María Alicia Iglesias Nutricionista

María Alicia Iglesias Nutricionista Nutrición basada en ciencia, nutri tips, recetas, alimentos saludables, estilo de vida saludable.

Transforma tu relación con la comida 💪🏻La realidad es que se  puede conseguir perder peso y grasa si se lo hace de la ma...
16/01/2025

Transforma tu relación con la comida 💪🏻

La realidad es que se puede conseguir perder peso y grasa si se lo hace de la manera correcta 👙

Menciona en los comentarios a la persona qué quieres motivar a comer más saludable y si estás buscando más ideas de recetas saludables sigue mi perfil ⬇️⬇️⬇️

Que tus snack sean aliados cuando quieras lograr tus objetivos. Nos acoplamos a tu estilo de vida y objetivosConsúltanos...
02/12/2024

Que tus snack sean aliados cuando quieras lograr tus objetivos.
Nos acoplamos a tu estilo de vida y objetivos
Consúltanos 👇🏻👇🏻

Dirección:
#1. Cónsul #1 : Calle Gral. Ignacio de Veintimilla y Benigno Malo.
2. ⁠Cónsul #2 : 314(piso 3) :Hospital Universitario Católico
Azogues- Ecuador
Redes:
Instagram:
Facebook: Maria Alicia iglesias nutricionista
Telf: 0984007177

😉😔Esto es para que no dejes tu Plan de alimentación aunque estes cansad@ o sea fin de semana.🍽️Ensalada rápida          ...
24/11/2024

😉😔Esto es para que no dejes tu Plan de alimentación aunque estes cansad@ o sea fin de semana.
🍽️Ensalada rápida

Disciplina 🥺🥺👏👏👏👏El mejor  💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
18/06/2024

Disciplina 🥺🥺👏👏👏👏El mejor 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

|| 𝐀𝐧𝐝𝐫𝐞́ 𝐂𝐡𝐮𝐦𝐢 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐞𝐬𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐢𝐚𝐭𝐥𝐨́𝐧

La disciplina de triatlón aparece en Biblián como una alternativa en el deporte. André Chumi es uno de los primeros adolescentes que ha logrado participar a nivel nacional. Diego Josué Chacha es el entrenador, quien explica que Triatlón comprende: natación, ciclismo y carrera a pie, en una misma competencia. El participante debe tener un tiempo para cambiar de una disciplina a otra.
André Chumi compitió en Manta. La primera prueba fue nadar en el mar; luego, subió a la bicicleta con sus respectivos implementos de seguridad para correr varios kilómetros y finalmente correr a pie.
El entrenamiento requiere disciplina, por ejemplo, tiene que nadar de 2.000 a 2.500 metros, dependiendo de la edad del deportista. En tanto que bicicleta requiere un recorrido mínimo de 30 a 40 kilómetros ruta.
Según el entrenador, André es un excelente deportista, que ya ha estado en el pódium en atletismo y le ha asistido para que su cuerpo pueda adaptarse y para poder competir a nivel nacional en triatlón.

¿Vaso de agua en ayunas?Te cuento aquí algunos de sus beneficios.Soy María Alicia Iglesias, Nutricionista clínica🍍Consu...
28/05/2024

¿Vaso de agua en ayunas?

Te cuento aquí algunos de sus beneficios.

Soy María Alicia Iglesias, Nutricionista clínica🍍

Consultorio 1: Calle Gral. Ignacio de Veintimilla y Benigno Malo.
Consultorio 2: Hospital Universitario Católico: Av. Ernesto Che Guevara y Av. 16 de abril. Cónsul : 314

Azogues- Ecuador

Telf: 0984007177

A iniciar bien tus días con un desayuno sano y nutritivo.Te comparto mi recetario de desayunos para que los hagas en cas...
22/05/2024

A iniciar bien tus días con un desayuno sano y nutritivo.

Te comparto mi recetario de desayunos para que los hagas en casa.

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Soy María Alicia Iglesias, Nutricionista clínica🍍

1.Clínica San Martín 4to piso- 405
2.Cons 1.Calle Veintimilla y Malo
📍Azogues
📱0984007177

¿Cómo mejorar la microbiota intestinal?Te dejo 4 frutas que te pueden ayudar en este proceso, desliza.Soy María Alicia I...
20/05/2024

¿Cómo mejorar la microbiota intestinal?

Te dejo 4 frutas que te pueden ayudar en este proceso, desliza.

Soy María Alicia Iglesias, Nutricionista clínica🍍

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Soy María Alicia Iglesias, Nutricionista clínica🍍1.Clínica San Martín 4to piso- 4052.Cons 1.Calle Veintimilla y Malo📍A...
16/05/2024

Soy María Alicia Iglesias, Nutricionista clínica🍍

1.Clínica San Martín 4to piso- 405
2.Cons 1.Calle Veintimilla y Malo
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¿Te cuesta tomar agua?TE dejo este reto para que sea más fácil aplicarlo en tu día a día.Cuéntame si te unes en los come...
15/05/2024

¿Te cuesta tomar agua?

TE dejo este reto para que sea más fácil aplicarlo en tu día a día.

Cuéntame si te unes en los comentarios.

María Alicia Iglesias
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Si tienes el colesterol alto debes hacer un STOP y leer este post.Compártelo en tus historias, puede ayudar a muchas per...
14/05/2024

Si tienes el colesterol alto debes hacer un STOP y leer este post.

Compártelo en tus historias, puede ayudar a muchas personas.

Desbloqueemos este mito sobre las grasas ✨Desliza.María Alicia Iglesias Nutricionista clínica🍍1.Clínica San Martín 4to...
09/04/2024

Desbloqueemos este mito sobre las grasas ✨

Desliza.

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Inspírate en cada uno de tus platos saludables agregándole color 🫶🙌🏻Comer sano también es divertido.María Alicia Iglesia...
05/04/2024

Inspírate en cada uno de tus platos saludables agregándole color 🫶🙌🏻

Comer sano también es divertido.

María Alicia Iglesias
Nutricionista clínica🍍

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Aplica la regla de 8×8   ✨8 vasos de 8 onzas✨ es muy fácil de recordar.María Alicia Iglesias Nutricionista clínica🍍1.Cl...
02/04/2024

Aplica la regla de 8×8 ✨8 vasos de 8 onzas✨ es muy fácil de recordar.

María Alicia Iglesias
Nutricionista clínica🍍

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Les dejo un consejo para esta semana 🙌🏻La planificación es importante para una buena alimentación.¿Cómo vamos con este t...
01/04/2024

Les dejo un consejo para esta semana 🙌🏻

La planificación es importante para una buena alimentación.

¿Cómo vamos con este tema?

Los leo en los comentarios.


María Alicia Iglesias
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Déjame tu comentario en este post y te ayudo a despejar cualquier duda o consulta sobre la nutrición 🙌🏻María Alicia Igle...
27/03/2024

Déjame tu comentario en este post y te ayudo a despejar cualquier duda o consulta sobre la nutrición 🙌🏻

María Alicia Iglesias
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1.Clínica San Martín 4to piso- 405
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Hoy desbloqueamos el mito de saltarte las comidas 😱 María Alicia Iglesias Nutricionista clínica🍍1.Clínica San Martín 4...
19/03/2024

Hoy desbloqueamos el mito de saltarte las comidas 😱


María Alicia Iglesias
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Cada color en frutas y verduras representa diferentes nutrientes y antioxidantes que tu cuerpo necesita para mantenerse ...
12/03/2024

Cada color en frutas y verduras representa diferentes nutrientes y antioxidantes que tu cuerpo necesita para mantenerse saludable.

¿Ya has comido tu arcoíris hoy? 🌈🍎🥦

La quinoa con verduras asadas es un plato delicioso y sencillo. Media hora en el horno y tu comida estará lista. Al vari...
11/03/2024

La quinoa con verduras asadas es un plato delicioso y sencillo.

Media hora en el horno y tu comida estará lista. Al variar las verduras, puedes preparar el mismo plato pero a la vez diferente.

Te recomiendo usar verduras de temporada, ya que de esta manera aprovechas los alimentos cuando mejor están.

María Alicia Iglesias
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