على نظام غذائي متوازن، ممارسة الرياضة بانتظام، الإكثار من #الخضر والألياف، وتجنب الإكثار من السكريات والمأكولات السريعة.

الوقاية خير من العلاج, الصيف على الابواب!

Vous êtes   ?   ? Ou vous avez un   concerné ?L’albuminurie (présence d’albumine dans les urines) est un marqueur très  ...
21/04/2025

Vous êtes ? ?
Ou vous avez un concerné ?

L’albuminurie (présence d’albumine dans les urines) est un marqueur très de maladie , mais aussi un puissant indicateur de .

Pourtant, très peu de personnes font ce test, même celles à haut risque !

C’est un simple test (RAC), non douloureux, rapide, mais qui peut sauver des années de vie en bonne santé s’il est fait à temps.

Parlez-en à votre ! Surtout si vous êtes diabétique, hypertendu ou si vous avez des antécédents de maladies cardiovasculaires ou rénales.

La détection précoce permet d’agir efficacement avant qu’il ne soit trop t**d.

À partager avec vos proches!



هل أنت مصاب بالسكري؟ ارتفاع ضغط الدم؟ أو لديك أحد أقاربك يعاني من ذلك؟

اختبار الألبومين في البول هو من أبكر المؤشرات على وجود خلل في وظائف الكلى، كما أنه مؤشر قوي على خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. ومع ذلك، فإن الكثيرين لا يقومون بهذا الفحص رغم بساطته وأهميته!

إنه فحص بسيط، غير مؤلم، ويمكن أن ينقذ صحتك وحياتك إذا تم في الوقت المناسب.

تحدث مع طبيبك حول هذا التحليل! خاصة إذا كنت مصاباً بالسكري، أو ارتفاع ضغط الدم، أو لديك تاريخ عائلي مع أمراض القلب أو الكلى. الاكتشاف المبكر يعني الوقاية والعلاج الفعّال قبل فوات الأوان.


Le cercle vicieux de l’alimentation   : Comprendre pour mieux agir!L’alimentation émotionnelle, c’est lorsque l’on mange...
20/04/2025

Le cercle vicieux de l’alimentation : Comprendre pour mieux agir!

L’alimentation émotionnelle, c’est lorsque l’on mange non pas pour combler une faim physique, mais pour apaiser une émotion : , , , …

Ce comportement peut entraîner une de poids, un sentiment de et des troubles de l’humeur, créant ainsi un cercle vicieux difficile à .

En tant que médecin, il est important de sensibiliser sur cette réalité souvent méconnue.

Voici quelques pistes pour mieux gérer l’alimentation émotionnelle :

• Identifier ses émotionnels
• Distinguer la faim physiologique des émotionnelles
• Adopter des de coping : activité physique, respiration, écriture…
• Pratiquer la pleine alimentaire
• Mettre en place une de vie équilibrée : sommeil, repas réguliers, activité physique
• Ne pas hésiter à un professionnel de santé ou un thérapeute

C’est en comprenant nos et leurs impacts sur notre comportement alimentaire qu’on peut réellement entamer un changement durable.

Dr Bensaoula Zakarya vous aide à atteindre vos objectifs pondéraux!

A partager au tour de vous!



الأكل العاطفي: حلقة مفرغة يجب كسرها

يحدث الأكل العاطفي عندما نلجأ للطعام ليس بسبب الجوع الجسدي، بل بسبب مشاعر سلبية مثل التوتر، الحزن، أو الوحدة.

هذا السلوك قد يؤدي إلى زيادة الوزن والشعور بالذنب، بل وقد يؤثر على الصحة النفسية، مما يُدخل الشخص في حلقة مفرغة يصعب الخروج منها.

كطبيب، أنصح بما يلي للتعامل مع هذه الحالة:

• التعرف على المحفزات العاطفية
• التفرقة بين الجوع الجسدي والرغبة العاطفية في الأكل
• تبني استراتيجيات بديلة مثل المشي أو تمارين التنفس أو الكتابة
• الوعي عند الأكل والانتباه للإشارات الجسدية
• تنظيم نمط الحياة: نوم جيد، أكل متوازن، حركة يومية
• استشارة مختص نفسي عند الحاجة

الفهم هو الخطوة الأولى نحو التغيير.

منشور للنشر لتعم الفائدة!



الوقاية خير من العلاج! المعايير التشخيصية الأساسية لداء السكري من النوع الثاني من خلال ثلاثة اختبارات معتمدة حسب الجمعية...
19/04/2025

الوقاية خير من العلاج!

المعايير التشخيصية الأساسية لداء السكري من النوع الثاني من خلال ثلاثة اختبارات معتمدة حسب الجمعية الأمريكية للسكري:

• اختبار السكر التراكمي: يقيس معدل السكر في الدم خلال الثلاثة أشهر الماضية.
طبيعي: أقل من 5.7٪
ما قبل السكري: بين 5.7٪ و6.4٪
السكري: 6.5٪ أو أكثر

• اختبار سكر الدم الصائم: يُقاس بعد صيام 8 ساعات على الأقل.
طبيعي: 99 ملغ/دل أو أقل
ما قبل السكري: بين 100 و125 ملغ/دل
السكري: 126 ملغ/دل أو أكثر

• اختبار تحمل الغلوكوز الفموي (HGPO): يقيس استجابة الجسم للغلوكوز بعد تناوله.
طبيعي: 140 ملغ/دل أو أقل
ما قبل السكري: بين 140 و199 ملغ/دل
السكري: 200 ملغ/دل أو أكثر

الكشف المبكر يُمكننا من التدخل قبل تطور المرض.
كعاملين في القطاع الصحي، علينا أن نكون على وعي دائم بعوامل الخطر، ونوجه المرضى نحو سلوكيات صحية قائمة على المعرفة والبيانات الدقيقة.

شارك المنشور مع أصدقائك لتعم الفائدة.

#السكري #الصحة #الوقاية #الطب

 - Les patients atteints de troubles psychiatriques, en particulier ceux souffrant de  , de trouble   et de  , ont un ri...
18/04/2025

-

Les patients atteints de troubles psychiatriques, en particulier ceux souffrant de , de trouble et de , ont un risque accru de développer un diabète de type 2.

Cela est dû à plusieurs facteurs, notamment les modes de vie , la mauvaise alimentation et les effets métaboliques de certains .




Adresse

Tlemsen

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 16:00
Mardi 08:00 - 16:00
Mercredi 08:00 - 16:00
Jeudi 08:00 - 14:00
Samedi 08:00 - 16:00
Dimanche 08:00 - 16:00

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dr Bensaoula Zakarya publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager

Type