MsC. Anthony Hidalgo - Fisioterapeuta

MsC. Anthony Hidalgo - Fisioterapeuta RECUPERA TU MOVIMIENTO, TRANSFORMA TU VIDA

🔧 ¿Y si te dijera que 2° de inclinación en el sillín pueden arruinar tu postura… o mejorar tu rendimiento?El ángulo del ...
23/07/2025

🔧 ¿Y si te dijera que 2° de inclinación en el sillín pueden arruinar tu postura… o mejorar tu rendimiento?

El ángulo del sillín es uno de los ajustes más subestimados en el bike fitting.
📉 Si está muy inclinado hacia adelante, puedes terminar con sobrecarga en muñecas, cuello y adormecimiento ge***al.
📈 Si está inclinado hacia atrás, el pedaleo se vuelve ineficiente, y la tensión se traslada a la zona lumbar y isquiotibiales.

📐 En Athlos usamos herramientas de precisión (como inclinómetros digitales) para asegurarnos que el sillín quede nivelado o con el ángulo óptimo según tu anatomía, tu estilo de pedaleo y el tipo de bici.

🎯 Un ángulo mal ajustado no solo causa molestias: te roba watts.
👉🏼 ¿Quieres sacarle el máximo provecho a tu bici y proteger tu cuerpo? Hazte un fitting de verdad.

📍Athlos – Análisis biomecánico y bike fitting clínico y deportivo
📩 Agenda tu cita, te muestro con datos por qué vale la pena.

🔥 Top 5 hazañas humanas que desafían los límites del cuerpo y la menteDesde correr una maratón en menos de 2:01 hasta es...
23/07/2025

🔥 Top 5 hazañas humanas que desafían los límites del cuerpo y la mente
Desde correr una maratón en menos de 2:01 hasta escalar 900 metros sin cuerda, estas marcas no solo son récords… son muestras extremas de dominio físico, mental y fisiológico.

💥 ¿Qué tienen en común?
Entrenamiento, resistencia, control, y una mente enfocada.
Y tú… ¿cuál crees que es el verdadero límite del rendimiento humano?

👀 Desliza para sorprenderte.
💬 Comenta cuál te impactó más.
📩 ¿Te gustaría una parte 2?

🔌 EFECTOS DE LA NEUROMODULACIÓN NO INVASIVA¿Has escuchado promesas sobre dispositivos que “reprograman tu sistema nervio...
18/07/2025

🔌 EFECTOS DE LA NEUROMODULACIÓN NO INVASIVA
¿Has escuchado promesas sobre dispositivos que “reprograman tu sistema nervioso”, “activan músculos dormidos” o “curan cualquier lesión”?
Pues hoy te mostramos lo que realmente dice la ciencia sobre esto.

📚 Spoiler: No hay evidencia sólida de efectos fisiológicos reales o beneficios clínicos relevantes.
Ningún equipo debería reemplazar la evaluación, el razonamiento clínico ni la intervención activa en fisioterapia.

🧠 La neurociencia avanza, pero eso no justifica que se venda magia con nombres sofisticados.
⚠️ Recuerda: si algo sirve para todo, probablemente no sirve para nada.

💬 Comparte si alguna vez te ofrecieron algo así sin respaldo.
🔖 Guarda este post para no caer en pseudociencia.

(no hate)

🔹 ¿Te rompiste el labrum del hombro o te estás recuperando de una cirugía?En este carrusel te explico los 4 pasos esenci...
16/07/2025

🔹 ¿Te rompiste el labrum del hombro o te estás recuperando de una cirugía?
En este carrusel te explico los 4 pasos esenciales para una recuperación funcional y segura. ✅

🧠 La clave no es solo "fortalecer", sino saber cuándo y cómo hacerlo en cada fase del proceso:

1️⃣ Protección y control del dolor
2️⃣ Movilidad y fuerza inicial
3️⃣ Fortalecimiento progresivo
4️⃣ Return to play 🏋️‍♂️⚾

⚠️ Recuerda: No todos los casos evolucionan igual. El seguimiento profesional hace la diferencia.

💬 ¿Has tenido esta lesión? ¿Conoces a alguien que sí? Etiqueta o comparte esta info.

📩 Si estás en proceso de recuperación o necesitas orientación personalizada, ¡te puedo ayudar!

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No se trata de competir con otros, sino con esa versión tuya que ya no te reta.El verdadero progreso está en la incomodi...
16/07/2025

No se trata de competir con otros, sino con esa versión tuya que ya no te reta.
El verdadero progreso está en la incomodidad, en el intento repetido, en no conformarse.
Cada paso, por pequeño que sea, suma. Pero solo si decides darlo.

& ¿Cambiar tu forma de pisarreduce realmente el impacto al correr?• Un reciente estudio analizó cómo varía la aceleració...
11/07/2025

& ¿Cambiar tu forma de pisar
reduce realmente el impacto al correr?
• Un reciente estudio analizó cómo varía la aceleración tibial cuando corres con apoyo de talón o de antepié. ¿El resultado? Cambiar tu técnica no siempre reduce el impacto, ¡y puede incluso aumentarlo si no hay una adaptación progresiva! ®
Correr de antepié puede parecer más natural o eficiente, pero si no lo haces bien, puedes cargar más estructuras como el tendón de Aquiles.
La clave no es solo cómo pisas, sino cómo te adaptas
a esa técnica.
In Este carrusel resume lo que encontró la ciencia y por qué no todos deberían modificar su forma de correr sin
una guía profesional.
Guarda esta info y compártela con alguien que esté pensando en cambiar su técnica de carrera.


🔍 ¿Cambiar tu forma de pisar reduce realmente el impacto al correr?📚 Un reciente estudio analizó cómo varía la aceleraci...
11/07/2025

🔍 ¿Cambiar tu forma de pisar reduce realmente el impacto al correr?

📚 Un reciente estudio analizó cómo varía la aceleración tibial cuando corres con apoyo de talón o de antepié. ¿El resultado? Cambiar tu técnica no siempre reduce el impacto, ¡y puede incluso aumentarlo si no hay una adaptación progresiva! 😬

👟 Correr de antepié puede parecer más natural o eficiente, pero si no lo haces bien, puedes cargar más estructuras como el tendón de Aquiles.

💡 La clave no es solo cómo pisas, sino cómo te adaptas a esa técnica.

📊 Este carrusel resume lo que encontró la ciencia y por qué no todos deberían modificar su forma de correr sin una guía profesional.

🔁 Guarda esta info y compártela con alguien que esté pensando en cambiar su técnica de carrera.

¿Sabías que elegir la zapatilla incorrecta puede aumentar tu riesgo de lesión?Cada tipo de pisada (pronador, neutro o su...
09/07/2025

¿Sabías que elegir la zapatilla incorrecta puede aumentar tu riesgo de lesión?
Cada tipo de pisada (pronador, neutro o supinador) necesita un tipo específico de calzado para proteger tus articulaciones y mejorar tu rendimiento.

👣 En este carrusel te explico cómo identificar tu tipo de pie y qué zapatilla te conviene.

🧠 No es cuestión de marca o moda… ¡es de biomecánica!

📍En Athlos te ayudamos a descubrirlo con un análisis biomecánico completo.
📲 Escríbeme para más info.

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🎯 Cada logro cuenta, pero ninguno debe ser tu techo.Sea cual sea tu avance físico, deportivo o clínico: celébralo, valór...
08/07/2025

🎯 Cada logro cuenta, pero ninguno debe ser tu techo.
Sea cual sea tu avance físico, deportivo o clínico: celébralo, valóralo, pero no te estanques. El verdadero progreso viene cuando decides seguir, incluso después de una victoria.

💬 “Toma tus victorias, sean las que sean, atesóralas, úsalas, pero no te conformes con ellas.” – Mia Hamm

🧠 En Athlos creemos en avanzar con propósito, evaluando, midiendo y ajustando. Siempre hay un siguiente paso.

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🧠💬 ¿Lo que decimos influye en el rendimiento físico?Un estudio analizó cómo diferentes frases antes del ejercicio afecta...
05/07/2025

🧠💬 ¿Lo que decimos influye en el rendimiento físico?
Un estudio analizó cómo diferentes frases antes del ejercicio afectan la fuerza muscular.
✅ Las instrucciones claras y enfocadas en la tarea superaron a las motivacionales.
💡 Lo que dices antes de entrenar, puede cambiar lo que logras.

📌 Entrena con intención.
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🔍 ¿Sirve de algo “crujir los huesos”?Las manipulaciones espinales no "acomodan huesos", pero sí generan efectos neurofis...
02/07/2025

🔍 ¿Sirve de algo “crujir los huesos”?
Las manipulaciones espinales no "acomodan huesos", pero sí generan efectos neurofisiológicos reales.
📚 La ciencia respalda su uso para disminuir dolor, mejorar movilidad y activar el sistema nervioso.
🧠 Entiende lo que realmente sucede en tu cuerpo… más allá del sonido.
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👉 Desliza para descubrir qué dice la evidencia y por qué estas técnicas funcionan si se aplican con criterio clínico.

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💡 “Hacer las cosas simples… pero hacerlas bien.”No necesitas técnicas mágicas ni atajos: necesitas constancia, criterio ...
30/06/2025

💡 “Hacer las cosas simples… pero hacerlas bien.”
No necesitas técnicas mágicas ni atajos: necesitas constancia, criterio y ejecución inteligente.
En Athlos no reinventamos la fisioterapia: la hacemos con precisión, evidencia y atención al detalle.

📍Cada sesión, cada ajuste, cada test… suma.
📈 La diferencia no está en hacer más, sino en hacer mejor lo que realmente importa.

🧠 Que no te gane la impaciencia. El cambio real es para quienes respetan el proceso.
💪 Si necesitas una guía clara, honesta y con criterio profesional, agenda tu cita.
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📆 Solo bajo previa cita | 📍Aloag | ☎️ 0969061970

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