𝐴𝑏𝑖𝑔𝑎𝑖𝑙 𝑆𝑎𝑛𝑡𝑎𝑚𝑎𝑟𝑖𝑎 Psicóloga Clínica.

26/07/2025

🪄 ✨🧠❤️ 🫸🏻✨Se tu mismo ✨🫷🏻

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26/07/2025

🪄✨✨✨

23/07/2025

22/07/2025

Los pájaros al igual que el alma tienen que reconocer y comprender lo que deben, han sido creados y puestos en el mundo para que se eleven en el aire con ayuda de sus plumas y vayan por todas partes así también el alma mientras está en el cuerpo se extiende y eleva por todas partes por medios de sus pensamientos .

19/07/2025

El problema del exceso de empatía es que, si bien podemos comprender las dificultades de los demás, otros no pueden comprender las nuestras. Y entonces, una de ellas es la hoguera donde nadie más pone leña, pero se acerca para calentarse las manos.

✍️ Ann Everestt

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19/07/2025

“CADA NIÑO ES UN REFLEJO DE SU HOGAR”🏠👪

La influencia del hogar en el desarrollo de un niño es profunda y duradera. A continuación te explico cómo influyen ambos tipos de hogares:

🏡 Hogar amoroso y estable

Un hogar donde hay amor, respeto, rutinas claras y contención emocional genera efectos positivos como:

🔹 Seguridad emocional: el niño se siente amado y protegido. Esto le permite explorar el mundo sin miedo.
🔹 Autoestima sólida: recibe mensajes positivos sobre sí mismo, lo que fortalece su confianza.
🔹 Buena regulación emocional: aprende a identificar y manejar sus emociones porque los adultos modelan cómo hacerlo.
🔹 Conducta positiva: tiene más herramientas para resolver conflictos, esperar turnos y respetar límites.
🔹 Facilidad para aprender: al estar emocionalmente equilibrado, su cerebro está más disponible para el aprendizaje.

💡 Un hogar con afecto y límites claros no significa un hogar perfecto, sino uno donde hay coherencia, respeto y conexión real.

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🌪️ Hogar caótico y emocionalmente tenso😰

Cuando en casa predominan los gritos, la violencia verbal o física, el desorden emocional y la inestabilidad, los efectos en el niño pueden ser:

🔸 Inseguridad y miedo: el niño vive en modo alerta, lo que afecta su desarrollo cerebral.
🔸 Problemas de conducta: puede mostrar rebeldía, agresividad o, al contrario, retraimiento y sumisión.
🔸 Dificultades emocionales: le cuesta identificar y expresar lo que siente; puede frustrarse fácilmente.
🔸 Problemas en la escuela: baja concentración, dificultades para seguir normas y escasa tolerancia a la frustración.
🔸 Baja autoestima: si recibe críticas constantes o es testigo de maltrato, puede sentirse poco valioso.

⚠️ No es lo mismo un hogar con dificultades que uno violento o negligente. Lo importante es cómo los adultos enfrentan las tensiones y cuidan el vínculo con el niño.
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Cada niño absorbe el ambiente emocional de su hogar, lo refleja en su comportamiento y lo reproduce en sus vínculos. Pero también es cierto que nunca es tarde para transformar un hogar en un espacio más sano y afectivo. La clave no es la perfección, sino la presencia consciente, el amor y el deseo de mejorar. Cada niño es un reflejo de su hogar, respétalo y será respetuoso, ámalo y será un gran ser humano.

18/07/2025

Como puedo dejar el pasado?

Dejar el pasado atrás puede ser un proceso difícil, pero es posible con la ayuda de algunas estrategias y una mentalidad positiva. Aquí te presento algunas sugerencias:

Acepta y reconoce. Acepta cómo te sientes al respecto y no te juzgues por tus emociones.
Reconoce que el pasado es una parte de tu historia y que no puedes cambiarlo.

Deja ir. No te aferres a los recuerdos o emociones negativas del pasado y no te culpes por lo que sucedió.

Enfócate en el presente. Enfócate en el presente y en lo que puedes controlar. Establece metas y objetivos para tu futuro y trabaja hacia ellos.

Practica la autocompasión. Trátate con amabilidad y compasión, al igual que lo harías con un amigo. Reconoce que todos cometemos errores y que eso es parte del crecimiento.

Busca apoyo comparte tus sentimientos con un profesional, familiar o alguien cercano.

Recuerda que dejar el pasado atrás es un proceso que lleva tiempo, paciencia y esfuerzo. Sé amable contigo mismo y no te rindas
🤗🌻✨✨

18/07/2025

No puedes controlar todo lo que pasa a tu alrededor, pero sí la manera en que respondes.

Tú poder personal comienza cuando te enfocas en lo que está en tus manos: pensamientos, decisiones y acciones.

19/04/2024