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Dr Pablo Morocho Riofrio. Endocrinólogo, Nutrición & Diabetologia

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Ecuador
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Dr Pablo Morocho Riofrio. Endocrinólogo, Nutrición & Diabetologia

Médico con especialidad en enfermedades hormonales, del metabolismo y nutricionales. Formacion en la ciudad de Buenos Aires Argentina.

TU SALUD HORMONAL EN LAS MEJORES MANOS.
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Dr. Pablo Morocho R | MRCreativa® 2021

17/07/2025

🥗Aprender a medir las porciones y a balancear los diferentes grupos de alimentos, es una de las tareas más difíciles y necesarias para emprender un estilo de alimentación saludable.

🥙Como puedes ver, la mitad del plato debería estar conformado por vegetales (de preferencia fibrosos y bajos en almidón), un cuarto del plato estaría destinado para la proteína que prefieras (vegetal o animal) y en el otro cuarto se incluirán los carbohidratos complejos (cereales integrales o tubérculos).

El aporte de grasas en este caso viene de la contenida en la proteína animal, o de aquella que uses para aderezar tus verduras (preferiblemente aceite de oliva). También puedes incluir aguacate🥑 a tu medio plato de vegetales o frutos secos.

🔗Dr. Pablo Morocho Riofrio.
Endocrinología- Diabetes- Nutrición

𝗦𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 ✅:

🔗Patologías de Tiroides.
🔗Diabetes
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🔗Nutrición
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10/07/2025

Cada testimonio como este nos recuerda por qué elegimos esta profesión.
Gracias Adriana, y a cada paciente que confía en nuestro trabajo.

Nos comprometemos a seguir brindando una atención humana, clara y responsable.
Porque cada historia de salud merece ser escuchada, acompañada y cuidada.

👨‍⚕️ Dr. Pablo Morocho Riofrío
Especialista en Endocrinología, Diabetes y Nutrición

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📍 Atención con cita previa

03/07/2025

✅ Prevenir la diabetes es posible si actúas a tiempo.
Aquí algunos tips básicos para cuidar tu salud y reducir el riesgo:

🍽️ Lleva una alimentación balanceada, baja en azúcares y harinas refinadas.
🏃‍♂️ Realiza actividad física al menos 30 minutos al día.
🧘‍♀️ Controla el estrés: niveles elevados de cortisol pueden afectar tu metabolismo.
⚖️ Mantén un peso saludable y controla tu presión arterial.
🩺 Realiza chequeos médicos periódicos y mide tu glucosa regularmente.

👉 Consulta con tu endocrinólogo ante cualquier síntoma o factor de riesgo.
Tu salud es una responsabilidad diaria.

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Especialista en Endocrinología, Diabetes y Nutrición
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30/06/2025

🔍 ¿Estás experimentando alguno de estos síntomas? Podría ser diabetes. ¡Conócelos y actúa a tiempo!

🟦 Sed constante: Si tomas mucha agua pero nunca te sientes saciado, tu cuerpo podría estar intentando eliminar el exceso de glucosa.
🟦 Fatiga extrema: El cuerpo no puede usar bien la glucosa como energía, y eso causa cansancio constante.
🟦 Pérdida de peso: A pesar de comer normal, pierdes peso sin explicación. Puede ser una señal de que tu cuerpo no está absorbiendo bien los nutrientes.
🟦 Alto nivel de azúcar: Si al medir tu glucosa ves cifras elevadas con frecuencia, es una alerta importante.
🟦 Heridas que tardan en sanar: El exceso de azúcar afecta la circulación y la capacidad del cuerpo para curarse.

🧠 No ignores las señales. ¡La prevención puede salvar vidas!

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Especialista en Endocrinología, Diabetes y Nutrición.

29/06/2025

Gracias siempre por su confianza y comprensión 🙏💙 Un abrazo grande.

18/06/2025

🔍 ¿Has notado cambios en tu cuerpo o estado de ánimo y no sabes por qué?
Podría tratarse de Hashimoto, una enfermedad autoinmune que afecta la tiroides y puede pasar desapercibida si no se detecta a tiempo.

📌 Síntomas frecuentes:
✅Niebla mental 🧠
✅Pérdida de cabello 💇‍♀️
✅Ansiedad 😰
✅Aumento o pérdida de peso ⚖️
✅Piel seca 🧴
✅Dificultad para embarazarse 🤰

Si presentas varios de estos síntomas, es momento de consultar con un especialista.

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🛡️ La detección temprana puede cambiar tu vida.

15/06/2025

En este Día del Padre, celebramos a quienes equilibran familia, trabajo y sueños.🙌 ¡Gracias por inspirar con su dedicación todos los días!

05/06/2025

📣 Aviso importante

04/06/2025

🫀 10 Tips para Prevenir la Hipertensión 🫀

💪 Mantén un peso saludable: El sobrepeso aumenta la presión arterial, ¡mantén el equilibrio!
🥦 Alimentación saludable: Incluye frutas, verduras y granos enteros en tu dieta diaria.
🧂 Reduce la sal: Menos de una cucharadita al día para cuidar el corazón.
🚶 Ejercicio regular: 150 minutos a la semana pueden hacer una gran diferencia.
🍷 Modera el alcohol: En exceso, puede elevar la presión.
🚭 Deja el tabaco: Cada cigarro afecta tus vasos sanguíneos.
🧘 Controla el estrés: Técnicas de relajación ayudan a mantener el corazón tranquilo.
😴 Duerme bien: Entre 7 y 8 horas diarias es ideal.
☕ Modera la cafeína: Algunas personas son más sensibles a sus efectos.
👩‍⚕️ Chequeos regulares: El médico es tu mejor aliado para una vida saludable.

👉 Recuerda: Es fundamental acudir al médico para un chequeo regular. La prevención y detección temprana son clave para cuidar tu salud. 💙

🔄 Si te pareció útil, comparte esta información y ayuda a más personas a cuidar su corazón! 💪❤️

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01/06/2025

Los niños no solo son el futuro… también son la alegría del presente. ¡Feliz Día del Niño!

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