Psic. Yajaira Luna O

Casa
Ecuador
Azogues
Psic. Yajaira Luna O

Psicóloga Clínica. Mgs. Psicoterapia- Terapias de tercera generación. Puedes encontrarme en:
Bolivar 2-12 y Azuay

12/01/2026

Vivimos en una sociedad que aplaude la sobreproducción,
pero se incomoda con la vulnerabilidad.
Nos enseñaron a rendir, no a sentir.

Y no, no todo lo que sentimos es bonito…
pero esconder el cansancio, la tristeza o el miedo
no nos hace fuertes, solo más solos.

Sentir también es parte de estar vivos. 🩵

08/01/2026

No todo cambio se siente motivador.
A veces no emociona, no inspira, solo se sostiene.
Y aun así, eso también es avanzar. 🩵

05/01/2026

Recuerda que las cosas más valiosas son las que no vemos sino sentimos adentro 🩵

25/12/2025

Gracias por permitirme verlos en sus versiones más valientes. Que el 2026 nos encuentre con más ganas de cuidarnos 🩵

18/12/2025

No hay una sola forma correcta de vivir estas fechas.
Para algunos es alegría, para otros nostalgia, para otros solo cansancio.
Todo es válido.
No te fuerces a sentir algo que hoy no te nace. 🩵

08/12/2025

A veces la vida pesa, pero dentro de ti siempre existe un lugar al que puedes volver. Un espacio seguro, sereno y tuyo. Respira, vuelve a tu centro… ahí comienza todo de nuevo. 🩵

01/12/2025

Los momentos de descanso son igual de importantes que los momentos de calma.
Permitirte parar también es una forma de decirte: mereces paz. 🩵

25/11/2025

En este 25N recordamos que ninguna mujer debería reconstruirse desde el dolor que deja la violencia.
Merecemos un mundo donde la dignidad sea el punto de partida, no las ruinas.
Que este día nos encuentre más conscientes, más unidas y con cero tolerancia a cualquier forma de violencia.
Si necesitas apoyo, no estás sola. 💜

17/11/2025

La empatía no es sentir pena…
es conectar.
Es reconocer que cada persona vive una realidad distinta, pero aun así podemos encontrarnos en un punto común: la humanidad compartida. 🩵

14/11/2025

Vivimos buscando dopamina de golpe: lo rápido, lo inmediato, lo que nos da un subidón… pero que dura segundos.
Likes, scroll, comida ultra palatable, compras impulsivas.
Mucho estímulo, poca satisfacción real.

La verdadera estabilidad emocional viene de la dopamina de goteo:
✨ hábitos constantes
✨ descanso real
✨ movimiento
✨ vínculos sanos
✨ proyectos que crecen poco a poco

10/11/2025

Vivir en piloto automático puede parecer funcional, pero a largo plazo nos desconecta de nuestras emociones, relaciones y propósito.
Recuperar la conciencia es el primer paso para reconectar contigo.
🧠 Aprende a detenerte y observar: eso también es autocuidado.

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