23/07/2025
No fue falta de inteligencia, fue exceso de paciencia.
🔸 Desde la TREC y la TCC, entendemos que no son los hechos los que nos dañan, sino las creencias que construimos sobre ellos.
Pensamientos como “fui tonta o tonto” generan culpa, vergüenza y autosabotaje.
🔸 Reestructurar esa creencia por una más racional y compasiva como “fui paciente en un contexto donde esperaba reciprocidad” es parte del camino hacia la salud emocional.
🧠 Permítete cuestionar esas ideas irracionales y reemplazarlas por pensamientos más realistas, adaptativos, amorosos y funcionales. Ser paciente consigo mismo no es debilidad: es el inicio de la verdadera fortaleza.
📌 Tal vez tú también necesitabas leer esto hoy.
No te juzgues por haber dado, confía en que ahora puedes darte a ti lo que otros no supieron valorar.
✨ La paciencia contigo mismo también es parte del proceso terapéutico.
