Psic. Yajaira Luna O

11/07/2025

A veces, crecer también implica soltar lo que no te corresponde.
No viniste a cumplir sueños ajenos, ni a reparar heridas que no causaste.
Viniste a vivir tu propia historia. 💛

05/07/2025

🧠✨ Recordatorio importante:
Sanar no siempre significa olvidar.
Es valiente reconocer que algunas heridas tardan más en cerrar,
y está bien si aún duelen.

29/06/2025

Haz pausas. Cuida tu mente. Elige con intención lo que consumes 🩵

19/06/2025

A veces confundimos la amabilidad con la necesidad de agradar a todos.
Pero sobrecomplacer no es lo mismo que ser empático:
es ignorarte a ti mismo para priorizar siempre a los demás.

🌱 Ser amable incluye ponerte límites, expresar tus emociones y cuidar de ti.
Sobrecomplacer, en cambio, te desconecta de lo que realmente sientes y necesitas.

✨Recuerda: puedes ser una persona bondadosa sin dejarte a un lado.

09/06/2025

A veces, el mayor acto de valentía es admitir que no estás bien, aunque todo parezca estar “bajo control”.

🧠 Tu salud mental importa, incluso cuando "funcionas".

27/05/2025

¿Y si esta semana te regalas unos minutos para estar realmente presente?
No necesitas horas ni rituales complicados. Solo unos momentos de conexión contigo, cada día.✨

23/05/2025

A veces nos perdemos en versiones que ya no nos representan. Y sanar también es soltar esas versiones.
Es elegirnos, priorizarnos y construir una nueva forma de ser con más amor propio y menos culpa.🩵

13/05/2025

Relajarse no debería sentirse como una tarea pendiente o algo difícil de conseguir ¿Te pasa?

30/04/2025

Vivir en el presente le permite a tu mente mentanerse enfocado en lo que estamos atravesando sin correr hacia el futuro o retroceder a lo que ya pasó.

Disfrutemos y conectemos más del aquí y ahora 🤍

17/04/2025

Comunicar de una forma asertiva implica expresar lo que sientes de forma honesta clara y respetuosa, es ser empatico y sobre todo aprender a escuchar. Aquí te dejo algunas herramientas que pueden servirte ✨

16/04/2025

09/04/2025

A veces el autocuidado no se ve como velas y masajes, sino como decir que no, poner límites, tener conversaciones incómodas o levantarte temprano aunque no tengas ganas.
Autocuidarse también duele, también incomoda… pero te hace crecer. 🌱
No todo lo que te hace bien se siente bien al inicio.