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09/07/2025

¿Qué tan respetuoso eres con tus compañeros?

✅✅Haz este test de 10 preguntas y descúbrelo.
Medirnos es el primer paso para mejorar. 💬✨

05/07/2025

¿Sabías que una ruptura, un rechazo o ser ignorado puede doler igual que una herida física?

Tu cerebro no diferencia entre el dolor emocional y el físico.
Por eso, lo que no se ve, también duele.

Valida tus emociones. Sanar no es debilidad, es autocuidado.

02/07/2025

𝚿¿Cómo funciona?

Cada día, la persona selecciona un color que refleje su emoción predominante y colorea la pieza correspondiente al número del día. Así, al finalizar el mes, se obtiene una visión global del estado emocional, visualmente atractiva y fácil de interpretar.

🟨 Feliz
🟧 Cansado
🟦 Triste
🟥 Enojado

🧠¿Por qué es importante registrar las emociones?

✔️Fomenta la autoobservación: Ayuda a tomar conciencia de los propios estados emocionales diarios.

✔️Identifica patrones: Permite detectar si ciertas emociones se repiten en ciertos días, semanas o situaciones.

✔️Promueve la regulación emocional: Al reconocer lo que sentimos, es más fácil trabajar en estrategias para mejorar el bienestar emocional.

✔️Herramienta terapéutica: Puede ser usada en procesos psicológicos para evaluar avances o temas a trabajar.

✔️Facilita la comunicación emocional: Especialmente útil en niños, adolescentes o personas con dificultades para expresar cómo se sienten.

26/06/2025

Acompañar las emociones no es solo escuchar, es sostener sin juzgar ✨.

El rol del psicólogo es ofrecer un espacio seguro donde cada emoción tenga permiso de existir, sin prisa por irse 💛.

25/06/2025

✨La Música como Herramienta de Apoyo Emocional✨

Dímelo con una canción🎼🎶 es una herramienta sencilla pero poderosa de utilizar la música como un recurso terapéutico y de apoyo emocional.

✅¿En qué consiste?

La herramienta invita a la persona a identificar una canción que tenga un impacto positivo en su bienestar emocional. No se trata de cualquier canción, sino de aquella que le genera una sensación de consuelo, alegría, o que le ayuda a procesar la tristeza y sentirse mejor.

✅¿Cómo funciona?

* Conexión Personal: La elección de la canción es profundamente personal. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Esto valida la experiencia individual y le da al paciente un sentido de autonomía en su proceso.

* Activación Emocional: La música tiene la capacidad de evocar recuerdos, sensaciones y emociones. Una canción puede actuar como un "abrazo sonoro", brindando consuelo y una sensación de comprensión cuando alguien se siente triste o abrumado.

* Regulación del Estado de Ánimo: Al escuchar una canción que le hace sentir mejor, el paciente puede experimentar un cambio en su estado de ánimo. Esto puede ser desde una ligera elevación hasta una sensación de alivio significativo.

* Expresión y Desahogo: A veces, las palabras no son suficientes para expresar lo que sentimos. La música puede ofrecer una vía para el desahogo emocional, permitiendo que la persona se conecte con sus sentimientos de una manera no verbal.

20/06/2025

¿Sabes qué evalúa el Test de Caras-R ?

El Test de Caras-R 🙃 es una prueba psicológica 📄 que se utiliza principalmente para evaluar la percepción visual 👀y la capacidad de reconocimiento de rostros😉. Es especialmente útil en contextos neuropsicológicos, clínicos y educativos🧠.

-R

17/06/2025

No se trata de borrar lo vivido,
sino de aprender a mirar ese recuerdo sin que duela tanto.
Ese es el trabajo silencioso de la terapia:
acomodar lo que pesa,
sostener lo que duele
y resignificar lo que marca.
🪷

14/06/2025

La ✨Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)✨ se enfoca en identificar y cambiar pensamientos y patrones de comportamiento que afectan negativamente nuestras emociones y decisiones.
✅ Ayuda a entender cómo lo que piensas influye en lo que sientes y haces, y te ofrece herramientas prácticas para afrontar desafíos como la ansiedad, la depresión, la baja autoestima o el estrés.

́aclínica

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Ambato

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