Psico Casa

Psico Casa 🌾La Catarsis es la liberación de los recuerdos que alteran la mente y el equilibrio nervioso.?

🎯 ¿Sabías que el liderazgo no solo se entrena… también se trabaja en terapia? 🧠✨En ambientes laborales saludables, los l...
18/07/2025

🎯 ¿Sabías que el liderazgo no solo se entrena… también se trabaja en terapia? 🧠✨

En ambientes laborales saludables, los líderes emocionalmente conscientes marcan la diferencia.
Y eso no se logra solo con cursos o MBA, sino también con un trabajo profundo en uno mismo.

🌱 En el blog de esta semana te cuento cómo la psicoterapia individual puede ayudarte a:
✔️ Mejorar tu comunicación
✔️ Manejar el estrés laboral
✔️ Desarrollar empatía
✔️ Liderar con autenticidad

📝 Lee la entrada completa:
“Bienestar organizacional: el rol de la psicoterapia en el liderazgo”

🔗 Encuentra el link en la bio

📲 ¿Listo para liderar desde tu bienestar?
Agenda una sesión y da el primer paso.

💬 ¿Te cuesta decir lo que piensas en el trabajo sin sentir culpa o miedo al conflicto?La comunicación asertiva no es un ...
27/06/2025

💬 ¿Te cuesta decir lo que piensas en el trabajo sin sentir culpa o miedo al conflicto?

La comunicación asertiva no es un lujo, ¡es una necesidad emocional y profesional! Saber expresar lo que sientes, necesitas u opinas con respeto y claridad puede transformar tu ambiente laboral y proteger tu bienestar.

En este carrusel te explico:
✔️ Qué es la comunicación asertiva
✔️ Cómo beneficia tus relaciones laborales
✔️ Frases que puedes empezar a usar
✔️ 5 claves para desarrollar esta habilidad emocional

🧠 Recuerda: Ser asertivo no significa ser duro, significa ser claro y cuidar también de ti.

✨ Si quieres trabajar tu forma de comunicarte o necesitas acompañamiento para manejar situaciones laborales difíciles, puedo ayudarte.

📩 Agenda tu sesión de orientación o solicita una capacitación para tu equipo.
Link en bio o escríbeme por DM.

Las sesiones en línea no significan una separación o menos eficacia… realmente empodera a los consultantes desde su prop...
18/06/2025

Las sesiones en línea no significan una separación o menos eficacia… realmente empodera a los consultantes desde su propio lugar y les permite continuar con sus labores o incluso darse un tiempo de reflexión sin tener que conducir, enfrentar el tráfico 🚦 o moverse con un sentimiento de vulnerabilidad 🫥.

Cada vez son más personas que optan por estos espacios digitales por diversas razones, pero siempre velando por su bienestar emocional 💚✨.

Gracias por siempre compartir sus cambios y objetivos conmigo 🙏🏽.

Como siempre les digo, cada sesión con ustedes me invita a reflexionar y aprender de su lado más humano.

Siempre estoy a solo un mensaje de distancia 💻.

💚✨

👶💛 Día del NiñoHoy más que regalos, pensemos en lo que un niño realmente necesita para crecer con salud emocional.✨ Vali...
01/06/2025

👶💛 Día del Niño
Hoy más que regalos, pensemos en lo que un niño realmente necesita para crecer con salud emocional.

✨ Validación emocional
📵 Presencia sin pantallas
👂 Escucha activa

Porque cada gesto consciente construye un vínculo seguro.
🌱 El amor que acompaña, nombra y abraza, transforma más que cualquier juguete.

Celebremos a los niños de hoy… y a los que fuimos, que aún nos habitan.

✨ Hoy celebro a esta niña que fui… la que soñaba, la que sentía mucho, la que se hacía mil preguntas sin decirlas en voz...
01/06/2025

✨ Hoy celebro a esta niña que fui… la que soñaba, la que sentía mucho, la que se hacía mil preguntas sin decirlas en voz alta.

💛 A ella, que sigue viva en mí, le agradezco por enseñarme a sentir profundo y por no rendirse nunca.

Ser psicóloga también es cuidar a esa niña interior, darle el amor, el cuidado y la voz que un día necesitó.

Feliz Día del Niño a todas las niñas y niños que fuimos, y a quienes seguimos sanando para dar lo mejor de nosotros. 🌱

👨‍👩‍👧‍👦 ¿Convivir en familia sin tanto conflicto? Sí, es posible… y no se trata de ser perfectos, sino de practicar pequ...
31/05/2025

👨‍👩‍👧‍👦 ¿Convivir en familia sin tanto conflicto? Sí, es posible… y no se trata de ser perfectos, sino de practicar pequeñas claves cada día.

✨ Escuchar sin interrumpir
💛 Validar incluso lo que no entendemos
📆 Crear rutinas afectivas diarias

Porque el amor también se construye en lo cotidiano: una mirada, una palabra, una pausa.

Las familias no son perfectas, pero pueden aprender a cuidarse emocionalmente.
Y eso también es salud mental. 🌿

Solamente un recordatorio 📝 Todo lo que has hecho hasta ahora... Tiene su razón de ser... Aunque no siempre sea efectivo...
31/05/2025

Solamente un recordatorio 📝

Todo lo que has hecho hasta ahora... Tiene su razón de ser... Aunque no siempre sea efectivo 😔




La terapia me ha enseñado que no se trata de tener todas las respuestas, sino de aprender a hacernos las preguntas corre...
29/05/2025

La terapia me ha enseñado que no se trata de tener todas las respuestas, sino de aprender a hacernos las preguntas correctas.

Me ha enseñado que acompañar a otros en sus procesos no me exime de vivir los míos, y que el dolor no se evita por saber teoría, se atraviesa con conciencia, humildad y compasión.

He visto a personas romperse y volverse a armar con más fuerza. He visto a madres agotadas volver a creer en sí mismas. A adolescentes reencontrarse con su voz. A hombres permitirse llorar sin culpa.

💬 Y también me he visto a mí misma, enfrentando mis propias sombras, sanando historias, y dándome permiso de no ser perfecta para poder ser real.

Ser psicóloga me ha dado herramientas.
Pero ser paciente también, me ha dado humanidad.

Hoy sigo aprendiendo, creciendo, y acompañando desde un lugar más honesto: el de quien sabe que sanar es posible, aunque a veces duela.

🌿 Gracias por estar aquí. En Psico Casa, la terapia es un espacio donde tu historia importa, tus emociones tienen valor, y tu bienestar sí es una prioridad.

— Alejandra Checa | Psicóloga & Psicoterapeuta

✨ Hola, soy Alejandra Checa ✨Y no, no siempre tuve todas las respuestas.Soy psicóloga clínica de la Universidad de Guaya...
28/05/2025

✨ Hola, soy Alejandra Checa ✨
Y no, no siempre tuve todas las respuestas.

Soy psicóloga clínica de la Universidad de Guayaquil, con una maestría en Psicoterapia. Desde hace más de 5 años acompaño a personas en procesos terapéuticos que buscan claridad, alivio emocional y transformación real.

Trabajo con adolescentes, adultos y familias, tanto en el ámbito clínico como educativo y organizacional. Atiendo en consulta privada, coordino un Departamento de Consejería Estudiantil y también formo parte de un Programa Internacional de Asistencia Psicológica para empleados y sus familias.

Sí, me encanta escuchar. Pero más que eso, me importa ayudarte a encontrar caminos.
Trabajo desde un enfoque centrado en soluciones y en las emociones, con herramientas que combinan calidez, ciencia y sentido.

Sé lo que es sostener emociones difíciles, sentirte perdida, y también reconstruirte.
Por eso creo en la terapia como un espacio donde puedes reorganizar tu mundo interno y tomar decisiones desde un lugar más libre y auténtico.

🌱 En Psico Casa, mi espacio terapéutico, acompañamos procesos reales, con humanidad, sin juicios, y con el respeto que cada historia merece.

Si estás atravesando un momento difícil, quieres fortalecer tus vínculos, mejorar tu relación contigo misma o simplemente entenderte mejor… estoy aquí.

📩 Escríbeme y agendemos tu primera sesión.
Gracias por estar aquí 💛

Eres de las personas empáticas que busca acompañar a las personas cuando están en una situación emocional que requiere u...
01/05/2025

Eres de las personas empáticas que busca acompañar a las personas cuando están en una situación emocional que requiere un abordaje inmediato?

Reconoces que la falta de empatía puede causar un trastorno como el Trastorno De Estrés Postraumático?

Quieres intervenir pero no sabes cómo?

Esta formación es perfecta para ti ☺️







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