14/08/2025
Este viaje por la depresión ha sido una de las batallas más difíciles de mi vida. Ha sido un espectro que me ha quitado la energía y la vitalidad, haciendo que las cosas que antes me apasionaban se sintieran pesadas y sin sentido.
Visualicé la depresión como un "asechador", una sombra que se aprovecha de cualquier grieta emocional. Me sentía atrapado en la inacción, en la apatía, y no entendía por qué no podía simplemente "estar bien". La depresión me quitó el placer y la capacidad de disfrutar.
Pero este viaje también es sobre la esperanza. Gracias a la terapia y al autoregistro, empecé a darme cuenta de que mis pensamientos negativos no son verdades absolutas, sino patrones que se pueden romper. Entendí que la apatía era una consecuencia, no una causa. Y me di cuenta de que tengo el poder de tomar acción para desafiar esa oscuridad.
No es fácil, pero cada pequeño paso, cada tarea terminada y cada momento de atención plena me acerca un poco más a la luz. Es un recordatorio de que la vitalidad no está perdida, sino que está esperando a ser reconquistada. Si estás en esta lucha, no estás solo.🦫🍂✍🏻📒🌱
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