Marco Chávez Nutricionista

13/08/2025

🥚❌🍳 ¡No, no es lo mismo!
Mismo alimento, diferente forma de cocinarlo = diferente impacto en tu salud.
Un huevo cocido y uno frito no aportan las mismas calorías ni la misma cantidad de grasa.
¿Quieres saber cuál te conviene más según tu objetivo? 🤔💡

08/08/2025

"Este postre saludable va a romper tu dieta… pero para bien." 😂🔥

23/07/2025

NO ES LO MISMO

Chocolate con leche suele tener más azúcar y un poco más de carbohidratos.

Chocolate amargo suele tener más grasa, pero menos azúcar y un perfil nutricional un poco más favorable si se elige con alto porcentaje de cacao.

16/07/2025

🔴 ¿Dejar de comer no es fuerza de voluntad... es un grito de ayuda silencioso?
💭 Últimamente se romantizan conductas que esconden un TCA.
⚠️ Comer con culpa, evitar eventos sociales por comida, contar calorías obsesivamente… ¿Te suena?

❌ No, no es normal. No lo normalicemos.

👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué frases crees que se deben dejar de decir cuando alguien está luchando con su relación con la comida?

20/06/2025

> ¿Vale la pena el sabor si lo que viene es diabetes, hígado graso y obesidad?
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¿Tú la tomas seguido? 👇 Comenta.

18/06/2025

Detrás de esta transformación hay algo más que kilos perdidos:
💪 Confianza, disciplina y amor propio.

Sin productos milagro. Sin pasar hambre.
Solo estrategia, acompañamiento y hábitos sostenibles 💡

¿Quieres saber cómo adaptamos su plan?
💬 Agenda tu consulta por mensaje directo.

23/05/2025

¿Comes "saludable" pero no ves resultados?
Puede que estés cometiendo errores que te impiden avanzar, ¡y ni siquiera lo sabes!
Como nutricionista, te ayudo a descubrir qué está fallando en tu alimentación y a construir un plan realista, personalizado y sin dietas extremas.

¿Te atreves a descubrir lo que te está frenando?
Comenta “QUIERO SABER” o haz clic y agenda tu consulta de evaluación.

22/05/2025

Te quedaste sin ideas para tu menú del día de mañana 🤯
Aquí te dejo una opción express que la puedes compartir con tus amigos 🤫
Si deseas más ideas como esta, déjamelo saber en los comentarios 💯

30/04/2025

⚠️ SUFRES DE GASTRITIS? Aquí tienes un listado de alimentos que debes evitar consumir porque empeoran los síntomas 😉

06/06/2024

La verdad detrás del consumo del apio 🤯

03/01/2024

Año nuevo, metas nuevas 💯 y porqué no empezar con un cambio enfocado en tú SALUD 💪🏻, es por ello que nosotros queremos ofrecerte nuestro servicio de NUTRICIÓN, no hay más excusas ❌ el cambio empieza hoy...

📱Agenda tu consulta comunicándote al 0991665871
📍 Visítanos en la Calle Bolívar 6-37 y Hermanos Mideros frente al parque central de San Antonio de Ibarra

20/10/2023