Psc. Cli. Kathy Sarmiento

10/09/2025

A veces la mente te grita que no puede más pero tu corazón guarda motivos para quedarse!! Busca ayuda no estás sol@ !!!!

14/08/2025

Feliz Día del Psicólog@ a quienes, con paciencia y dedicación, ayudan a construir mentes más fuertes y libres. Hoy celebramos el trabajo invaluable, que transforma miedos en valentía y dudas en confianza, ¡feliz Día colegas

10/07/2025

El proceso de aprendizaje de la vida, nos enseña según como las circunstancias nos afecten o no!! Que para ser sabio hay que aprender a interrogar razonablemente, a escuchar con mucha atención, a responder serenamente y a callar cuando no tengas nada bueno que decir!!!! Excelente jueves

27/03/2025

La psicoterapia debe tener base científica y para eso se requiere estudio, formación y actualización permanente!! La salud mental es importante

23/03/2025

Desde los primeros años de vida, los cimientos de la autoestima comienzan a construirse. Durante la infancia temprana, los niños comienzan a formar una imagen de sí mismos a través de las interacciones con sus padres y su entorno. Las experiencias positivas, el afecto y el estímulo fomentan una autoestima saludable, mientras que las experiencias negativas o el rechazo pueden dañarla. De ahí la importancia como padres del cuidado de las emociones de nuestros hijos permitiendonos ofrecer un modelo en el que se promulgué el respeto, aceptación y amor propio!!

15/01/2025

Para poder sentir un equilibrio en nuestras actividades diarias, es necesario tener claro que aquello que llamamos bienestar en términos de salud mental, más que la obtención de objetos, alimentos o consumos de cualquier tipo, está determinado neurobiológicamente como un sistema de recompensa que brinda el cerebro al organismo. La dopamina actúa sobre áreas del cerebro para brindarte sensaciones de placer, satisfacción y motivación . La dopamina también tiene un papel que desempeñar en el control de la memoria, el estado de ánimo, el sueño, el aprendizaje, la concentración, el movimiento y otras funciones corporales.
He ahí la importancia de estimularla !!!

14/01/2025

Las malas prácticas de higiene del sueño tienen un impacto significativo en la calidad y duración del sueño . El insomnio puede tener un efecto perjudicial en el bienestar de una persona, y los malos patrones de sueño se han vinculado a una variedad de trastornos mentales y físicos ̃oreparador

11/09/2024

Únicamente nosotros entendemos cada uno de nuestros contextos y situaciones de vida, por ello del mismo modo que desearíamos ser comprendidos debemos y necesitamos ser más empaticos con los procesos de los demás de los cuales no tenemos que emitir criterio de juzgamientos, bien se dice que debemos ocuparnos por solucionar nuestros conflictos internos antes de señalar el de los demás !!!

06/08/2024

11/01/2024

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10/10/2023

Priorizarla es una necesidad!!!

27/09/2023

Es preocuparte y dar prioridad a tu salud mental